Jagode za dojenčke - zdravstvene koristi in tveganja
V tem členu
- Ali se jagode lahko dajo dojenčkom?
- Kdaj lahko dojenčki jedo jagode?
- Hranilna vrednost jagode
- Ali obstajajo kakršne koli nevarnosti za dajanje jagod vašemu otroku?
- Načini dajanja jagod dojenčkom
- Koliko jagod lahko daš dojenčkom vsakič?
- Kaj, če so jagodna semena najdena v plenici vašega dojenčka?
Jagode so eden od tastiest sadja, da otroci preprosto uživajo jedo. Ampak, ali bi morali dati jagode svojemu otroku ali ne, je lahko vprašanje. Morate misliti, da jim je varno in zdravo dati jagode? Nobenega dvoma ni, da bodo vaši otroci všeč sladkemu in okusnemu okusu jagode, toda morda boste zmedeni glede njegovih zdravstvenih koristi.
Ali se jagode lahko dajo dojenčkom?
Čeprav so jagode ena izmed najbolj priljubljenih sadežev na svetu, morate biti previdni, preden jih nahranite dojenčkom, saj lahko nekatere jagode povzročijo alergijsko reakcijo na nekatere dojenčke. Zato je priporočljivo, da se otrokom ne da jagode, dokler ni star 1 leto. Upoštevati je treba tudi zgodovino alergij v družini.
Kdaj lahko dojenčki jedo jagode?
Starost, pri kateri lahko dojenčki jedo jagode, je treba določiti ob upoštevanju tveganja alergij. Da bi se izognili takšnim težavam že od zgodnjega otroštva, se jagode dobijo samo od starosti enega leta. Različne zdravstvene organizacije se strinjajo, da otrokom dovolijo, da te jagode vzamejo šele po dopolnjenem letu starosti zaradi tveganj, ki jih imajo.
Hranilna vrednost jagode
| Hranilne snovi | Hranilna vrednost na 100 g
| Voda | 90, 95 g
| Beljakovine | 0, 67 g
| Ogljikovi hidrati | 7, 68 g
| Vlakno | 2 g
| Sladkor | 4, 89 g
| Vitamin A | 0, 036 mg
| Vitamin B6 | 0, 047 mg
| Vitamin C | 58, 8 mg
| Vitamin K | 2, 2 ug
| Vitamin E | 0, 29 mg
| Kalcij | 28 mg
| Fosfor | 27 mg
| Kalij | 220 mg
| Magnezij | 13 mg
| Folat | 24 ug
Vir: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Tabela kaže, da okusne jagode niso le dobre za vaše brbončice, ampak so tudi odličen vir prehrane. So bogat vir vitaminov in hranil, zaradi česar so okusnejši in okusnejši. Poleg alergij so tudi najboljša izbira za vaše dojenčke kot okusna poslastica.
Neverjetne zdravstvene koristi jagode za dojenčke
Kot dober starš vedno želimo najboljše za našega otroka; še posebej, ko so zelo mladi. Jagode so ena izmed najboljših izbir za vaše otroke s številnimi ugodnostmi.
- Bogat vir vitamina C: Vitamin C je treba pridobiti iz zunanjih virov, saj ga naše telo ne more samostojno obdelati. Jagode so dober vir vitamina C, ki pomaga pri izgradnji imunosti in boju proti boleznim oči.
- Dober vir kalcija in fosforja: Kalcij je ključnega pomena za razvoj kosti pri otroku. Pomaga tudi pri delovanju srca, mišic in živcev. Fosfor lahko izboljša prebavo, pomaga popraviti celice, razgradi beljakovine in je odgovoren za uravnavanje kemijskih reakcij, ki se izvajajo v vašem telesu.
- Ščiti jetra: Jagode so bogate z antioksidanti, ki lahko zmanjšajo oksidativni stres in preprečijo poškodbe jeter.
- Dober vir folne kisline : Folna kislina ali folat je nujna za razvoj možganov otroka. Prav tako pomaga pri nastajanju rdečih krvnih celic v telesu.
Ali obstajajo kakršne koli nevarnosti za dajanje jagod vašemu otroku?
V preprostih in preprostih besedah - da - obstaja nekaj tveganj, ki jih je treba upoštevati pri hranjenju jagod otroku, ki so:
- Zadušitev: Jagode so zelo okusne in imajo mehko in spolzko kožo. Tako pogosto ga otroci pogoltnejo, ne da bi žvečili. To lahko povzroči zadušitev. Zato jih morate opozoriti, naj žvečijo jagodo ali jo narežemo pred jedjo.
- Alergijske reakcije: Vaš otrok je lahko alergičen na jagode in morda boste morali razmisliti o možnosti tega pred hranjenjem jagod. Nekatere družine imajo v preteklosti alergije na hrano ali astmo. V takih primerih se je bolje posvetovati z zdravnikom, preden ga dajemo otroku. Znaki alergije jagod pri dojenčkih so lahko otekanje obraza, jezika ali grla. Tudi kožni izpuščaji zaradi stika z jagodami je treba skrbno zdraviti.
Načini dajanja jagod dojenčkom
Po ugotovitvi, kdaj jesti jagode, boste morda želeli vedeti, kako jih nahraniti. Sledite spodnjim korakom:
- Poiščite znake, da je vaš otrok pripravljen: posebne znake je treba potrditi, preden otrokom dajo jagode. Kontrola glave, sposobnost sedenja s podporo, žvečenje, pridobivanje telesne teže, radovednost v tem, kar mama uživa, so nekateri znaki, ki vam bodo pomagali razumeti, ali so otroci pripravljeni ali ne.
- Narežite na majhne koščke: Da bi se izognili možnostim zadušitve, je bolje, da ga narežete na manjše kose, preden jih nahranite svojemu otroku.
- Puree Jagode: Uvedba celega sadja otroku ni dobra ideja. Zato morate pire jagode in jih dodajte v ovseno mleko ali puding, kot jim je všeč. To je lahko popoln recept za jagode za dojenčke.
- Čakanje na tri dni: to pomaga pri spoznanju, ali sadje ali hrana povzroča alergijo ali ne. Pred uvedbo novih prehrambenih izdelkov morate vzeti odmor tri dni.
Koliko jagod lahko daš dojenčkom vsakič?
Glede na starost, naj na začetku ne dobijo več kot četrtino ali polovico jagode. Vedno imejte v mislih, da pomešate prehrano z vso hranljivo hrano. Samo sadje otroku ne more pomagati pri pridobivanju vseh potrebnih prehranjev.
Kaj, če so jagodna semena najdena v plenici vašega dojenčka?
Če najdete semena jagod v plenici vašega otroka, je to le pokazatelj težave s prebavo. Ni treba skrbeti enako in ni vzrok za alarm.
Jagode so brez dvoma okusne in koristne, vendar pa morate vedeti vsa dejstva, preden jih vpeljete v prehrano vašega otroka.