Šest nasvetov, da vem, če ste Fertile
Spremembe v sluznici materničnega vratu, zvišane telesne temperature, nihanja razpoloženja in krčev v trebuhu so nekateri od znakov, ki lahko potrdijo, da ste plodni. Veliko žensk se morda ne zaveda dejstev o plodnosti. Tukaj je vodnik o tem, kako povedati:
Od poznavanja vaših obdobij, do dni ovulacije in bolezni, ki lahko povzročijo neplodnost, se mora ženska zavedati vseh elementov, ki lahko prispevajo k plodnosti. To je lahko pomemben kazalnik za uspešno zasnovo in mora biti del osnovnega znanja vsake ženske.
1. Redna obdobja
Običajno ovulirate, če menstrualni ciklus traja od 28 do 35 dni. Ob rednem ciklu je dober znak plodnosti, saj je varno domnevati, da vaši hormoni delujejo pravilno, vaša maternica pa ima normalno krvno oblogo.
2. Sledenje ciklu ovulacije
Poleg tega, da veš o dolžini cikla in predvidljivosti, je dobro, da lahko napoveš svoje dni ovulacije. To je v bistvu koristno za tiste, ki se trudijo za nosečnost. Upoštevajte, da lahko ovulirate 14 dni pred naslednjim obdobjem, če imate 28-dnevni cikel. Po drugi strani pa bodo tisti, ki imajo 32-dnevni cikel, verjetno ovulirali 18. dan. Če je sami ne morete izslediti, lahko uporabite komplet za napovedovanje ovulacije (OPK), da ugotovite, kdaj boste dejansko ovulirali.
3. Charting BBT (bazalna telesna temperatura)
Jemanje vaše osnovne telesne temperature zjutraj, še preden izstopite iz postelje, je dober način za sledenje ovulacije. Vaš BBT ponavadi upade za polovico stopnje približno 24 ur, preden se ovulirate, in se po ovulaciji spet za polovico ali eno stopnjo spusti.
4. Opazovanje sprememb cervikalne sluzi
Ko se vaše telo pripravi na ovulacijo, estrogen in drugi hormoni vplivajo na sluz materničnega vratu, ki jo povzroča nožnica. Sluznica postane obilna, bolj vodena, bistra in spolzka. Lahko se začne od enega tedna do dveh dni pred ovulacijo. Če postanete pro na opazovanju teh sprememb v sluznici materničnega vratu, lahko zelo dobro ugibate, kdaj boste ovulirali.
5. Ob normalni teži
Če imate prekomerno telesno težo ali premajhno telesno težo, lahko tvegate težave s plodnostjo, čeprav je verjetnost nosečnosti še vedno prisotna. Če imate prekomerno telesno težo, presežek telesne maščobe moti ravnovesje hormonov, potrebnih za ovulacijo in razvoj zarodkov. Po drugi strani pa, če ste podhranjeni, je vaše telo na varčevalnem načinu, da ohrani delovanje preostalega telesa in s tem prepreči ovulacijo. Za ženske, ki načrtujejo otroka, je priporočljivo, da imajo idealno težo za uspešno zanositev.
6. Brez Fibroids, Endometrioza ali SPB
Danes so fibroidi in endometrioza problemi, ki se pogosto pojavljajo pri ženskah. Bolečine medenice ali izjemno boleča, težka ali dolga obdobja so simptomi fibroidov ali endometrioze. Čeprav fibroidi ali endometrioza povečujejo tveganje za neplodnost, vam lahko zdravniki svetujejo o razpoložljivih zdravljenjih, ki vam bodo pomagali pri zanositvi.
Vnetna bolezen medenice (PID), ki jo povzroča katera koli spolno prenosljiva bolezen (STD), lahko povzroči tveganje za neplodnost. Preizkusite se za spolno prenosljive bolezni prej kot kasneje. Če ne vplivate na katero od zgoraj navedenih stanj, lahko brez dvoma domnevate, da ste najverjetneje rodovitni.
Nasveti tukaj bi vam in vašemu partnerju pomagali pri načrtovanju otroka. Osredotočite se na rešitev tako, da se lotite problema, ki ga imate s svojo plodnostjo. Ne dopustite, da vsakodnevne napetosti ustvarjajo stres za vas in partnerja, saj lahko stres igra pomembno vlogo pri zmanjševanju možnosti zanositve za ženske. Sledite nasvetom tukaj, dobro jejte, ostanite srečni in obiščite strokovnjaka v primeru težav s plodnostjo in kmalu boste imeli zdravega nasmejanega otroka v rokah.