Je varno za spanje na tleh med nosečnostjo?
V tem členu
- Spanje na tleh, ko je noseča
- Kako lahko nosečnice udobno spijo na tleh?
Nosečnice spijo na tleh več sto let. Razpoložljivost ležišč v starih časih je bila minimalna. Vendar pa zdaj zdravniki nosečnicam svetujejo, naj se izognejo spanju na tleh. To je zato, ker je hrbtenica ukrivljena v naravi in je bolj dovzetna za bolečine med nosečnostjo, saj je pod velikim pritiskom, da prilagodi otrokovo težo in tudi povečanje telesne mase. Kljub temu, dokler ste udobni, je dobro, da spite na tleh, ko ste noseči.
Spanje na tleh, ko je noseča
Medtem ko je med nosečnostjo udobno spati na tleh, obstaja nekaj razlogov, zakaj vam zdravniki svetujejo, da se izogibate spanju na tleh.
- Hrbtenica je v naravi ukrivljena in pri nosečnosti zelo občutljiva. Ravno dno bi vam lahko dalo več bolečin, če boste na njem spali
- Ligamenti so med nosečnostjo pod stresom, v poznejši fazi, kjer se vaša maternica razširi, in otrok začne brcati, lahko zaradi gravitacijske privlačnosti pade na spodnjo stran. To bi povzročilo neugodje in povzročilo poškodbo
- Spuščanje na tla in potem vstajanje bo postalo neprijetno z naraščajočim trebuhom. Da bi lahko vstal, bo morda morala čepiti, kar lahko sproži prezgodnji porod ali povzroči prezgodnje rojstvo
Kako lahko nosečnice udobno spijo na tleh?
Blazine so vaš najboljši prijatelj med nosečnostjo. Pomagali vam bodo obdržati obliko in se počutiti udobno z naraščajočim trebuhom. Poskusite oblaziniti tla z mehkimi odejami ali celo vzglavniki in nato spati na njih. Na trgu je na voljo veliko blazin in blazin, posebej zasnovanih za nosečnice. Kupite vsakogar, ki ustreza vašim potrebam.
Dober nočni spanec vam lahko pogosto izmika, ko ste noseči, ker preprosto ne morete biti udobni. Torej, če se počutite udobno spanje na tleh, je varno poskusiti.