Ohranjanje predšolskih otrok varno na soncu
Preberite več o previdnostnih ukrepih, ki jih morate izvesti, da bo vaš otrok varen pod soncem. Poletni čas zahteva skladiščenje kreme za sončenje, zlasti med potovanjem. Ohlapna oblačila in široke klobuke so poleti. Ne pozabite na dober par bleščic, da zaščitite vašega otroka pred ostrimi sončnimi žarki.
Sončni dnevi so poslastica za otroke in radi igrajo na prostem. Sončni žarki imajo ogromne koristi, vendar lahko preveč izpostavljenosti soncu povzroči izpuščaje, sončne udarce in rak pozneje v življenju. Če vzamete nekaj preprostih varnostnih ukrepov, lahko vaš otrok ostane varen. Najboljša stvar za otroka je, da se v času največjega časa izogibate soncu, to je od 10.00 do 16.00. To morda ni vedno možno, zato vam lahko pomagamo zmanjšati škodo zaradi izpostavljenosti soncu.
Otrok naj bo pokrit
Raziskave kažejo, da lahko celo 15 minut izpostavljenosti sončnim ultravijoličnim žarkom vsak dan podvoji možnosti kožnega raka v poznejšem življenju. Poskrbite, da vaš otrok nosi obleke s polnimi rokavi in dolge hlače ali krila namesto kratkih hlač. Kot pravilo palca je treba za boljšo zaščito nositi svetle obleke z dobro tkano tkanino. Pokrijte glavo s širokim klobukom, namesto manjšimi. Obleci se v ohlapna oblačila.
UV-žarki vplivajo na oči in povečujejo možnost katarakte v odrasli dobi. Dajte otroku sončna očala. Dober par bleščic ne bo samo zaščitil oči, ampak tudi kožo okoli oči.
1. Uporabite zaščito pred soncem
Za zaščito pred soncem uporabite SPF (faktor zaščite pred soncem) 30 ali več. Nanesite ga na vse izpostavljene dele telesa vašega otroka, vključno s pogosto ignoriranimi področji, kot so ušesa, stopala in zadnji del vratu. Nanesite ga 15 minut, preden stopi na sonce. Ponovite vsaka dva ure. Uporabljajte zaščito pred soncem tudi ob oblačnih dnevih, ker UV-žarki potujejo skozi oblake in odbijajo zemljo in vodo ter so lahko škodljivi, čeprav je dan hladen.
2. Pijte veliko vode
Dehidracija pogosto ostane neopažena, saj so otroci zaposleni in pozabijo, da ostanejo hidrirani. Lahko povzroči utrujenost, omotico ali omedlevico. Ko se otrok počuti žejen, je že dehidrirana. Poskrbite, da bo vaš otrok vedno nosil steklenico vode in pil veliko vode v kratkih presledkih. Ker so otroci vedno tekali in skakali, se veliko potijo in potrebujejo več vode kot večina odraslih.
3. Odmaknite se od Sonca
Če mora biti vaš otrok na soncu daljši čas, jo vzpodbudite, naj vzame odtenek. Naj se premakne iz sonca za kratek čas, preden gre ven. Lahko postavite otroški šotor ali velik dežnik za vašega otroka.
Raziskave kažejo, da se 80 odstotkov življenjske izpostavljenosti osebe soncu zgodi, preden dosežejo odraslost. Poudarjanje potrebe po zaščiti pred soncem za otroka je zato izjemnega pomena. Bodite dober zgled in navdihujte varnostne navade vašega otroka.