Ali so umetna sladila varna za nosečnice?

Vsebina:

V tem členu

• Kaj so umetna sladila?
• Kakšne so prednosti umetnega sladila za nosečnice?
• Kdaj zdravniki priporočajo umetna sladila v nosečnosti?
• Kaj naj bi bil idealen za vsak dan?
• Katere alternative sladkorja so varne med nosečnostjo?
• Katere sladkorne alternative so nezanesljive med nosečnostjo?
• Neželeni učinki umetnih sladil v nosečnosti
• Previdnostni nasveti

Nosečnost prinaša veliko radosti za bodoče starše in skupaj z njo veliko dos in ne. Veliko žensk jemlje umetna sladila, če trpijo zaradi krvnega sladkorja ali da izgubijo težo. Ali je varno, da jih ženske vzamejo med nosečnostjo? Pa ugotovimo.

Kaj so umetna sladila?

Umetna sladila so nadomestki sladkorja, ki hrani ali pijači dodajo sladkost in manj kalorij kot sladkor. Ti sintetično proizvedeni sladkorni nadomestki se imenujejo umetna sladila.

Kakšne so prednosti umetnega sladila za nosečnice?

Uporaba umetnih sladil ima naslednje koristi za nosečnice.

• Med nosečnostjo ženske pridobijo prekomerno telesno težo. Zato, če jemljete umetna sladila, nosečnice zmanjšajo možnosti za debelost, tako da izločite kalorije sladkorja.
• Če ženska trpi zaradi gestacijskega diabetesa, umetna sladila pomagajo pri obvladovanju, tako da vzdržujejo raven inzulina in raven sladkorja v krvi.
• Ženske, ki si med nosečnostjo želijo sladkosti, lahko jedo sladke jedi, pripravljene z umetnim sladkorjem, brez strahu, da bi uživale preveč sladkorja ali preveč telesne teže.
• So dobri kot redni sladkor brez kalorij.
• Dentalno zdravje, problem za mnoge med nosečnostjo, je pod nadzorom, ko nosečnice vzamejo umetna sladila.

Kdaj zdravniki priporočajo umetna sladila v nosečnosti?

Obstaja nekaj okoliščin, v katerih lahko zdravniki med nosečnostjo priporočajo umetna sladila:

• Zdravnik lahko predpiše umetna sladila, ko je ženska med nosečnostjo pridobila prekomerno telesno težo.
• Včasih ženske trpijo zaradi gestacijskega diabetesa, ki lahko, če ga ne zdravimo na začetku, predstavlja tveganje tako za mater kot za plod.
• Včasih imajo nekatere ženske težave s krvnim sladkorjem še pred nosečnostjo. Takšne ženske od zdravnika zahteva, da namesto sladkorja vzamejo umetna sladila, tako da se raven krvnega sladkorja ne poslabša.

Kaj naj bi bil idealen za vsak dan?

Ker je jemanje prevelikega koli slabega, lahko rečemo tudi za umetna sladila. nosečnice ne smejo jemati več kot 2-4 odmerkov hrane ali pijače, narejene iz umetnega sladila.

Katere alternative sladkorja so varne med nosečnostjo?

Sladkorne alternative so odličen način, da se izognete glukozi v njihovi prehrani. Spodaj je naštetih šest takšnih nadomestkov za sladkor, za katere se šteje, da so varni med nosečnostjo.

1. Rebaudioside A (Stevia)

Je običajno nehranilno sladilo, ki se običajno uporablja v brezalkoholnih pijačah in vseh vrstah sokov. Narejen je iz listov rastline Stevia rebaudiana in ni kaloričen. Rečeno je, da je varna med nosečnostjo.

2. Acesulfam kalij (Sunett)

To sladilo se uporablja v tortah, sladicah, želatinah, pudingih in pijačah. Med nosečnostjo je varna, vendar jo je treba jemati zmerno.

3. Aspartam (enako ali Nutrasweet)

Je najpogostejša med vsemi umetnimi sladili in se lahko uporablja v hrani in pijači. Aspartam naj bi bil nestrupen za mater in otroka v maternici. Vendar pa ga je treba jemati zmerno, ženske, ki imajo stanje fenilketonurije, pa se morajo v celoti izogibati.

4. Sukraloza (Splenda) \ t

To je običajno sladilo in raziskave niso pokazale nobenih znakov deformacije na plodu ali slabega učinka na plod, tudi če jih jemljete v velikih odmerkih med nosečnostjo.

5. Ksilitol

To je sladkorni alkohol, ki se ekstrahira iz rastlin. Uporablja se predvsem za žvečilne gumije, zobne paste in pastile. To je skoraj polovica kalorij sladkorja. Preprečuje gnilobo in pospešuje zdravje ustne votline. Vendar pa ga je treba med nosečnostjo jemati zmerno.

6. Polioli

So naravne spojine, ki se komercialno proizvajajo. Rečeno je, da so varni, vendar jih je treba sprejeti zmerno.

Katere sladkorne alternative so nezanesljive med nosečnostjo?

Nekateri sladkorni nadomestki so varni na nekaj načinov, nekateri pa niso varni. Kot stevia med nosečnostjo je popolnoma varen in stevia nosečnost neželeni učinki so enaki kot pri Splenda. Vendar pa se ti učinki pojavijo le v nekaterih izmed njih, kar pomeni, da bo vedno obstajala razlika v mnenju glede tega, kaj je dobro ali slabo.

Spodaj so našteta nekatera umetna sladila, ki jih je treba izogibati med nosečnostjo.

1. Sorbitol

Za razliko od mnogih drugih umetnih sladil, je sorbitol prehransko sladilo. Vendar pa lahko nosečnice, ki jemljejo sorbitol, trpijo zaradi neprijetnih epizod plina, v primeru visokih odmerkov pa lahko povzroči rahlo gibanje in dehidracijo. Prav tako vodi do povečanja telesne teže med nosečnostjo, saj ima več kalorij in relativno manj sladkosti kot drugi sladkorni nadomestki.

2. Manitol

Čeprav je prehransko sladilo, ki je dobro med nosečnostjo, ga telo ne more dobro absorbirati, kar povzroči nelagodje na želodcu.

3. Laktoza

To ni nevarna alternativa za vse nosečnice, vendar se jim morajo izogibati osebe z intoleranco za laktozo.

4. Ciklamat

Prepovedana je, ker naj bi povzročila raka. Zelo je strupena, kar lahko povzroči škodo za plod in se zato med nosečnostjo ne sme jemati.

5. Saharin

Čeprav so organizacije priznale, da so umetna sladila varna, je to morda po mnenju mnogih. Saharin naj bi otroka dosegel v maternici skozi placento in ostane tam dolgo časa. To predstavlja tveganje za plod. Prav tako naj bi povzročil raka na mehurju, če ga zaužijemo že dolgo časa.

Neželeni učinki umetnih sladil v nosečnosti

Tukaj je nekaj stranskih učinkov umetnih sladil v nosečnosti.

• Nadomestki sladkorja ali umetna sladila so sestavljeni iz kemičnih spojin namesto naravnega sladkorja, ki povečuje vašo lakoto. Zato lahko imate nagnjenost k pridobivanju prekomerne telesne teže.
• Stranski učinki umetnih sladil lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so glavobol, omotica, krči v želodcu, ohlapno gibanje, rak mehurja, možganski tumorji itd.
• Nekatera umetna sladila, kot je saharin, če jih jemljemo v prekomerni količini, lahko povzročijo malformacije ploda in prirojene okvare.
• Umetna sladila so večinoma nehranilna, kar pomeni, da ne daje hrane niti materi niti plodu.
• Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči tudi težave s plinom in težave s črevesjem.

Previdnostni nasveti

Medtem, ko ste v skušnjavi, da nadomestite sladkor v vsem z umetnim sladilom, je tukaj nekaj varnostnih ukrepov, ki jih morate izvajati, medtem ko uporabljate umetna sladila.

• Med nosečnostjo moramo biti zelo previdni glede tega, kaj jemljemo, saj lahko vpliva na plod. Zato je najpomembnejša stvar, ki jo moramo narediti pred začetkom uporabe umetnega sladila v nosečnosti, posvetovanje z zdravnikom.
• Vedno uživajte umetna sladila v zmernih količinah. Preveč lahko povzroči zdravstvene težave ali prizadene plod.
• Nosečnice z genetsko motnjo, imenovano fenilketonurija (PKU), ne smejo jemati aspartama, ker preprečujejo razpad fenilalanina v njihovi prehrani.

Prišlo je do navzkrižja mnenj o tem, ali je uporaba umetnega sladila med nosečnostjo varna ali ne. Nekateri menijo, da je varna, nekateri pa ne. Vendar pa je uživanje v zmernih količinah med nosečnostjo ključ, na katerega se bodo vsi strinjali.