5 nasvetov za čisto in srečno obdobje!
Če razmišljate o tem, kako boste imeli čiste čase, potrebujete nekaj praktičnih nasvetov, ki vam bodo dali izkušnjo brez menstruacije brez vonja, okužbe ali madežev. Kaj še? Počutite se lahko sveže!
Oh! Spet je ta čas meseca! Ste se bali srbenja, vlažnih občutkov in krčev, ki prihajajo z obdobji? Če je odgovor da, potem verjetno ne skrbite sami zase ali ne vzdržujete ustrezne higiene. V času menstruacije se sluz v materničnem vratu odpre, kar olajša prehod krvi, kar lahko povzroči vnetje okužb, če bakterije vstopijo v maternični vrat. Zato je nujno, da vedno sledite čisti rutini in še posebej, ko ste »navzdol«.
Handy Menstrual Hygiene Nasveti ne morete prezreti
1. Menstrualne skodelice, blazinice ali tamponi?
Različne ženske imajo različne načine vzdrževanja higiene med menstruacijo. Nekateri raje menstrualne skodelice, drugi pa se odločijo za tampone. Če uporabljate higienske vložke, poskrbite, da jih postavite prav. Nepravilna namestitev lahko povzroči draženje in izpuščaje. Kupite blazinice in tampone z visoko količino vpojnosti. Če imate težek pretok, morajo biti vaši blazinici dovolj zmogljivi, da absorbirajo vse emisije. V torbi shranite dovolj teh zalog, da se lahko spremenite, ko bo čas. Uporaba oblačil za panty je ena izmed najbolj priporočenih menstrualnih higienskih praks, kadar imate nizko krvavitev. Uporabite jih skupaj s tamponom, da preprečite tudi madeže na spodnjem perilu.
2. Operite in Pat Dry
Pomembno je, da zamenjate higienski vložek vsake 4 ure in tampone vsakih 8 ur, ko menstruacijo. Prekomerna uporaba istega prtička ali tampona je lahko škodljiva, povzroča hude nelagodje in povzroča tudi neprijeten vonj. Eden izmed najboljših higienskih nasvetov med menstruacijo je, da po vsakem menjanju perite vaše zasebne dele in tudi površino posušite, po možnosti s praškom. To bo pomagalo, da se bakterije odstranijo in vi - popolnoma brez vonja.
3. Pomen obdobij hlače
Ni se vedno lahko znebiti madežev krvi. Zato je bolje, da kupite ločene časovne hlačke za sebe. Dodatna obloga, ki je prisotna v teh hlačah, preprečuje uhajanje in madeže na posteljnini ali hlačah. Poleg tega je enostavno odstraniti madeže krvi iz takih posebnih hlačk. Samo očistite jih s toplo vodo in uporabite razkužilo.
4. Zapomnite si datume
Vodenje evidenc vaših datumov je eden od pomembnih menstrualnih higienskih nasvetov, ki jih morate upoštevati. Če se spomnite svojih datumov, boste pripravljeni na približevanje ciklu, brez neprijetnih časovnih presenečenj. V primeru nerednih menstruacij ali več obdobij v mesecu, se posvetujte z zdravnikom in po potrebi izvedite potrebne teste.
5. Izogibajte se namestitvi hlač
Med obdobjem nosite ohlapne bombažne hlače, dolga krila ali harem hlače. Nosite tesne kavbojke ali gležnje lahko privedejo do vretja ali izpuščajev v vaših rokah. Z ohlapno obleko bo dovolj pretoka zraka, da boste počutili udobno in udobno skozi ves dan.
Če ste se spraševali, kako ohraniti higieno med menstruacijo, imate zgornje odgovore. Za čiščenje in brez stresa brez veliko napora! Želim vam srečno "5 dni" v mesecu!