Kdaj seksati, da bi zanosila
Za pare, ki se trudijo zanositi, je možnost, da se to zgodi v enem letu, odvisna od njihove starosti. Ko je ženska 35 let ali mlajša, je mesečna možnost nosečnosti približno 20 odstotkov. Od teh jih 80–90 odstotkov zanosi v 12 mesecih po poskusu.
- Vse o ovulaciji
- Kaj je moja lutealna faza?
Do 40. leta se je mesečna možnost zmanjšala na 5 odstotkov, polovica parov pa spi v 12 mesecih.
Tudi starost otrok je pomembna: ženske s partnerji, starimi 45 let ali več, imajo skoraj petkrat večjo verjetnost, da potrebujejo več kot eno leto za zanositev v primerjavi s tistimi, ki imajo partnerje v 20 letih.
Medtem ko je malo, kar lahko storimo glede naše starosti, lahko čas seksa, ki bo sovpadal z vašimi najbolj rodnimi dnevi, skrajša čas, ki je potreben za spočetje, in vam lahko celo reši pot do klinike za plodnost.
Iskanje vašega plodnega okna
Pri ovulaciji se iz jajčnikov sprosti jajčece. Če v tem času čaka sperma, obstaja velika verjetnost, da bo oplojena in prerasla v otroka.
Spočetje je možno le od približno pet dni pred ovulacijo do dneva ovulacije. Teh šest dni je "plodno okno" v ženskem ciklu in odražajo življenjsko dobo sperme (pet dni) in življenjsko dobo jajca (24 ur). Vendar pa se verjetnost spočetja dramatično poveča, če pride do seksa v treh dneh do in vključno z ovulacijo.
Plodna okna so odvisna od dolžine ženskega cikla: čas od ovulacije do naslednjega obdobja je približno 14 dni, ne glede na dolžino cikla, vendar se čas pred ovulacijo razlikuje med ženskami.
- V 28-dnevnem ciklu se ovulacija običajno pojavi okrog 14. dneva, možnost zaroda pa je največja med 11. in 14. dnevom.
- V daljših ciklih, recimo 35 dni med obdobji, se ovulacija zgodi okoli dneva 21, od 18. do 21. dneva pa so najbolj plodni dnevi.
- V 24-dnevnem ciklu se ovulacija zgodi okoli 10. dne, najbolj plodni dnevi pa so dnevi od sedem do deset.
Če ima ženska spolni odnos šest ali več dni pred ovulacijo, je možnost, da bo zanosila, skoraj nič. Potem se verjetnost nosečnosti stalno povečuje. Če ima spolne odnose v treh dneh pred in vključno z ovulacijo, ima možnost 27-33 odstotkov nosečnosti.
Od te točke naprej se verjetnost nosečnosti hitro zmanjšuje. Ženska med tem ciklom od 12 do 24 ur po ovulaciji ne more več zanositi.
Pomembno je tudi poznavanje svojega telesa in njegove spremembe, ko pride do ovulacije. Nekaj dni pred ovulacijo se vaginalna sluz spremeni in postane jasna in spolzka (konsistenca jajčnega beljaka), ki je kot nalašč za plavanje sperme. Spremembe sluzi zagotavljajo zgoden in koristen namig, da se približuje ovulacija.
Če se želite prepričati o tem, kako dobite pravi čas, lahko uporabite komplete za napovedovanje ovulacije, ki so na voljo v lekarnah in supermarketih. Nekaj dni, preden mislite, da boste ovulirali, lahko vsak dan začnete testirati urin; lahko pričakujete ovulacijo 24 do 36 ur po pozitivnem testu.
Če se vse to zdi preveč zapleteno, je alternativa spolni odnos vsakih dva do tri dni. Tako so vse podlage pokrite, ne da bi postale preveč tehnične, ko je možnost za spočetje največja.
Spremljajte plodna okna in čas ovulacije z Egg Timerjem. Lahko ga dobite brezplačno iz iTunes App Store.
Ta članek se je prvič pojavil na pogovoru.