Lajšanje dojenja Prenapetost ponoči je možna - tukaj je, kako to storiti
Predstavljaj si to. Vaš dojenček je dobro zaspal, morda že za prvo noč. Ležaš v postelji, obupno si potrebuješ nekaj zaprtih oči. Namesto tega so vaše prsi napihnjene in otekle, utripajoče in boleče. Iz vaših bradavičk začne iztekati mleko. Kaj storiti? Nič ni slabšega, kot je biti ponoči buden z napihovanjem, a na srečo ni treba trpeti. Lajšanje bolečega prebadanja sredi noči ni tako težko, kot se vam zdi.
Dojenje je težko, veliko pa ne veste o tem, dokler tega ne počnete. Nisem povsem razumel, da bi moje telo bilo pripravljeno, da naenkrat nahrani mojega dojenčka - tudi če je moj otrok trdno zaspal. Bilo je mnogo noči, ko sem se zbudil v mlakah mleka, potem ko je moj otrok spal dlje kot običajno. Prsi so bili moji najboljši prijatelji v prvih mesecih, saj so me večkrat na noč zadrževali, da bi morali večkrat zamenjati obleko (in rjuhe).
In ker je spanje tako dragoceno blago, ko imate v hiši dojenčka, je ključnega pomena maksimiranje vsake minute, ki jo lahko dobite. Biti buden tako, da utripajoče nabrekanje ali pušča mleko, je zadnja stvar, ki jo želiš, ko lahko spiš . Tukaj je nekaj trikov za razbremenitev nočnega prepogibanja, tako da boste lahko dolgo časa spali z zvokom in sladkih sanj.
1 Ne bojte se skrbeti za dojenčka
Ker se mleko prenaša v manj kot 2 urah, se bo vaš otrok prebudil, da se nahrani čez noč. To je povsem normalno in ni nič narobe, če dojenčka dojite na zahtevo, dokler ga potrebujejo. Še posebej, ker je zdravstvena nega najhitrejši način za zmanjšanje nabrekanja ponoči. Samo nežno masirajte vaše dojke kot doječe dojenčke, da pomagate pretoku mleka in razbremenite nekaj tesnosti.
Kot dodatna prednost, nočna nega spodbuja tudi povezovanje med staršem in otrokom. Iz prve roke vem, kako koristno je to. Prve mesece smo spali s svojim malčkom, da bi olajšali nočno nego. Zvečer, ko sem spal preostanek hiše, sem znova ljubil svoj čas. To je bilo posebno za oba, čas, ko smo lahko skupaj brez prekinitev ali skrbi.
2 Če skrb ni opcija, zgrabite črpalko
Toda kaj se zgodi, če se zbudiš in se otrok hitro zaspi? No, ne drznite se zbuditi spanje otroka. Namesto tega izvlecite prsno črpalko. Črpalke, ki delujejo sredi noči, so odlične za izdelavo zamrzovalnika, medtem ko morate svojega otroka pustiti nekoga drugega. Na ta način razbremenite opekline, obdržite oskrbo in shranite mleko za pozneje.
3 Ko je čas za spanje skozi noč, uporabite roko
V življenju vsakega otroka pride točka, ko začnejo spati dlje in vam ponoči ni treba proizvajati toliko mleka. Seveda, bom vzel malo časa za vaše telo, da se naučijo, da lahko zmanjša nočne dobave. Če se zbudite ob občutku napihnjenosti, uporabite metodo za ročno ekspresijo, da dobite malo olajšave, ne da bi zapravili mleko, ki ste ga naredili.