Kako premagati nosečnost strahov
V tem členu
- Pogosti vzroki strahu pred nosečnostjo
- 8 Pogosti strahovi med nosečnostjo in načini ravnanja z njimi
Če ste noseči, je nepredvidljiva faza, s številnimi spremembami, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Pogosto je videti veliko žensk, ki so zaskrbljene glede nosečnosti. Poleg številnih fizičnih sprememb nosečnost prinaša tudi številne čustvene in duševne spremembe. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za strahove, povezane z nosečnostjo, in nasvete za njihovo premagovanje.
Pogosti vzroki strahu pred nosečnostjo
Zdravje nerojenega otroka je najpogostejši vzrok za zaskrbljenost prihodnje matere. To je pretirano s številnimi sprožilci, ki lahko povzročijo dejanski strah. Ti sprožilci vključujejo:
- Bolečine v hrbtu
- Bolečine v trebuhu
- Delovna bolečina
- Pomanjkanje čustvene in fizične podpore ljudi okoli bodoče matere
- Prejšnji primer težke nosečnosti
- Zgodovina spontanih splavov
- Nekateri prikazi nosečnosti na televiziji
- Branje o težkih nosečnostih na internetu
- Ženske, ki imajo splošno slabo zdravje
- Ženske, ki nimajo stabilnega dohodka
Določitev temeljnega vzroka strahu je prvi korak v boju proti njej.
8 Pogosti strahovi med nosečnostjo in načini ravnanja z njimi
1. Spontani splav
Z enim od štirih nosečnosti, ki povzroči spontani splav, je to velik strah pred nosečnicami. Pravzaprav je to eden izmed najpogostejših strahov v prvem trimesečju, ko se v telesu pojavijo največje število fizičnih sprememb skupaj s slabostjo in jutranjo boleznijo. Najboljši način za spopadanje s tem strahom je, da se pogovorite s svojim zdravnikom in drugimi strokovnjaki in se z njimi pogovorite na odprt način. Prav tako lahko naredite nekaj raziskav, vendar se ne pozabite sklicevati samo na pristne vire, ne glede na to, ali gre za razrede ali spletne strani.
2. Pomanjkanje prehrane za dojenčka
Ta strah običajno izvira iz jutranje bolezni. Razlog za ta strah je, da če noseča ženska ne more obdržati hrane, potem dojenček v razvoju ne dobi dovolj hrane za njeno pravilno rast. Če je jutranja bolezen neobvladljiva, se morate posvetovati z zdravnikom. Vendar pa bodite prepričani, da dojenček dobi potrebne ravni prehranjevanja iz vaših rezerv in medtem ko se morda počutite lačni, je plod najverjetneje v redu.
3. prezgodnji otrok
Skupna skrb je strah pred zgodnjim porodom in zapleti, ki jih bo otrok moral premagati, ker je prezgodaj. Vendar pa se rodi samo približno 1% vseh dojenčkov prezgodaj. Ko greste na redne preglede, vas bo zdravnik preveril, ali obstajajo kakršne koli nepravilnosti in če bodo odkrili težavo. Večina otrok, rojenih prezgodaj po 26. tednu, preživi in dojenčki, rojeni po 30. tednu, nimajo resnih zapletov.
4. Delovna bolečina
Ta strah je bolj povezan z materjo kot z otrokom. Običajno je ta strah posledica slišanja grozljivih zgodb drugih prijateljev ali celo interneta. Če ste zelo zaskrbljeni zaradi bolečine, se lahko z zdravnikom pogovorite o svojih možnostih. Obstaja veliko načinov, kako lahko zdravnik in njena ekipa obvladata vašo bolečino med porodom in lahko raziščete vsako možnost, preden določite načrt za dostavo.
5. Stres škoduje otroku
Z nosečnostjo ne pridejo samo strahovi, temveč tudi stres o številnih vprašanjih. Od tega, da lahko novega člana finančno prilagodimo, da vemo, kako jesti med nosečnostjo, je treba skrbeti za veliko stvari. Vendar pa nekatere matere skrbi, da bo njihov stres škodoval njihovemu otroku. Čeprav je to popolnoma naravno, morate vedeti, da je ravno tako enostavno zmanjšati raven stresa. Pridružite se razredu meditacije ali se vključite v prenatalno jogo po priporočilu svojega zdravnika in vodenju strokovnega zdravnika. Kmalu boste ugotovili, da so vaše stopnje stresa bolj obvladljive.
6. Nezdravo dojenček
Večina mater skrbi za zdravje svojega otroka po rojstvu. Lahko se rodijo z okvaro ali prirojeno boleznijo, ki lahko vpliva na njihovo kakovost življenja. Ne pozabite, da je večino teh stanj mogoče zaznati med rutinskimi pregledi, tako da boste pripravljeni v primeru takšne situacije. Z napredkom v sodobni medicini zdravniki ne morejo veliko popraviti.
7. Poškodba fetusa
Matere, ki jih je treba skrbeti, da bi se lahko med spanjem prevrnile ali pa bi padle, ali pa bi bile vpletene v kakšno nezgodo, ki bi lahko ogrozila otroka. Vendar pa morate biti prepričani, da je plod obdan z tekočino, ki je znana kot plodna tekočina. Ta tekočina ne zagotavlja samo prehrane zarodka, ampak deluje tudi kot blažilnik sunkov. Redni padci ali nezgode verjetno ne bodo vplivali na plod, vaš otrok pa bo zagotovo v redu.
8. Biti dobra mati
V današnjem času in starosti je ena največjih skrbi ne biti dobra mama za vašega otroka. Ženske skrbijo, kako bodo vedele, kako narediti stvari, kot so spreminjanje plenic ali hranjenje, ali kaj bodo naredili, če se otrok razboli. Medtem ko so ti strahovi zelo resnični in naravni, morate vedeti, da na svojem potovanju ne boste sami. Tudi če nimate partnerja, se lahko zaneseš na družino in prijatelje, da pomagajo in svetujejo, ko ga potrebujete. Vaš zdravnik vam bo postavil tudi vprašanja, povezana z zdravjem vašega otroka. Uporabite čas, ki ga imate med nosečnostjo, da bi prebrali dobre knjige o materinstvu, ne samo, da se naučite, kaj pričakovati, ampak tudi, da odpravite vse strahove, ki bi jih lahko imeli, ker niste dobra mama.
Medtem ko je noseča lahko razburljiva in vesela, lahko prinese veliko strahov in skrbi na površje. Najboljši način za spopadanje s temi strahovi in obvladovanje stresa je, da se obkrožite s sistemom podpore, ki ima v mislih najboljše interese vašega in vašega otroka. Preprost način za premagovanje strahu pred nosečnostjo je, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik vas bo lahko prepričal ali se pripravil na obravnavo nekaterih od teh strahov. Ne prebrati preveč o grozljivih zgodbah, zlasti tistih, ki krožijo po internetu. Ne pozabite, da se obdate s pozitivnostjo in vaša nosečnost je zagotovo lepa izkušnja.