Jutranja bolezen: osnove
Ker ostanek hidrata lahko pomaga preprečiti slabost, je pomembno piti majhne količine skozi ves dan. Nekatere ženske pravijo, da lahko zeliščni čaji, ki vsebujejo poprove mete in ingver, pomagajo pri lajšanju jutranje slabosti; belliesbubsboobs.com ponuja Quease Ease čaj, mešanico teh sestavin, za 15, 90 $.
Študija 600 žensk, ki so jo izvedli zdravniki v bolnišnici Adelaide za ženske in otroke, je ugotovila, da akupunktura lahko zmanjša resnost simptomov jutranje bolezni - celo ena seja lahko pozitivno vpliva na slabost. Veliko mame na forumu se je strinjalo, da akupunktura pomaga olajšati njihove simptome.
Mnoge nosečnice na forumu so se strinjale, da je vitamin B6 olajšal simptome jutranje bolezni. Tablete B6 so na voljo v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano, lahko pa poskusite tudi jedo rjavi riž, pusto meso, avokado, cela zrna, koruzo in oreške, ki so prav tako bogati z vitamini B.
Zaradi določenih vonjav se lahko počutite slabo, zato vam lahko pomaga, da nosite nekaj lepo dišečega, tako da lahko, ko boste začutili potrebo, sprejmete vonj, da boste olajšali slabost. Nekateri menijo, da rožmarin vejica ali steklenica limoninega ekstrakta dela čudeže, druga možnost pa je Mohdoh: imenovana 'mouldable aromaterapija', je kot playdough z dodanimi eteričnimi olji, in sprosti velik vonj. Naše najljubše: 'Breathe', ki uporablja eterična olja evkaliptusa, poprove mete, sivke in izopa, in 'Calm', z palisandrom, ylang ylangom, jasminom in lavandinom; 14, 95 $ od mohdoh.com.au .
Raziskave so pokazale, da lahko ženske z rahlo slabostjo pozitivno razmišljajo. Ko zadene, sedi in nekaj globokih vdihov. Poskusite se sprostiti in se osredotočiti na sprostitev napetosti s prsti na glavo. Pomislite, kako raste vaš dojenček, in ne pozabite, da je to, kar čutite, le stranski učinek te rasti. Prav tako lahko poskusite govoriti z otrokom, da vas odvrne od slabosti.
Veliko mame na forumu pravi, da je ingver pomagal olajšati jutranje slabosti. Lahko ga vzamete s čajem (le malo odrežete in ga nekaj minut strdite v vroči vodi), v ingverjevem pivu, piškotih s ingverjem, kristaliziranem ingverju ali trdo ingverju. Poskusite lahko tudi ingverjeve tablete iz trgovine z zdravo hrano ali vitaminov v lekarni.
Jejte nekaj majhnega, na primer nekaj piškotov ali krekerjev, preden zjutraj vstanete iz postelje (pustite ga v postelji pred spanjem ponoči). Slabo se počutite, ko je raven sladkorja v krvi nizka, zato lahko zjutraj pomagate jesti pred dvigom.
Poprova meta lahko v mnogih različnih oblikah olajša jutranje slabosti; mentol deluje kot ohlajevalna, anestetična želodčna duda, lahko pa pomaga tudi pri zgago in slabi prebavi. Poskusite čaj ali meto lilies meto ali uporabite olje poprove mete v aromaterapiji difuzor za vonj zraka. Tudi čaj iz meta je vredno poskusiti.
Zdravniki in babice priporočajo uživanje manjših količin ves dan, namesto da bi se držali običajnih treh glavnih obrokov - dobro bi bilo, če ne bi postali preveč polni ali preveč polni. Pomaga lahko tudi, če pijete pol ure pred ali po obroku, namesto da pijete, ko jeste. poskušajte obdržati svežo hrano v bližini, tako da nikoli ne boste pustili praznih rok, ko jo najbolj potrebujete.
Pri akupresuri se stimulirajo specifični deli telesa, ki pripomorejo k blaženju slabosti. Akupresurne zapestnice (kot so Psi bendi, na sliki; 21, 95 $ za dve osebi, od sincewewerekids.com.au ) so alternative brez drog za tiste, ki trpijo zaradi jutranje bolezni. Akupresurne trakove lahko uporabite tudi za pomoč pri zdravljenju navzee, ki jo povzroča potovalna bolezen in mahanje.
Če zdravila brez recepta in drugi predlogi ne pomagajo, obiščite svojega zdravnika, saj lahko predpišejo zdravila za ublažitev slabosti. Če imate hudo jutranjo bolezen, prekomerno bruhanje, izgubo telesne teže in dehidracijo, je pomembno tudi, da poiščete zdravniško pomoč - morda imate hyperemesis gravidarum, ki lahko zahteva intravensko zdravljenje.
Edino 100-odstotno zdravilo, ki zagotavlja zdravljenje jutranje bolezni? Roditi. Poskusite se spomniti, da se ne boste počutili tako za vedno - in da boste na koncu imeli čudovito novo dojenčka, ki bi se ga lahko pokazalo!
Ker ostanek hidrata lahko pomaga preprečiti slabost, je pomembno piti majhne količine skozi ves dan. Nekatere ženske pravijo, da lahko zeliščni čaji, ki vsebujejo poprove mete in ingver, pomagajo pri lajšanju jutranje slabosti; belliesbubsboobs.com ponuja Quease Ease čaj, mešanico teh sestavin, za 15, 90 $.
Študija 600 žensk, ki so jo izvedli zdravniki v bolnišnici Adelaide za ženske in otroke, je ugotovila, da akupunktura lahko zmanjša resnost simptomov jutranje bolezni - celo ena seja lahko pozitivno vpliva na slabost. Veliko mame na forumu se je strinjalo, da akupunktura pomaga olajšati njihove simptome.
Mnoge nosečnice na forumu so se strinjale, da je vitamin B6 olajšal simptome jutranje bolezni. Tablete B6 so na voljo v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano, lahko pa poskusite tudi jedo rjavi riž, pusto meso, avokado, cela zrna, koruzo in oreške, ki so prav tako bogati z vitamini B.
Zaradi določenih vonjav se lahko počutite slabo, zato vam lahko pomaga, da nosite nekaj lepo dišečega, tako da lahko, ko boste začutili potrebo, sprejmete vonj, da boste olajšali slabost. Nekateri menijo, da rožmarin vejica ali steklenica limoninega ekstrakta dela čudeže, druga možnost pa je Mohdoh: imenovana 'mouldable aromaterapija', je kot playdough z dodanimi eteričnimi olji, in sprosti velik vonj. Naše najljubše: 'Breathe', ki uporablja eterična olja evkaliptusa, poprove mete, sivke in izopa, in 'Calm', z palisandrom, ylang ylangom, jasminom in lavandinom; 14, 95 $ od mohdoh.com.au .
Raziskave so pokazale, da lahko ženske z rahlo slabostjo pozitivno razmišljajo. Ko zadene, sedi in nekaj globokih vdihov. Poskusite se sprostiti in se osredotočiti na sprostitev napetosti s prsti na glavo. Pomislite, kako raste vaš dojenček, in ne pozabite, da je to, kar čutite, le stranski učinek te rasti. Prav tako lahko poskusite govoriti z otrokom, da vas odvrne od slabosti.
Veliko mame na forumu pravi, da je ingver pomagal olajšati jutranje slabosti. Lahko ga vzamete s čajem (le malo odrežete in ga nekaj minut strdite v vroči vodi), v ingverjevem pivu, piškotih s ingverjem, kristaliziranem ingverju ali trdo ingverju. Poskusite lahko tudi ingverjeve tablete iz trgovine z zdravo hrano ali vitaminov v lekarni.
Jejte nekaj majhnega, na primer nekaj piškotov ali krekerjev, preden zjutraj vstanete iz postelje (pustite ga v postelji pred spanjem ponoči). Slabo se počutite, ko je raven sladkorja v krvi nizka, zato lahko zjutraj pomagate jesti pred dvigom.
Poprova meta lahko v mnogih različnih oblikah olajša jutranje slabosti; mentol deluje kot ohlajevalna, anestetična želodčna duda, lahko pa pomaga tudi pri zgago in slabi prebavi. Poskusite čaj ali meto lilies meto ali uporabite olje poprove mete v aromaterapiji difuzor za vonj zraka. Tudi čaj iz meta je vredno poskusiti.
Zdravniki in babice priporočajo uživanje manjših količin ves dan, namesto da bi se držali običajnih treh glavnih obrokov - dobro bi bilo, če ne bi postali preveč polni ali preveč polni. Pomaga lahko tudi, če pijete pol ure pred ali po obroku, namesto da pijete, ko jeste. poskušajte obdržati svežo hrano v bližini, tako da nikoli ne boste pustili praznih rok, ko jo najbolj potrebujete.
Pri akupresuri se stimulirajo specifični deli telesa, ki pripomorejo k blaženju slabosti. Akupresurne zapestnice (kot so Psi bendi, na sliki; 21, 95 $ za dve osebi, od sincewewerekids.com.au ) so alternative brez drog za tiste, ki trpijo zaradi jutranje bolezni. Akupresurne trakove lahko uporabite tudi za pomoč pri zdravljenju navzee, ki jo povzroča potovalna bolezen in mahanje.
Če zdravila brez recepta in drugi predlogi ne pomagajo, obiščite svojega zdravnika, saj lahko predpišejo zdravila za ublažitev slabosti. Če imate hudo jutranjo bolezen, prekomerno bruhanje, izgubo telesne teže in dehidracijo, je pomembno tudi, da poiščete zdravniško pomoč - morda imate hyperemesis gravidarum, ki lahko zahteva intravensko zdravljenje.
Edino 100-odstotno zdravilo, ki zagotavlja zdravljenje jutranje bolezni? Roditi. Poskusite se spomniti, da se ne boste počutili tako za vedno - in da boste na koncu imeli čudovito novo dojenčka, ki bi se ga lahko pokazalo!Morda vam bodo všeč tudi te galerije fotografij
Visoki stol se je spomnil na strahove zaradi varnosti
Popularna pesek in vodna tabela sta se spomnila zaradi zastrašujočih strahov
Nujni odpoklic kopalnice s sanjskim spanjem z nevarno nevarnostjo spanja
Uspelo ti je - noseča si! V manj kot enem letu boste imeli čudovito, čisto novo človeško osebnost. Če samo ne bi morali najprej prebroditi tega groznega slabosti!
Raziskave kažejo, da do 80 odstotkov nosečnic med nosečnostjo dobijo jutranjo bolezen. Zaradi povišane ravni estrogena se pogosto začne približno šest tednov nosečnosti. Običajno jo spremlja izčrpanost, močnejši vonj in nekaj drugih neželenih stranskih učinkov nosečnosti .
Dobra novica? Jutranja bolezen je znak, da proizvajate humani horionski gonadotropin (hCG), ki nastane z razvojem zarodka. Lahko se vidi kot znak, da se vse dogaja, kot bi moralo biti.
Jutranja bolezen ... zelo pogost neželeni učinek.Zdaj za slabe novice. Čeprav se običajno konča približno 12 tednov v nosečnosti, jutranja bolezen občasno traja dlje; to se razlikuje od ženske do ženske in celo od ene nosečnosti do druge. Bolezen lahko prizadene kadarkoli podnevi ali ponoči in lahko povzroči slabost, ki vodi v bruhanje. Nekatere ženske pravijo, da je kot mačka, ki ne bo izginila. Približno en odstotek nosečnosti lahko povzroči hyperemesis gravidarum, ki vključuje hudo bruhanje, izgubo teže in dehidracijo. Če ste kdaj zaskrbljeni glede nosečnosti ali se počutite bolj bolni, kot mislite, da je normalno, ne oklevajte pri obisku zdravnika ali babice - morda boste potrebovali nujno zdravljenje.
Za tiste z normalno jutranjo boleznijo pa obstajajo stvari, ki jih lahko poskusite ublažiti. Lahko začnete s pravilno prehranjevanjem in pitjem in dovolj počitka. V naši galeriji je prikazanih še nekaj načinov, na katere lahko poskusite tudi na vrhu - in razkriva tudi stvar, ki deluje 100 odstotkov časa!
