Nošenje trebuha zaviti po nosečnosti - Pros & Cons
V tem členu
- Običajni tipi po trebušni obleki
- Prednosti nošenja poporodnega trebuha
- Proti nošenju poporodnega trebuha
Obliv trebuha je običajen kos oblačil, ki ga nosijo številne nove matere. Izgleda kot pas / kos tkanine, ki se nosi okoli trebuha ali včasih v celotni regiji trupa. Glavni namen ovitka za trebuh je podpora trebuha v občutljivem obdobju po porodu. Mnoge ženske nosijo tudi ovitek na trebuhu, da bi prikrile svoj poporodni trebuh in se v tem času počutijo bolj mobilne in udobne.
Lahko se odločite, da boste po porodu nosili oblogo po porodu. Najbolje je, da to storite šele po razpravi s svojim zdravnikom, še posebej, če ste imeli c-sekcijo ali zapleteno porod.
Običajni tipi po trebušni obleki
To so tri najbolj priljubljene vrste ovojnic, ki jih lahko izberete, glede na vaše potrebe, vrste oblačil, ki jih nosite, in kar je najpomembnejše, udobje.
1. Abdominalne obloge
To je najpogostejša vrsta trebušne ovojnice, ki jo uporabljajo mnoge mame. To je raztegljiva tkanina, ovita okoli sredine. Nekatere obloge imajo različno orožje, ki ga je mogoče zavarovati eno za drugo. Obstajajo še drugi modeli, ki so samo en kos zavarovan s kavlji, ki temeljijo na opremi.
2. Podpora med ječkom
Ta vrsta trebušnega ovoja se običajno ovije okoli medenice in je v glavnem namenjena podpori vaših bokov. Nekateri modeli imajo tudi pritrdilne nosilne pasove.
3. Stiskanje oblačil
Ta vrsta ovijanja spominja na obrabo obrabe. Vendar pa so za razliko od obrabe oblike izdelane iz medicinskih kompresijskih materialov in primerne za nove matere. To bo pomagalo podpreti vaše deblo, jedro in medenično dno.
Prednosti nošenja poporodnega trebuha
1. Podpira vaš poporodni želodec
Po porodu se vaš želodec počuti zelo raztegnjenega. Vaša koža, še posebej koža v vaši regiji trebuha, se je ves čas močno razširila in se zdaj sooča z nenadnimi drastičnimi spremembami. To je tisto, kar vodi v "povešeno" ali ohlapno kožo, s katero se borimo v poporodni fazi. Mnoge mame ugotavljajo, da ga tesno ovijanje območja z ovitkom za trebuh pomaga podpirati in jim daje občutek udobja.
2. Pomaga oblikovati svoje telo
Brez skrbi, se vaše telo med nosečnostjo in porodom spremeni v IMMENSE. Mnogi od nas se borijo z ohlapno kožo in obešenim trebuhom v poporodni fazi. Nosenje trebušne ovojnine vam lahko pomaga pri oblikovanju telesa, obenem pa se počutite bolj udobno. To vam lahko daje hujšanje videz in podporo vse ohlapne kože. Nekateri strokovnjaki pravijo, da ko nosite ovitek na trebuhu, vaši abs dobijo rahlo stiskanje. To lahko pomaga, da se maternica hitreje vrne na normalno velikost. Ker se boste morda počutili bolj udobno in mobilno, ko je vaš trebuh podprt, boste verjetno dobili tudi več telesne aktivnosti.
Eno opozorilo: ne uporabljajte obloge za trebuh kot nadomestek za zdravo prehranjevanje ali bližnjico, da bi se vaše telo pred otrokom vrnilo nazaj. Nikoli ne nosite ovitka za trebuh, da bi oblikovali svoje telo. Preveč tesno ovijanje lahko povzroči pritisk na vaše jedro, medenično dno in prsni koš. Če se počutite neprijetno ali omedlite, ga morate takoj sprostiti.
3. Pomaga pri odpravljanju poporodne bolečine v telesu
Porodno obdobje je polno telesnih bolečin! Mnoge ženske doživljajo bolečine v hrbtu, bolečine v medenici, bolečine v sklepih in bolečino / nelagodje, ki jo povzroča diastaza rektija (abdominalna ločitev). Obliv trebuha, ki podpira vašo trebušno regijo, lahko olajša te telesne bolečine. Pravzaprav je to glavni razlog, da obloge niso novonastali koncept; Že pred leti so jih ženske uporabljale za lajšanje bolečine!
4. Pomaga podpirati medenično dno
Med porodom nekatere matere preidejo skozi raztrganine v presredku - ali raztrganine v območju med vagino in anusom. Te solze so pogostejše pri materah, ki so prvič matere in lahko vzamejo čas za zdravljenje. Pogosto povzročajo občutne bolečine v medenični regiji po porodu. Če nosite ovitek za trebuh, podpirate medenično dno in vam olajša raztrganje.
5. Ima posebne ugodnosti za mome C-odseka
Nosečnost po nosečnem trebušnem pasu je lahko še posebej uporabna za ženske, ki so imele c-odsek. Po mnenju strokovnjakov lahko pospeši proces okrevanja z večjo mobilnostjo, povečanjem krvnega obtoka in podporo trebušnim tkivom. Nežen, vendar čvrst pritisk na trebuh lahko zmanjša oteklino, zmanjša kirurško bolečino in razbremeni občutek vlečenja, ki ga veliko mamah iz C-oddelka doživlja med gibanjem, kašljanjem ali upogibanjem.
Proti nošenju poporodnega trebuha
1. Vaš dojenček bo morda zamudil občutek »Snuggly«
Ena najlepših izkušenj za novo mamo je občutek, da se njen dojenček prilega do prsi. Če imate majhnega otroka, verjetno boste preživeli veliko časa, ko jo boste mazili in jo držali za vaš trebuh. Ko nosite ovitek za trebuh, bo vaš otrok vaš trebuh preveč »trd« ali napet. Otrok lahko zgreši občutek, ki ga zagotavlja mehak trebuh. Najbolje je, da izravnate čas, ko nosite trebušni ovoj - nosite ga nekaj ur in nato brez njega, ko vaš otrok želi nekaj časa za mamico. Nosite oblogo spet na trenutke, ko ste najbolj aktivni in imate opraviti fizično aktivnost; boste imeli koristi od podpore.
2. Bodite pozorni na brazgotino C-odseka
Obliv trebuha je namenjen podpori poporodnega trebuha in olajša obravnavo bolečin v telesu. Kot je bilo že omenjeno, ima posebne koristi za mame, ki so imele rojstvo c-prereza. V primeru, da imate hudo bolečino v rani ali brazgotini v c-preseku, ali pa se še ni zacelila, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden nosite ovitek na trebuhu. Najprej je treba oceniti brazgotino C-prereza.
Opomba: Če ste izbrali ovitek v stilu korzeta ali kompresijsko oblačilo, bodite previdni, da ne poškoduje vaše regije dojk, če imate bolečine v bradavicah ali mastitisu.
3. Lahko vpliva na vašo nosečnostno pripravljenost
Možno je, da ste tako odvisni od ovitka trebuha, in se tako navadite na občutek, ki ga daje telo, da izpustite dejansko kondicijo! Obliv trebuha se ne sme uporabljati kot alternativa vadbi in zdravemu prehranjevanju - edina dva načina, kako se po nosečnosti vrniti v formo. Ko imate stalno podporo zaviti, je morda lažje spregledati odvečno težo in preskočiti vadbo, ki jo vaše telo potrebuje.
Ženske so veliko pred našim časom uporabljale ovitek za trebuh in zagotovo razširja podporo in udobje, ki ga nova mati potrebuje. Če se vam zdi tudi to koristno, prosimo, poizkusite, po posvetu z zdravnikom.
Pomembno je, da to vidimo kot nekaj, kar vam pomaga pri okrevanju in zdravljenju po porodu, in ne nekaj, kar "čudežno" skrči vaš poporodni trebuh!