Hranjenje dojenčkov - Kaj se hrani in koliko se lahko hrani

Vsebina:

V tem členu

• Hranjenje dojenčkov za prvo leto
• Starost - otrok od 0 do 4 mesecev
• Starost 4 do 6 mesecev starega otroka
• Starost - 6 do 8 mesecev stari dojenček
• Starost - 8 do 10 mesecev starega otroka
• Starost - otrok od 10 do 12 mesecev
• Stvari, ki jih je treba paziti, da zagotovite, da niste podhranjeni ali prehranjeni

Kljub radostim, ki jih ponuja materinstvo, obstaja veliko vidikov, zaradi katerih vas lahko osupnete. Čeprav je dejal, da ne obstaja takšna stvar, kot je prehranjevanje otroka, je dejansko tanka meja med podhranjenostjo in prehranjevanjem vašega otroka.

Dobra novica je, da smo vse pokrili tukaj. Od hranjenja novorojenčka do nasvetov o prehranjevanju do vedenja, kje potegniti črto, če ste dejansko prekomerno prehranjeni ali premalo hranite vašo princesko ali princa, preberite, da boste izvedeli, kako to narediti pravilno.

Hranjenje dojenčkov za prvo leto

Med številnimi nalogami, ki jih boste morali prevzeti kot mati, je rast vašega otroka v močnega in srečnega otroka verjetno najpomembnejši na vašem dnevnem redu. Hrana, ki naredi vašega otroka bolj zdravega, močnejšega in srečnejšega, je nekaj, na kar se lahko sprašujete in pustite nihče drugače.

Kljub temu je treba s količino, s čimer se hranijo, pa tudi s tem, kdaj je treba krma, obravnavati zelo pomembno. To je razlog, zakaj smo oblikovali modro smer delovanja za hranjenje dojenčkov, ki ga lahko spremljate, dokler se vaš otrok ne obrne.

Starost - otrok od 0 do 4 mesecev

Za dojenčke do 4 mesecev sta dva; dojenje in hranjenje s hrano. Medtem ko je žirija na kateri je boljša alternativa, pokrivajmo časovni potek vsakega skupaj s tem, koliko je potrebno za rast.

• Kaj nahraniti: bodisi mleko ali mleko.

• Koliko hranite: za dojene dojenčke; 8 do 10 pomožnih pripomočkov ali modul hranjenja na zahtevo. Za otroke, ki se hranijo s formuli, 6 do 8 pomoči na dan.

• Nasveti za hranjenje: materam, ki se odločijo za dojenje, svetujemo, da pametno odločajo o življenjskem slogu in vidijo, da bo vse, kar jedli ali pili, preneslo na vašega otroka skozi mleko. Prepričajte se, da se vaši otroci hranijo vsake 2-3 ure.

Otrokom, ki se hranijo s formulo, svetujemo, da se hranijo vsakih 3-4 ure.

Matere, ki se odločijo za dojenje, morajo biti pripravljene na pristop hranjenja na zahtevo, zlasti v prvih nekaj mesecih. Čeprav ni težko in hitro pravilo, vidimo, da dojenčki, ki so dojeni, potrebujejo vsaj 8 do 10 pomoči vsak dan, da zasičijo svoj apetit. Prav tako ne pozabite nahraniti svojega dragocenega vsakih nekaj ur, da bi jih obdržali pred pomanjkanjem prehrane. Ne potiskajte hrane na več kot tri ure na dan.

Za matere, ki so se odločile, da gredo po formuli, je treba paziti, da ste bolj izpostavljeni tveganju, da prehranite vašega otroka kot matere, ki izberejo mleko za dojenčke. Ker je hranjenje s hrano težko prebavljivo kot dojenje, poskrbite, da ne boste presegli prehranjevanja vašega otroka od 6 do 8 krat na dan. Prav tako poskusite omejiti čas obroka na vsake 3 do 4 ure na dan.

Ker pa vaš otrok postaja starejši, spi dlje. Pravzaprav, ko pride tretji ali četrti mesec, se vidi, da se bodo obroki samodejno znižali, saj bodo dojenčki potrebovali le 6 do 8 obrokov dojk. Dojenčki, ki se hranijo s hrano, bodo potrebovali le 5 do 6 obrokov na dan, običajno v 4 do 5 urah.

Starost 4 do 6 mesecev starega otroka

To obdobje obstoja vašega otroka se lahko izkaže za nekoliko drugačno. Dejstvo je, da bi se za mnoge lahko izkazalo, da je težavno, saj bi matere morale varno spregovoriti o tem, ali je treba v prehrano dojenčka vnašati trdno hrano ali ne.

• Kaj nahraniti: mleko in postopen prehod na preprosta trdna živila.

• Koliko hranite: Znatno zmanjšanje mleka ali formule, morda 4-5 krat na dan.

• Nasveti za hranjenje: Uvajanje trdnih živil bo precej prehod, še posebej, če je vaš otrok živčen od hrane. Začnite z žitaricami in se premaknite na napeto sadje in zelenjavo.

Za matere, ki se želijo držati dojenja, je priporočljivo, da otroka ne hranite več kot 6-krat na dan. Kot smo že omenili, je dojenje več obroka na zahtevo, zato se število obrokov za vsakega otroka razlikuje. Kar se tiče hrane za dojenčke, je priporočljivo, da hrana ne služi več kot 5-krat na dan.

Če za svojega otroka potujete v trdno hrano, poiščite znake, da je vaš otrok zares pripravljen na to. Za začetek, bi moral vaš ljubica začeti ob zanimanju za hrano, kot tudi pokazati nekaj pravilnega pridobivanja telesne teže, da bi lahko začeli s trdno hrano. Drugi znaki vključujejo sedenje v postelji in držanje glave visoko.

Kar zadeva izbiro trdne hrane, začnite z zrni. Ovsena kaša in železo, obogatena z rižem, sta odlična izbira za začetek. Mešanje z žlico suhega žita z običajno formulo ali mlekom za dojenje, je dober način za to. Ne poskušajte mešati več kot 5 do 6 čajnih žličk formule ali mleka, saj bo sprva zacelena. Nadure, zgostite doslednost z mešanjem manj mleka ali formule in več žit, da vidite, kako se vaš otrok odzove na to.

Ko bodo tedni napredovali, vsakodnevno uvedite eno novo vrsto hrane vašemu otroku. Po žitaricah poskusite uvesti zelenjavo in sadje, po možnosti napeti, da vidite, kako se vaš otrok odziva nanj. Bodite previdni, da ne potisnete predaleč in pazite, če je vaš otrok alergičen na nekaj.

Starost - 6 do 8 mesecev stari dojenček

Če se je vaš otrok dobro odzval na trdna živila, poskrbite, da bo vaš otrok še naprej dobival okus različnih trdnih živil, bodisi čistih ali mehko kuhanih in običajno nežnih. Čista zelenjava in sadje se lahko nenehno daje, da bi lahko sledili rastočim telesnim potrebam dojenčka. Skupaj z več žitnimi obroki na dan, recimo do 3-krat na dan za boljši učinek.

• Kaj nahraniti: Nadaljujemo od preprostih žit in napetega sadja in zelenjave do pire in mehke kuhane hrane.

• Koliko se hranite: vzpostavite ravnovesje med hranjenjem mleka / mlekom in trdnimi živili.

• Nasveti za hranjenje: Preizkusite eno hrano naenkrat.

Kljub temu pa morajo tudi matere poskusiti obdržati mleko ali formulo v prehrani, čeprav v manjših količinah. Pri dojenih otrocih je priporočljivo omejiti prehranjevanje na največ 5 ali 6 obrokov na dan. Ker se vnos trdnih živil poveča, se bo število krmil zmanjšalo. Za dojenčke, ki se hranijo s formulo, bi bilo iz istih razlogov, kot je navedeno zgoraj, zadostovalo nekaj hranjenja na dan.

Starost - 8 do 10 mesecev starega otroka

Do 8. meseca hranjenja dojenčkov. prehrana vašega otroka mora vključevati živila, ki imajo več kombinacij in tekstur. Sok za eno stvar je zdaj mogoče varno dati dojenčkom, omejujejo količino na ne več kot majhno skodelico. Sveži sokovi iz hrušk, belega grozdja ali jabolk so odlična izbira tako za hranilne vrednosti kot za okusne dejavnike.

• Kaj nahraniti: Preprosta trdna živila in živila s kombinacijo in teksturami, kot so sokovi.

• Koliko hranite: za otroke, ki se hranijo s hrano, za eno hrano . Za dojenčke, hranjene z materinim mlekom, 2-3 obroke.

• Nasveti za hranjenje: Če je vaš otrok še vedno odvisen od mleka / formule za mleko, boste morda želeli biti malce napeti s trdno hrano, kot bi moral biti vaš otrok že zob.

Ker bo vnos trdne hrane le še naraščal, lahko matere, ki so dojile ali izbrano formulo, do sedaj varno zmanjšajo količino serviranja, ki jih nudijo svojim dojenčkom. Otroci, ki se hranijo s hrano, potrebujejo samo en obrok na dan, medtem ko se dojenje lahko zmanjša do 2 ali 3 obrokov na dan.

Starost - otrok od 10 do 12 mesecev

In nazadnje, zadnji ključni meseci, preden vaši otroci spremenijo velik 1! Ker vaši otroci vedno bolj prehajajo v trdno hrano, lahko ponosne matere z veseljem iščejo znake, ki zagotavljajo, da bo vaš otrok starejši.

Prvič, vaš otrok bo nenadoma začutil potrebo, da v usta vtakne vse, kar najdejo. Kot se zdi nevarno, je zagotovo pozitiven znak, da vaš otrok zdaj hrepeni po raznolikih živilih. Vaš otrok bo prav tako naredil srčkane male žvečilne geste, poskusil pobral vse, kar najdejo okoli njih, in obrnil predmete okoli rok. Vsi taki znaki in še več so opomniki, da vaš otrok odrašča.

• Kaj nahraniti: Poleg tega, kar je bilo opisano zgoraj, si poglejmo, kaj lahko nahranite dojenčke v zadnjih nekaj mesecih do 12 mesecev. Ena najboljših stvari, ki jih lahko ponudite, je hrana za prste. Kosi mehkega sadja, kot so banane, so ponavadi zelo priljubljeni pri otrocih te starosti. Ker bo vaš dojenček tudi zobat, se prepričajte, da so živila, kot so meso in beljakovine, prečiščena ali zmešana na način, ki se zlahka prežge. Ne dajajte beljakov takoj. Držite se rumenjakov jajc in kuhane testenine ter zabavnih žit, ki imajo nizko vsebnost sladkorja. Še naprej dajte dovolj porcij, ki so razrezani na majhne koščke, ki jih je enostavno žvečiti in prebaviti.

• Koliko hrane na dan: Kot smo že omenili, je proces hranjenja vašega otroka odvisen od obdobja rasti, ki ga gledamo. Prvič, dojenčki v starosti od 9 do 12 let bodo še vedno morali biti dojeni ali pa jih je treba prehraniti s hrano, vendar je treba obroke malo zmanjšati. Ker se bodo dojenčki še naprej zanašali na trdnejšo hrano, se bo pokazalo, da bodo kmalu raje praženi fižol in mlečni izdelki, kot sta sir in jogurt. Za starostne skupine pred tem se lahko zlahka izvede celovita razčlenitev, da se prepričate, da vaši otroci niso lačni ali preveč napolnjeni.

• Nasveti za hranjenje: Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da bo vaš otrok med odraščanjem vedno potreboval hrano. Vendar pa bo vprašanje vedno ostalo, koliko in kolikokrat na dan. Na toliko načinov, da je čas obroka za otroka lažji, ko se držijo mleka ali formule.

Prava naloga prihaja, ko dojenčki preidejo na trdno hrano. Poleg alergij na določene skupine živil lahko majhne napake z vaše strani, kot so slabo kuhanih beljakovin ali zelenjave ali kompleksna živila, povzročijo zadušitev ali prebavne motnje. Prav tako ne pozabite, da se vaš otrok na vsako novo hrano ne odziva dobro. Poskrbite, da poskusite po nekaj dneh, da vidite, kako gre.

Stvari, ki jih je treba paziti, da zagotovite, da niste podhranjeni ali prehranjeni

Čeprav se pogosto verjame, da otroka ne prenaša, je verjetno, da boste lahko prav tako preprosto podhranili ali prehiteli otroka. Preberite naslednje, če želite izvedeti več.

1. Znaki, da vaš otrok želi več jesti

Vaš otrok bo zagotovo jokal in ostala nervozna. Znaki, kot so nemir, ohranjanje odprtih ust, sesanje stvari, kot so prsti in pesti, so vsi znaki, da vaš otrok želi več jesti.

2. Znaki, da lahko vaš otrok ima dovolj hrane

Kot naravni instinkt bo vaš otrok zaprl svoja usta, odvrnil glave in odkrito zavrgel vaše poskuse, da bi se nahranil, ko je imel dovolj hrane.

Ne pozabite slediti svojemu instinktu, ko gre za hranjenje vašega otroka, da ne omenjamo rutinskega postopka, da zagotovite, da vaš otrok nikoli ne bo lačen.