Kdaj bom ovala?
Če boste razumeli, kako meriti cikel, vam lahko pomagajo odgovoriti na splošno vprašanje, "Kdaj bom ovuliral?"
Izmerite svoj cikel: Kaj je prvi dan?
Začeti lahko svoj osebni koledar ovulacije - prvi dan menstruacije velja za prvi cikel. Tudi če je zelo lahka, vseeno to štejte kot prvi dan.
V prvem mesecu morate spremljati, koliko dni je med obdobji. To je dolžina vašega cikla. Mnoge ženske imajo 28-dnevni cikel, vendar je normalno, da se spreminja za nekaj dni. Običajni cikel je lahko kar 24 dni ali kar 32.
Kdaj bom ovala?
Če poskušate povečati svoje možnosti za zanositev, morate vedeti, kdaj ovulirate. Najbolj rodovitni ste tik pred ovulacijo in takoj po njej. Pri mnogih ženskah je to med 14. in 16. dnem njihovega cikla; vendar se lahko vaši dejanski dnevi ovulacije razlikujejo.
Ena najboljših stvari je, da svoj cikel izmerite z ovulacijskim koledarjem. Nekaj mesecev spremljajte svoja obdobja in si oglejte, kateri vzorci se razvijajo. Po dveh ali treh mesecih bi morali opaziti, kaj odkrivajo vaši osebni vzorci. Ko boste razumeli, kdaj imate najverjetneje ovulacijo, lahko poskusite zanositi v tem času in povečati svoje možnosti za zanositev.
Koledar ovulacije morda ni natančen, če je vaš osebni cikel daljši od 35 dni ali krajši od 21 dni. Poleg tega, če je vaš menstrualni cikel nepredvidljiv ali nepravilen, morda ni natančen.
Če imate težave z zanositvijo in niste prepričani, če boste ovulirali vsak mesec, se posvetujte s svojim zdravnikom za osebni zdravniški nasvet.