Guava Mint Smoothie
Vsebina:
V tem členu
- Sestavine
- Metoda
- Prehranske informacije
Če menite, da ste več kot sami ali vaši otroci nad vikend izlet, potem uporabite to smoothie obnoviti malo ravnovesja. Poleg tega, da je okusna, je zelo hladna in revitalizira. Obe glavni sestavini, in sicer guava in mint, sta dobra za vaše črevesje. Naredite gladkost bolj privlačna z dodajanjem merice najljubšega sladoleda vašega otroka. Tam imate to, popoln poletni hladilnik, pripravljen v manj kot 10 minutah.
| Služi | Čas pripraveČas kuhanja
| 8 ljudi | 10-15 minut00 minut
Sestavine
- 3 guave (zelena ali rožnata izbirna)
- 1 skodelica listov mete
- 2 merici vanilijevega sladoleda
- 4 žlice sladkorja
- Ščepec soli
- 500 ml hladne vode
Metoda
Korak 1
Guave in raztrgajte guavo na koščke.
2. korak
V sokovnik dodajte koščke guave, liste mete, sladoled, vodo, sladkor in sol.
3. korak
Utripati 30 sekund.
4. korak
Zgornjo mešanico seite, da odstranite semena. Nalijte v kozarec in okrasite z listi mete. Postrezite ohlajeno.
Prehranske informacije
| Kalorije | 404 K cal
| Beljakovine | 4.9 g
| Fat | 3, 2 g
| Ogljikovi hidrati | 0 mg
| Holesterol | 188 mg
| Natrij | 1544 mg
| Kalij | 94, 3 g