Resnično delo nosečnosti
"Najboljši način za skrb za mojega otroka je bila skrb za sebe."
Če menite, da je nosečnost vse v zvezi z rastjo otroka, potem ponovno razmislite. Nosečnost gre pravzaprav za vas, da vas vzgajate v starše - to je devet mesecev priprav na vašo najpomembnejšo vlogo.
Prehajate se od osebe do staršev in preobrazba se spreminja. Če ste pozorni na nosečnosti, ko bo vaš otrok pripravljen vstopiti v svet, boste tudi vi pripravljeni.
Upočasni
Nosečnost vas prisili, da upočasnite. Gojenje otroka je fizično zahtevno. Življenja ne morete doživeti enako hitro kot pred nosečnostjo. Potrebujete več počitka, več spanja in več sanj.
V prvem trimesečju obeh mojih nosečnosti sem bil pogosto v postelji do 20.30. In ko so prišli moji novorojenčki, sem pogosto šla v posteljo prav tako zgodaj, da sem poskusila nekaj ur spati pred neizogibnimi nočnimi viri.
Moj časovni razpored med nosečnostjo se je spremenil. Nisem bil na zabavah ob petkih. Bila sem doma na kavču, jedla si stran in zgodaj stopila v posteljo. Kasneje sem spoznal, da je bila to odlična vaja za prvih nekaj mesecev z mojim novim otrokom, ko so pozno nočni viri zamenjali zabavo pozno zvečer.
Izpusti
Ker se vaše življenje med nosečnostjo upočasnjuje, nimate časa, energije ali želje, da naredite vse, kar ste storili, preden ste bili noseči. Nekatere stvari ali mnoge stvari bodo morale dati.
Prenehala sem pozno, netball in tek. Toda to mi je omogočilo več časa za spanje, jogo in sprehode ob plaži. Med nosečnostjo se odreknete, a pridobite tudi. Enako je, ko postanete starš. Prenehate s spanjem, prostim časom in občutkom neodvisnosti. Toda dobite jutranji objem, družinski čas in globljo povezavo s človeštvom.
Ljubite svoje telo
Kot večina žensk, preden sem bila noseča, mi ni bilo všeč. Veliko energije in časa sem porabila, ker sem si želela, da je moja spodnjica manjša, noge so bile daljše in ramena širša. Hotela sem slišati silhueto in obliko nekoga drugega - ne mojega.
Ampak nosečnost ponuja neverjetno priložnost. Končno začnete razumeti, kako resnično je resnično vaše telo. Vaše telo lahko raste, rodi in neguje otroka - kako neverjetno!
Zdaj razmišljam drugače o svojem telesu in sebi. Pomembno pa ni toliko, kako izgleda moje telo, ampak kako deluje. Želim biti zdrav za sebe in svoje otroke. In želim, da so moji otroci zdravi in ne obsedeni s telesom.
Bodite čustveni strokovnjak
Nosečnost lahko sproži nekaj globokih in težkih čustev. Nekatere čustvene izbruhe lahko krivimo na hormonih, kot na primer nekontrolirano ječevanje, ko gledamo novice o bolnem otroku. Toda druga čustva se zdijo bolj nerazložljiva, kot je panika, ali ste vi in vaš partner res pripravljeni postati starš.
Nekega večera je moj mož pozno odšel z dela - kar 18 minut prepozno. Toda do takrat sem bil v solzah. Nisi poklical! Kako se lahko zanesem na vas? Kako naj bi imel otroka, če boš pozen? Podpirali so ga strah in negotovost. Res sem si želela otroka, vendar nisem bila prepričana, kako bi se spopadla.
Med nosečnostjo se lahko pojavijo čustva. Toda doživljanje močnih čustev v nosečnosti je začetek vašega potovanja v starševstvo. Kot starši doživljate čustva, ki jih še nikoli niste občutili v intenzivnosti, ki je nikoli niste doživeli. In učiti svoje otroke, kako obvladati svoja čustva, je eden največjih daril, ki mu jih lahko daš.
Skrbite zase
Ko ste noseči, skrbite zase, kar pomeni, da skrbite za svojega otroka. Kaj boste jedli, ne glede na to, ali vadite in ali imate dovolj počitka, vse vpliva na zdravje in dobro počutje vašega otroka.
Med nosečnostjo sem bil posvečen jogi, spanju in petim zdravim obrokom na dan. Jedel sem, ko sem bil lačen, počival, ko sem bil utrujen, in vadil, ko sem potreboval energijo. Najboljši način za skrb za mojega otroka je bila skrb za sebe. To sem storil naklonjeno in vestno.
Ko se je moj otrok rodil, so bile njene potrebe prve in moje so bile pozabljene. Kmalu sem postala tako utrujena, izčrpana in čustvena, da ne morem skrbeti tudi za mojega otroka. Potem sem spoznal, da če ne bom skrbela zase, ne morem skrbeti za nikogar drugega. To je lekcija, pridobljena med nosečnostjo, ki se mora nadaljevati, ko postanete starši.
Kaj ste naredili, da ste se pripravili na starševstvo, ki je prvič? Klepetajte z novimi mami v naši.