Ali lahko vzamete Ashwagandho med nosečnostjo?
V tem členu
- Je Ashwagandha varen v nosečnosti?
- Tveganja za uživanje Ashwagandhe med nosečnostjo
Ashwagandha, ki je znana tudi kot Withania somnifera, indijski ginseng ali zimska češnja, je priljubljena zdravilna rastlina. Sanskrtski prevod Ashwagandhe je »vonj konja«. Spada v družino veveric in raste vse leto.
Ashwagandha je dobro znan po svojih zdravstvenih koristih. Ta rastlina je še posebej znana po izboljšanju kakovosti semena, vendar je tudi koristna za ženske? Študije šele začenjajo beležiti, kako lahko to organsko zdravilo poveča žensko zdravje in vitalnost. Preberite, da boste razumeli, kako varen je Ashwagandha za kmalu prihodnjo mamo.
Je Ashwagandha varen v nosečnosti?
Ashwagandha je eden najstarejših znanih adaptogenov. Adaptogen je posebna rastlina ali rastlina, ki pomaga telesu pri obvladovanju stresa. Pomaga sistemu nadledvične žleze in uravnava ravni hormonov. To rastlino so v Indiji uporabljali Ayurvedski zdravniki že več stoletij, vendar ni mogoče reči, da je med nosečnostjo varno zaužiti. V Indiji nosečnice običajno vzamejo ashwagandho, da izboljšajo svojo vitalnost in stabilizirajo napredek svojega rastočega otroka. Med nosečnostjo pa se je najbolje izogniti, saj lahko povzroči splav. Če ga še vedno želite vzeti, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Ashwagandha ali katero koli drugo zelišče je treba zaužiti šele po tem, ko vam zdravnik da zdravnik.
Tveganja za uživanje Ashwagandhe med nosečnostjo
Obstajajo različni pogledi na uporabo ashwagandhe med nosečnostjo. Medicinski strokovnjaki in ajurvedski strokovnjaki so prepričani, da lahko ashwagandha med nosečnostjo povzroči, da se ženska počuti energično in živahno. Če jo dobite kot dodatek po porodu, pomaga tudi nova mama. Pomaga ji povrniti energijo, zmanjša stres in na koncu pomaga pri stimulaciji mlečnih žlez za pomoč pri proizvodnji mleka. Vendar pa so poleg tveganj, ki jih prinaša, tveganje nič manj.
Znano je, da Ashwagandha povzroča zgodnji začetek menstruacije. Zato se med nosečnostjo pogosto izogiba v ogromnih količinah. Poraba te rastline v velikih količinah je povezana s tveganjem za splav. Ayurvedski svetovalci in strokovnjaki na splošno kažejo na omejen vnos te zelišča, to je manj kot pol čajne žličke ali samo čajno žličko na dan. Vendar je treba to količino preveriti tudi pri zdravniku.
Kot bodoča mati morate vsak dan sprejemati odločitve o tem, kaj lahko jeste, kakšne dodatke lahko vzamete in kaj bo dobro za vašega otroka. Naredite svojo domačo nalogo dobro in preberite čim več o različnih zeliščih in ayurvedskih dodatkih. Čeprav se jim med nosečnostjo najbolje izogniti, če jih še vedno želite jemati, je smiselno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Pogovorite se s kvalificiranim strokovnjakom, preden dodate katero koli zelišče v vaši prehrani. Bodite dobro obveščeni in ostanite varni med nosečnostjo.