Apple JabolÄnik Kis med noseÄnostjo - je za vas?
V tem Älenu
- Kaj je jabolÄni kis?
- Ali imate jabolÄni kis varni med noseÄnostjo?
- Koristi jabolÄnega kisa
- KakÅ”na koliÄina jabolÄnega kisa je dobra med noseÄnostjo?
- Nepasteriziran ali pasteriziran kis?
- Možna tveganja za jabolÄni kis
- Nasveti za matere
NoseÄnost je Äas, ko se izvaja dodatna nega in previdnost. . Žensko zdravje gre skozi razliÄne spremembe, kot so hormonsko neravnovesje in Å”ibek imunski sistem. V tem obdobju je nujno, da poskrbite zase, tako da uporabite vse trike ali sredstva, ki so vam na voljo. Eden od najbolj koristnih trik, ki je na voljo noseÄnicam, je uživanje jabolÄnega kisa.
Kaj je jabolÄni kis?
JabolÄni kis (AVC) je ena najpogostejÅ”ih razpoložljivih vrst kisa. Narejen je iz jabolÄnika, vrste koncentriranega jabolÄnega moÅ”ta, ki je bilo prepuÅ”Äeno fermentiranju v doloÄenem Äasovnem obdobju. JabolÄnik nato fermentira v alkohol, preden se konÄno spremeni v ocetno kislino. VarnejÅ”i je pasterizirani kis, saj je brez Å”kodljivih bakterij, ki lahko povzroÄijo E. coli med noseÄnostjo.
Ta vsestranska sestavina se lahko uporablja v solatah, sendviÄih in meÅ”alnikih. Vendar pa je zelo koristno piti Äajno žliÄko jabolÄnega kisa vsak dan. Ne pozabite, da je nefiltriran, nepasteriziran jabolÄni kis zelo moÄan in lahko požari vaÅ” požiralnik, Äe se uživa surovo. PriporoÄamo, da pred uživanjem razredÄite žliÄko kisa s Äetrtim kozarcem vode.
Ali imate jabolÄni kis varni med noseÄnostjo?
Pitje jabolÄnega kisa med noseÄnostjo je varno, dokler je pasterizirano ali razredÄeno. Poraba surovega jabolÄnega kisa med noseÄnostjo ni priporoÄljivo zaradi svoje moÄi, potencialno Å”kodljive bakterijske vsebine in oslabljenega stanja imunskega sistema med noseÄnostjo. Bakterije v nepasteriziranem ACV-ju veljajo za zdrave za ljudi, ki niso noseÄi zaradi sploÅ”ne moÄi njihovega imunskega sistema in zahteve za tovrstne bakterije. Po drugi strani pa morajo biti noseÄnice previdne, saj ima plod razliÄne zahteve kot pri popolnoma razvitem otroku. Å e ena ugotovitev je, da so protitelesa, ki podpirajo imunski sistem, med noseÄnostjo preobremenjena in da se lahko izognejo Å”kodljivim uÄinkom te vrste bakterij.
Koristi jabolÄnega kisa
Poraba ACV med noseÄnostjo je zelo priporoÄljiva zaradi Å”tevilnih imunskih izboljÅ”av in koristi za zdravje, kot so: \ t
- PrepreÄevanje okužb seÄil - jabolÄni kis je znano, da ima encime in minerale za pomoÄ pri prepreÄevanju in zdravljenju UTI. PriporoÄljivo je razredÄiti jabolÄni kis; idealno razmerje bi bilo 1 Äajna žliÄka ACV in 1 kozarec vode. To razmerje je priporoÄljivo jemati dvakrat na dan.
- Regulira zgago - noseÄnice pogosto trpijo zaradi zgage okoli 12. tedna noseÄnosti. JabolÄni kis velja za eno najhitrejÅ”ih naravnih sredstev za zgago.
- Nadzor krvnega sladkorja - Encimi v ACV pomagajo pri nadzoru ravni sladkorja v krvi. Ženske, ki imajo med noseÄnostjo težave s krvnim sladkorjem, se pogosto trudijo, da bi jo pod nadzorom in bi lahko negativno vplivale na njihovo noseÄnost.
- Umirja krvni tlak - ACV ima minerale, ki delujejo v koheziji z encimi, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor in pomagajo ublažiti konice in padce krvnega tlaka, ki so pogosti v drugem in tretjem trimeseÄju noseÄnosti.
- Pomaga v boju proti mrazu - hladen in zamaÅ”en nos so zelo pogosti med noseÄnostjo. ACV meÅ”anica s toplo vodo pomaga oÄistiti nosnice, prepreÄuje sinusne okužbe in se bori proti virusom, kot je prehlad.
- Streamlines krvni obtok - jabolÄni kis je znano, da ureja pretok krvi. Tako boste ostali aktivni in energizirani, Å”e posebej koristni med noseÄnostjo, saj se telo v drugem in tretjem trimeseÄju pogosto poÄuti težje in pogosteje.
- ZmanjÅ”uje oteklino in napihnjenost - pogosta težava pri ženskah v zadnjem trimeseÄju noseÄnosti je napihnjenost. ACV ima zdravilne lastnosti, ki pomagajo prepreÄevati, obvladovati in lajÅ”ati napenjanje. Protivnetne lastnosti ACV pripomorejo tudi k zmanjÅ”anju oteklin.
- Boj proti aknam - Å e ena pogosta težava med noseÄnostjo je akna, Å”e posebej, Äe ste imeli akne pred noseÄnostjo. Znano je, da ACV pomaga ohranjati kožo zdravo in jasno ter pomaga pri prepreÄevanju aken.
JabolÄni kis se bori z mnogimi pogoji, s katerimi se pogosto sooÄajo noseÄnice. ACV je tudi odliÄen vir naravnih imunskih ojaÄevalcev.
KakÅ”na koliÄina jabolÄnega kisa je dobra med noseÄnostjo?
PriporoÄljivo je, da ženske, ki so noseÄe, dnevno zaužijejo 1-2 Äajnih žliÄk jabolÄnega kisa, razredÄene s polovico ali polnim kozarcem vode. Frekvenca je lahko do 2-krat na dan ali po ugodnosti.
Nepasteriziran ali pasteriziran kis?
SploÅ”no pravilo bi bilo, da med noseÄnostjo gredo s pasteriziranim potroÅ”nim materialom, saj odpravljajo potencialno Å”kodljive bakterije. T. Pasteriziran ACV je priporoÄljiv, ker ima nižja tveganja in viÅ”je nagrade.
Možna tveganja za jabolÄni kis
Tveganja za uživanje jabolÄnega kisa so minimalna. Pitje nerazredÄenega jabolÄnega kisa je lahko Å”kodljivo za razliÄne dele prebavnega sistema, saj vsebuje ocetno kislino, ki lahko požari skozi požiralnik. JabolÄni kis lahko tudi izloÄa zobe, Äe se porabi surovo, zaradi enakih kislih lastnosti.
ACV lahko slabo komunicira z zdravili, kot je insulin, kot tudi z nekaterimi diuretiki. PoiÅ”Äite nasvet zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, da ugotovite, ali lahko zdravilo, ki ga uporabljate, reagira negativno, Äe se kombinira z ACV.
Nasveti za matere
Tukaj je nekaj nasvetov pri uporabi jabolÄnega kisa:
- Bodite previdni pri zaužitju kapsul ali dodatkov jabolÄnega kisa. Najprej ga zaženite pri svojem zdravniku.
- Zmerno odmerjanje ACV temelji na poglobljeni razpravi s svojim zdravnikom.
- Ne meÅ”ajte ACV z drugim kisom, ko zaužijete. Lahko poveÄa kislost.
- Ne uporabljajte ACV kot nadomestek za zdravila, razen Äe vaÅ” zdravnik pravi drugaÄe.
- Bodite previdni pri poskusu uživanja ACV mocktails.
- Da bi poveÄali prednosti ACV, kupite ekoloÅ”ko.
ZakljuÄek: JabolÄni kis je koristen za vaÅ”e telo, Å”e posebej med noseÄnostjo. Ima veÄ zdravstvenih koristi in je povsem varna. Pasteriziran jabolÄni kis je priporoÄljiv za noseÄnice. Poraba je lahko enkrat ali dvakrat na dan, žlica kisa zmeÅ”ana s kozarcem vode, odvisno od odmerka, ki vam ga priporoÄi zdravnik.