Top 15 kuhanje brez ognja Recepti za otroke
Težko je hraniti hrano za otroke, saj se njihov temperament spreminja. Včasih ste lahko tako utrujeni, da vam ni treba vstopiti v kuhinjo, da bi kuhali. Za reševanje tega skupnega scenarija v večini gospodinjstev je tukaj seznam top kuhanja brez receptov za ognja za otroke, ki jih je enostavno pripraviti.
Enostaven za izdelavo Fireless Kuhanje Recepti za otroke
Včasih otroci pridejo v kuhinjo za vašo pozornost ali za igranje ali za pomoč. V takih primerih morate zagotoviti, da ostanejo varni. Tukaj je seznam top 15 hrana brez receptov za ognja za otroke, da se boste počutili varne, ko bodo vaši otroci v kuhinji.
1. Mešani Sprout Chaat
Chaat je eden najbolj priljubljenih indijskih brezžičnih kuharskih receptov za otroke.
Potrebne sestavine:
- Mešani kalčki: 1 skodelica
- Drobno naribana korenček: 1/2 skodelice
- Paneer kocka: 2 skodelici
- Čebula, drobno narezana: 2
- Zeleni čili fino narezani: po okusu
- Tomato drobno narezano: 1
- Sol in poper po okusu
- Lemon Juice po okusu
Kako se pripraviti:
- V skledo vzemite mešane poganjke (kaljene moong dal, zrnje moljca in črno kano).
- V to mešanico dodamo čebulo, zelene čilije, paradižnike, sol, poper in paneer kocke.
- Dodajte limonin sok
- Ta tangy sprout chaat je pripravljen za serviranje
2. Caprese polnjeni paradižnik
Ta delish je enostavna variacija v klasični Caprese solati in zagotovo vas bo ljubila celotna družina.
Potrebne sestavine:
- Paradižnik - 8
- Kroglice mozzarella (majhne kocke) - 4
- Sesekljane črne oljke - 1/2 skodelice
- Sveža bazilika sesekljana
- Posušen oregan-½ Tsp
- Posušena bazilika - ½ tsp
- Ekstra deviško olje - 4 žlice
- Balzamični kis - 1 žlica
- Sol in poper (po okusu)
- Listi solate {kot želite}
Kako se pripraviti:
- Zmešajte vse, razen paradižnika
- Mešanico shranjujte v hladilniku približno 20 do 30 minut
- Umijte paradižnik, odstranite srce, semena in žele od znotraj in ga pustite praznega.
- V paradižnik dodamo še nekaj mozzarelle, ki jo polnimo.
- Na krožniku hranite nekaj sveže narezanih solat skupaj s polnjenimi paradižniki in jih okrasite z baziliko.
3. Rezanci z bučkami z omako iz avokada
Rezanci z bučkami so eden izmed brezvodnih receptov za kuhanje, ki jih otroci lahko uživajo ves dan.
Potrebne sestavine:
- Bučke - 1
- Voda - (skodelica (85 ml)
- Limonin sok - 2 žlici
- Avokado - 1
- Pinjoli (ali oreščki po vaši izbiri) - 4 žlice
- Bosilja - 1 (skodelica (30 g)
- Češnjev paradižnik - 12 narezkov
- Sol in poper (po okusu)
Kako se pripraviti:
- Za izdelavo rezancev z bučkami uporabite lupilec
- Zmešajte sestavino vode, limoninega soka, avokada, pinjol in bazilike ali zelene listnate zelenjave po vaši izbiri v mešalnik, dokler ne postane gladka.
- Združite rezance z bučkami in mešano mešanico v posodi za mešanje
- Dodajte sol in poper za okus
- Na vrh dodajte češnjev paradižnik, kumare in korenje
4. Apple piškotki
Popolna popoldanska malica je zelo zdrava, enostavna za izdelavo in vam zagotavlja popolno počutje.
Potrebne sestavine:
- Apple - 1
- Arašidovo maslo - 1/4 skodelice
- Mandlji narezani - 1/4 skodelice
- Orehi sesekljani - 1/4 skodelice
- Razrezan kokos - 1/4 skodelice
- Čokoladni čips - 1/4 skodelice
Kako se pripraviti:
- Jabolko narežemo na tanke obročke in odstranimo jedro
- Spread arašidovo maslo (ali katero koli omako po vaši izbiri) na eni strani jabolčnega obroča
- Nato ga napolnite z orehi, mandlji, kokosom in čokoladnimi čipi
5. Rastlinska tortilja Roll-Ups
Kuhanje brez recepta za ogenj lahko vključuje nekaj zelo okusnih jedi, kot je tortilja roll.
Potrebne sestavine:
- Krem sir - 8 unč
- Majoneza - 1 skodelica
- Domača mešanica ali obleka za ranče
- 1 čajna žlička suhega koprskega kopra ali 1 čajna žlička drobno mletega svežega kopra
- 8 (5-palčni ali 8-palčni) tortilje iz moke
- 3 skodelice izbrane fino narezane zelenjave (brokoli, cvetača, korenje, paprike)
- 1 skodelica razrezanega sira cheddar
Kako se pripraviti:
- Kombinirajte sir, majonezo, solatni preliv in koper v srednji skledi
- Sirno zmes enakomerno nanesite na vsako tortiljo.
- Nato tortilo tesno zavijemo in vsako tortilo zavijemo v plastično folijo.
- Pred rezanjem v hladilniku 2 uri.
6. Mango puding
Kremna, okusna sladica, narejena z mangom, je zelo koristna za otrokovo prebavo, vid, kožo, možgane in splošno zdravje.
Potrebne sestavine:
- Kuhana voda - ½ skodelice (125 ml)
- Neflavurirana želatina - 1 žlica
- Sladkor - ½ skodelice (100 g)
- Ščepec soli
- Kokosovo mleko - 1 skodelica (250 ml)
- Sveže mango pire - 1 skodelica (250 ml)
Kako se pripraviti:
- Želatino in vročo vodo zmešamo v srednjo skledo, dokler ne postane gladka
- Dodajte sladkor in sol, dokler se ne raztopi
- Dodamo kokosovo mleko, nato dodamo mango pire in mešamo, dokler ni mešanica gladka
- Zmes zlijte v 4 majhne sklede. Te posode shranite v hladilniku najmanj 2 uri
7. Barvica z borovnično ovseno kašo
Ta jed je visok vir vitaminov in vlaken za vašega otroka in ima okus.
Potrebne sestavine:
- Pecilni soda - ½ tsp
- Mleko
- rjavi sladkor
- Cimet
- Oves - ½ skodelice
- Jabolko
- Jajca
- Cela pšenična moka - ½ skodelice
- Borovnice - ½ skodelice
Kako se pripraviti:
- Zmešajte vse sestavine
- Pečico segrejte na 350 ° F
- Mešanico pečemo 20 minut pri 350 ° F
8. Strawberry Ritz
Zabaven prigrizek za zdravljenje vašega otroka, ki pomaga ohranjati njegovo zdravo telesno težo.
Potrebne sestavine:
- Raztegljiv sir
- jagodna marmelada
- Ritz keksi za krekerje
Kako se pripraviti:
- Z žlico jagodnega mešanice zmešamo nekaj smetanovega sira
- Nanesite mešanico na krekerje
9. Čokoladni piškoti
Piškotki zagotavljajo takojšnjo energijo za otroke, zato je koristen prigrizek, ki ga je treba dati mladim rastočim otrokom.
Potrebne sestavine:
- Sladkor - 1 skodelica
- Karamele - 1 ½ skodelice
- Lahki koruzni sirup - 1 skodelica
- Kremasto arašidovo maslo - 1 skodelica
- Polsladka čokoladni čips - 1 skodelica
- Hitra ovsa - 3 skodelice
- Kokos - 1 skodelica
Kako se pripraviti:
- Koruzni sirup in sladkor zmešajte v veliki ponvi in ga zavrite.
- Ko ga odstranimo iz ognja, dodamo čokoladne čips in arašidovo maslo ter dobro premešamo
- Dodajte oves, kokos in karamele
- Z zaokroženo žlico jo položimo na pergamentni papir in ohladimo 20-30 minut
- Shranite jih v nepredušni posodi
10. Datumi Smoothie
Ta super zdravo gladilko, narejeno iz datumov, je napolnjeno z vitamini, minerali, energijo, vlakninami, kalcijem in drugimi sestavinami ter je eden najboljših zdravil za prehlad.
Potrebne sestavine:
- Sesekljani koščki - ½ skodelice
- Mleko - 1 skodelica
- Zamrznjeni jogurt z vanilijo - ½ skodelice
- Cimet (neobvezno)
Kako se pripraviti:
- Vse sestavine dajte v mešalnik
- Zmešajte ga, dokler se datumi ne zmešajo z drugimi sestavinami
- Vlijte vsebino v ohlajeno steklo.
- Vaš smoothie je pripravljen za požiranje
11. Biskvitna torta
Tukaj je lahek, a poln prigrizek, ki ga bo vaš otrok radi jedel in ga pripravljen pripraviti naslednjič.
Potrebne sestavine:
- Čokoladni piškoti Marie - 10
- Mleko - ½ skodelice
- Sladkor - 5 do 6 žlic
- Maslo - 2 žlici
Kako se pripraviti:
- Drobno zmešajte piškote Marie v mešalniku
- Vlijte vsebino v globoko skledo
- Dodajte mleko, sladkor, maslo in premešajte vsebino
- To mešanico zlijte v pekač in ga nastavite
- Okrasite z mandlji in pistacijami po vaših željah
- Pladenj postavite v zamrzovalnik 20 do 25 minut
- Pladenj prenesite v del hladilnika in pustite, da se ohladi eno uro
12. Sendvič z ananasom
Ananas pomaga pri prebavi, krepi kosti in celo pomaga pri zdravljenju prehlada in kašlja.
Potrebne sestavine:
- Rezine kruha - 6
- Rezine ananasa v pločevinkah - 3
- Maslo - 3 Tsp
- Ananas zdrobite - 3 žličke
- Črna sol (po okusu)
Kako se pripraviti:
- Obrežite robove kruha sendviča
- Na rezine kruha enakomerno nanesite maslo
- Na rezine kruha nanesite zalito ananasa
- Na rezino potresemo črno sol in jo pokrijemo z drugo rezino
- Na te rezine kruha postavite rezine ananasa
- Pokrijte jo z rezinami z oljem
- Izrežite sendvič na 2 enaka dela
- Hladilnik za nekaj časa in nato služijo
13. Smoothie iz bananovega arašidovega masla
Arašidi v kombinaciji z bananami pomagajo pri razvoju možganov za otroke in tudi za njihov imunski sistem.
Potrebne sestavine:
- Mleko - ½ skodelice
- Zrela banana - 1
- Arašidovo maslo - 2 Tsp
- Kocka ledu - 2
Kako se pripraviti:
- Vse zgornje sestavine položite v Bender
- Pohladite in postrezite
14. Vetrni sendviči
Tukaj je zdrava in hranljiva kombinacija kruha s sadnim džemom s sirom in nekaj zelenjave, ki jih bo imel vaš otrok.
Potrebne sestavine:
- Rezine kruha - 6
- Mešano sadno marmelado - 2 Tsp
- Širjenje sira - 2 Tsp
- Gorčična omaka - 1 Tsp
- Zmehčano maslo - 1 Tsp
- Zeleni čutni - 1 Tsp
- Zmešamo barvito capsicum - nekaj tankih rezin
- Drobno narezane oljke - 2 Tsp
Kako se pripraviti:
- Odstranite stran od vseh rezin kruha
- Potegnite kruh z valjarjem
- Nanesite marmelado in jo pokrijte z drugo rezino
- Na to drugo rezino nanesite sirno razpršilo in ½ čajne žličke gorčične paste
- Na njo položite tretjo rezino in nanj nanesite ½ žličke masla in ½ zelene čajne žličke
- Nanesite nekaj tanko narezanih rezin kapsule in ga dodajte z 1 žličko oliv
- Rezine kruha, iz katerih je položena kapsula, čvrsto zavrtite in zavrtite
- Rolo narežemo na enake dele
15. Ohlajeno banano uživanje
To ohlajeno banansko poslastico z mešanico smetane in sladoleda, ki je obremenjena z bistvenimi vitamini in minerali, je za otroka pravi užitek.
Potrebne sestavine:
- Sladkana smetana - 150 gramov
- Čokoladni sladoled - 150 gramov
- Banana - 2
- Plesen
Kako se pripraviti:
- Zmešajte čokoladni sladoled in stepeno smetano v skledi
- Banane diagonalno razrežemo in položimo dve polovici na dno kalupa
- Polovico zmesi nalijemo v kalup
- Dodamo preostale polovice banan in ga pokrijemo s preostalim delom mešanice
- Pustite v hladilniku 4 - 5 ur, dokler se ne nastavi
- Obračajte kalup in postrežite
Otroci so včasih zelo nenavadni, zaradi česar so starši nagnjeni k hrani. Zgoraj našteti recepti zahtevajo minimalno ali brez kuhanja in so zabaven način za dodajanje novih zelenjave vaši otroški prehrani.