Nad nadzorovanim jokom: nov način, da se otroci spijo
Anna Ciccarelli iz Adelaide se še vedno spominja, da je poskušala svojo 16-letno hčerko spati kot otroka. "Tvoje srce se zlomi, samo če jih poslušaš in jima hočeš iti tja, ampak ti so rekli, da tega ne storiš. Samo stojiš na vratih in jokaš z njimi."
Anna je ena od številnih staršev, ki jim svetujemo, naj sprejmejo "nadzorovan jok", metodo, ki zagovarja prepuščanje dojenčkov brezplacnim - postopno ali hladno puranom - in se tako navadijo na spanje. Metoda se običajno uporablja za zmanjšanje nočnega joka v zahodnih družbah, kjer dojenčki spijo ločeno od svojih staršev.
Ko je Anna obiskala stanovanjski objekt, je opazila, kako nadzorovano jokajo nekateri starši. Za njo je bilo popolno nasprotje. "Moj pediater je dejal, da se začne zelo slabo prvo noč in vsako noč postane manj in manj. Ampak do konca tedna je jokala celo noč."
Dinah Fear iz Newcastle v NSW-ju je poskusila s svojim otrokom, vendar je opustila. "Trajal sem sedem minut pred njeno sobo, preden sem jo zagrabil, da jo tolažim - nikoli več nisem to storil, preveč travmatičen za oba."
V študijah nadzorovanega joka dojenčki zaspijo prej in se zbudijo manj. Vendar pa to ni za vsakogar, in tam je poziv za alternativne metode, da pomagajo dojenčkom in staršem, da se dobro spijo.
Profesorka Sarah Blunden, direktorica svetovnega centra za izobraževanje v spanju v Adelaideu, se sooča s to potrebo.
Kot klinični psiholog in raziskovalec pomaga otrokom in staršem pri reševanju težav s spanjem že več kot deset let. Priznava, da lahko nadzorovan jok doseže hitrejšo naselitev dojenčkov - zato prevladuje v raziskavah in jo zagovarjajo strokovnjaki. Ampak ona se zaveda, da ni enostranski pristop.
"Starši že 40 let pravijo, da ne želijo nadzorovanega joka, ne marajo, vendar nihče ni poslušal."
Dejansko so raziskave pokazale, da 63 do 71 odstotkov staršev ne želi poskusiti ali nadaljevati nadzorovanih metod jokanja.
Blunden pravi, da želi staršem in zdravnikom dati druge izbire. Razvila je odzivno, ne ignorirajočo tehniko, ki jo je pokazala njena pilotska raziskava, ki proizvaja manj jok, bolj ustaljene dojenčke in večjo povezanost med starši in otroki - s pozitivnim učinkom na fizično in čustveno počutje dojenčkov in staršev.
Zdaj njena ekipa izvaja študijo Baby Sleep, da bi primerjala to novo pot z nadzorovanim jokom. Študija, ki poteka v teku, primerja, kako učinkovito vsaka metoda zmanjšuje motnje spanja dojenčkov in vpliva na stres staršev in otrok, materinsko razpoloženje, otroški temperament in navezanost med materjo in otrokom.
Znanstveniki, ki zagovarjajo nadzorovan jok, skrbijo za skrb za mame, da lahko spijo. Blunden si prizadeva za rešitev te potrebe.
Razlaga, da tehnika pomaga otrokom, da se sami naučijo zaspati, hkrati pa omogočajo staršem, da se na njih odzovejo, in opisujejo, da je to "pristop na sredini ceste, ki prepozna resničnost sodobnega življenja, kjer so ljudje zaposleni in ne imajo vas, da pomagajo otrokom vzgajati.
Tehnika izhaja iz opažanj nevroznanstvenikov, da je potrebno približno deset praks za spremembo vedenja.
"S svojo odzivno metodo učimo postopno desenzibilizacijo vedenja in ga nadomestimo z manj intenzivnim vedenjem."
Blunden jo primerja s sestavljanko, sestavljeno iz zaporedja asociacij dojenčkov, ko zaspi, kot mamin glas, vonj, dotik, maženje in prsi v ustih. "Če želimo otroka neobčutiti, ga vzamemo stran."
Na primer, mama bi lahko vzela prsi iz ust otroka tik pred začetkom spanja. Otrok še vedno dobi dotik mame in vsa druga tolažilna združenja.
"Najprej bo jokala, vendar bo na koncu oblikovala novo nevronsko povezavo v njenih možganih - in na novo naučeno vedenje. Potem bomo lahko premaknili na spremembo naslednjega združenja."
Daljša motnja spanja ima večkratne negativne učinke na dojenčke in starše. Toda kaj je problem spanja? Blunden je zaskrbljen zaradi napačnih informacij v skupnosti.
Začetne ugotovitve študije Baby Sleep Study potrjujejo njene klinične izkušnje, da mnogi starši menijo, da ima njihov otrok resne težave s spanjem, ko je njihovo vedenje normalno.
"Če mislijo, da bi se njihov otrok moral spočiti že od mladih let, in ne, starši mislijo, da opravljajo slabo delo, in da se hranijo v zanki tesnobe in skrbi, " pravi.
Še več, pravi Blunden, "prepričanje je tako močno, da, če pustite, da vaš otrok zaspi v vaših rokah tri tedne, bodo to počeli v naslednjih dveh, treh, štirih letih. To ni res. Dojenčki jih mora mama dotakniti. "
In kot za maženje vašega otroka, da bi spal? Blunden pomirja starše, da lahko to storijo toliko, kot želijo.
"Ko je problem - spremeni ga. Ni nujno, da je večno."