10 načinov za začetek jutranje pravice za mame
Zjutraj nastavite ton za cel dan. Poskusite s temi načini, da ne boste samo obdržali plenice, ko boste oblačili drugega otroka, ampak naredili čas pred seboj čim bolj veselo in učinkovito.
1. Pripravite noč prej
Ker nisem jutranji človek, se mi zdi, da je ključ do gladkega jutra pripraviti noč pred tem: prhanje, pospravljanje oblačil (moje in otroške), priprava kosil, skrb za nujna sporočila, urejanje igrišč, pranje perila in posode ter pospravljanje igrač. Če lahko dan začnem brezskrbno in z večino opravljenih opravil, mi to miruje.
2. Naredite si čas
Vsakdo potrebuje trenutek "jaz" časa, da začne dan. Za starše je to težavno. Moj čas vključuje malo dodatnega spanca. Za druge to pomeni, da zgodaj vstanete, da preverite e-pošto, se oglasite na Facebooku, se tuširate, si privoščite kavo, telovadite ali jedo, preden otroke vstanete. Če imate res srečno jutro, boste morda celo stisnili v zgodnjem jutranjem seksu! Ne glede na ta trenutek, vzemite ga; preostanek dneva morda ne boste dobili več.
3. Pad svoj čas
Večino dni imajo starši in otroci nekje zjutraj. Zato je zame časovna blazina kritična. Alarm sem nastavil 15 minut zgodaj, da se vztrajam. Moja predšolska šola neizogibno najde načine, kako odložiti in se motiti, ko se obleče, moj malček pa se bo morda odločil, da je to jutro, ko ne želi, da se njena plenica spremeni. Dovoli si uro in pol od trenutka, ko vstanejo, da stopijo skozi vrata. V dobrih dneh to pomeni, da lahko zajtrk preživimo nekaj dodatnih minut skupaj.
4. Spoznajte vreme
To je eden izmed velikih dejavnikov, ki lahko zjutraj zmedejo. Če si postavite pulover in se izkaže, da so kratke hlače najboljše, je lahko menjava igre. To lahko pomeni tudi dodaten čas, porabljen za oblačila na prostem. Preverite vremensko poročilo noč pred in še enkrat, preden otroci vstanejo. Popolnoma odlično jutro se je pokvarilo pred kratkim, ko je hladen vetrovni dež pomenil tri potovanja nazaj, da bi dobil dežnike, rokavice in škornje; zamudili smo petnajst minut in tako je bila tretjina razreda mojega sina.
5. Izogibajte se nizkemu krvnemu sladkorju
Jutra so bila velika nočna mora, ko je moj sin pogosto jokal in kričal. Začeli smo opažati, da mu je po zajtrku veliko boljše, zato smo poskusili, da bi v njegovo sobo prinesli prigrizek s peternicami in Cheeriosom, ko smo ga šli obleči. Drama se je močno zmanjšala, saj je prigriznil ravno toliko, da je povišal krvni sladkor, dokler nismo prišli na zajtrk. To bi lahko veljalo tudi za starše; nismo imuni.
6. Imeti rutino
Otroci (in odrasli) se pogosto dobro odzivajo na jutranji obred. Noben dan ne bo enak, toda če imaš okostje, na katerem bo vse obesilo, se bodo stvari premikale. Za nas se alarm sproži in potem pride naš sin. Oblečemo se, otroci se oblečejo. Sledi ščetkanje zob in zajtrk. Nato vzamemo vitamine in zdravilo in spakiramo, da odidemo. Ta struktura nam pomaga, da se spomnimo, kaj bomo potrebovali za prihodnje ure, in zmanjšuje nepričakovano.
7. Naj bo igra
Ugotovil sem, da je ustvarjanje iger v okviru priprave zjutraj včasih lahko uspešno. Poljubljanje med vsakim kosom oblačila, ki ga otrok obleče; videl, kako hitro (čas je!) si lahko obleče suknjič; pela pesmi med ščetkanjem zob. Karkoli, da bo bolj zabavno in prijetno.
8. Jejte zajtrk
Obstaja stara modrost, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Nikoli nisem resnično verjel, toda mislim, da je koristno. S svojimi otroki sedemo, da zajtrkujemo, pri čemer upoštevamo, da smo dober zgled, kaj jemo in da sploh zajtrkujemo. Mnoge šole ali vrtci postrežejo jutranji obrok na kraju samem, nekateri starši pa svojim malčkom dajejo zajtrk na cesti. Ne glede na to, kje se dogaja, se prepričajte, da je zdrava in dovolj bogata za oba - večina nutricionistov pravi, da mora vsebovati nekaj kombinacije beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
9. Spomnite se, kateri dan je
Kot se sliši, je upoštevanje koledarja in to, kar se bo zgodilo, ena tistih malenkosti, ki preprečuje, da bi jutro zdrsnilo v kaosu. Moj sin ima v četrtek dopoldne plavalni razred, zato mu moramo obleči kopalke. Ko ima razredne izlete, nas šola občasno prosi, da si kosilo privoščimo drugače in pridemo prej. Spomin na dodatno stvar, ko ste na pol poti, lahko zruši sicer gladko jutro.
10. Nadaljujte na Truckin '
Nekatera nora jutra so normalen del življenja: neobvladljiva, zelo frustrirajoča in ponoči uničujoča. Avto se ne zažene ali pa se vaš otrok nenadoma vrže. Namesto, da se plazite nazaj v posteljo, kot želite, opravite nadzor nad škodo. Si lahko izposodite avto nekoga drugega? Kako lahko uredite varstvo otrok? Po tem nadaljujte z gibanjem po svoji jutranji rutini. Naredite si fizične in miselne opombe o tem, kaj bo treba narediti za obvladovanje situacije. Najpomembneje pa je, da nekajkrat globoko vdihnete in sprejmete, da ste človek, in če pride do napak, se spomnite, da je jutri drug dan.