Ali je alkalna voda primerna za vašega otroka?
V tem členu
- Kaj je alkalna voda?
- Kako je alkalna voda boljša od vode iz pipe za vašega otroka?
- Ali je alkalna voda varna za dojenčke?
- Lahko kuhate alkalno vodo?
- Koliko alkalne vode bi morali dati vašemu otroku?
Voda podpira življenje, otroci pa jo potrebujejo v skoraj vseh oblikah. Kot starši smo vedno pripravljeni zagotoviti najboljše za naše otroke. Sposobnost otroka, da obdeluje hrano, ki jo uživa, je visoka, kar pomeni, da mu lahko zagotovite več hrane in mineralne gosto vodo. Alkalna voda najbolje ustreza tej zahtevi.
Kaj je alkalna voda?
Ko govorimo o alkalni vodi, govorimo o ravnotežju pH v vodi - višje je ravnovesje, višja je njegova alkalnostna komponenta. Vsaka voda, ki ima pH-vrednost 8 ali več, velja za alkalno vodo.
Kako je alkalna voda boljša od vode iz pipe za vašega otroka?
Ravnotežje pH našega telesa je odvisno od naše prehrane. Koristi alkalne vode za dojenčke še niso dokazane, vendar so bile običajno na voljo za pomoč malčkom, da porabijo več mineralov in tako zadovoljijo njihove naraščajoče potrebe. V primerjavi s pitno vodo izstopa alkalna voda kot prva izbira za dojenčke. Za razliko od vodovodne vode je alkalna voda čistejša, bogata z mineralnimi snovmi in je ugasna žeje. Nefiltrirana voda iz pipe je lahko nevarna, saj vsebuje škodljive bakterije, fluoride, mikro-plastike, težke kovine in druge delce, ki mu daje slab okus in vonj, noben od staršev pa ne bi tvegal tega otroka. Po drugi strani pa alkalna voda izpolnjuje potrebe vašega otroka po vodi, ki je čista in polna mineralov. Različni izolirani raziskovalni projekti dokazujejo, da je alkalna voda sestavljena iz lastnosti, ki pomagajo zmanjšati pojav refluksa kisline pri malčkih. Redna poraba alkalne vode v zmernih količinah je pokazala, da zmanjšujejo proste radikale v telesu, zagotavljajo boljšo hidracijo, krepijo imunski sistem in kar je najpomembnejše, uravnavajo pH vrednosti telesa. Več mineralov se izloči iz vodovodne vode, ker je v procesu čiščenja in filtriranja. Alkalna voda zadrži vse te minerale, kar zagotavlja čisto vodo, ki je polna koristi za zdravje.
Ali je alkalna voda varna za dojenčke?
Čeprav ima alkalna voda veliko koristi za malčke, ni bila bistveno dokazana. Bolje je, da se držimo starodavne tradicije prehranjevanja materinega mleka svojemu otroku kot katera koli druga voda. Če je dojenček na formuli, lahko za pripravo mleka uporabite preprosto kuhano vodo. Dojenčki nimajo kislega ravnotežja pH v telesu, saj so samo na mleku prvih 6 mesecev, in materino mleko je najbolje zaužiti.
Lahko kuhate alkalno vodo?
Da. Kot vsaka druga voda lahko tudi kuhamo alkalno vodo. To ne bo zmanjšalo njegovih koristi, ker bodo molekule vode v njih še vedno mikroskupine. Vrelo alkalna voda ne bo vplivala na njegovo alkalnost. Edina negativna - zmanjšanje pozitivnih ionov zaradi procesa oksidacije.
Koliko alkalne vode bi morali dati vašemu otroku?
Pri podajanju alkalne vode otroku morate upoštevati posebne smernice. 30-45 minut pred obroki se otroku ne sme dati alkalne vode. Poleg tega ne smete mešati alkalne vode v hrani vašega otroka in se mu izogibajte, ko mu je dano katerokoli zdravilo. Hranite te stvari v mislih, alkalna voda je varen nadomestek za redno vodo iz pipe. Količina alkalne vode, ki jo mora vaš otrok piti, je odvisna od njegove starosti. Otrok v starosti od 1 do 5 let lahko dnevno porabi 2 litra alkalne vode, otrok v starosti od 5 do 12 let pa lahko porabi do 5 litrov. Alkalna voda lahko pomaga tudi vašemu otroku med športom in aktivnostmi. Najstniki in najstniki med 12 in 18 let lahko varno pijejo vsaj 6 litrov alkalne vode. S tem bo njihov imunski sistem stabilen in jim bo pomagal učinkovito obvladovati stres.
Če je vaš otrok zaskrbljen, je pomembno, da ste previdni in ne pretiravate z ničemer. Vse v zmernih količinah, vključno z alkalno vodo, je koristno za vašega otroka, tako kratkoročno kot dolgoročno. Pomembno je, da si zapomnite nekaj stvari, kot je izogibanje uporabi alkalne vode za pripravo mleka za mleko za vašega otroka ali dajanje vode, ko so na zdravilih. Pred začetkom novega z dojenčkom je pametno, da se posvetujete z zdravnikom. Pomembno je, da v svojem otroku razvijete zdrave navade, ki se začnejo doma. Spodbujajte otroka, da bo ves čas vlažen, saj je ravnovesje pH 9 optimalno za zdravo telo. Alkalna voda je koristna; pomagal mu bo, da ostane osredotočen v šoli in deluje bolje, tako na akademskem kot tudi na igrišču.
Preberite tudi: Kako varen je Gripe voda za dojenčke?