9 Nosečnost Miti razkrinkali za dobro, tako da ne padejo na Wikipediji Rabbit Hole
Torej imate otroka! Ko začetna čustva zdrsnejo navzdol, ste verjetno zadeli s poplavami vprašanj. Kaj lahko jeste? Ali lahko še naprej umirate svoje lase ali pa morajo vaše korenine divjati devet mesecev? Ali lahko otroka spremenite v majhnega odvisnika od kave v maternici? Vsa vprašanja lahko vodijo mamo. In čeprav je vsekakor pomembno, da opravite svoje raziskave, boste zagotovo naleteli na vsaj nekaj od številnih mitov o nosečnosti, ki obstajajo zgolj zato, da dodate svoj stres - kot da bi to potrebovali več.
In ker potrebujete svoj spanec in ostajate v igri Googlanje vaših poznih nočnih vprašanj na vašem telefonu ni najboljša uporaba vašega časa, tukaj smo, da vam prihranimo malo skrbi z razkritjem nekaterih najboljših mitov o nosečnosti.
Nekatera od teh vprašanj so lahko stara novica za vas, medtem ko bi se nekateri lahko odpravili na novo ozemlje, vendar ne glede na primer, to so odgovori, ki jih morate vedeti in vam ni treba ostati ponoči zaskrbljujoči. Torej preberite, nato pa počitek enostavno - ker ti miti niso nujno tako skrivnostni.
Mit 1: Kakavovo maslo preprečuje raztezanje
Vsi se jih strašimo in naredimo vse, kar je potrebno, da jih preprečimo, toda vse naše skrbi so lahko nič. Kot ugotavlja klinika Mayo, so strijke posledica hitrega povečanja telesne mase ali izgube teže in kakava masla, medtem ko je odličen vlažilec, ne more ničesar storiti glede tega. Če opazite občasno raztezanje, jih nosite s ponosom in navlažite s kakavovim maslom.
Mit 2: Ne moreš imeti seksa
Napačno! Dokler niste v nobenem fizičnem nelagodju in vaš zdravnik ni rekel drugače, kaj naj pričakujem, pravi, da bi se vi in vaš partner zagotovo morali odločiti za celotno nosečnost.
Mit 3: Nekatera živila lahko povzročijo delo
Čeprav ni znanstvenih dokazov, da bi začinjena hrana povzročila delo, ni nobene škode pri poskusu. Ko je vaš rok tako blizu, da ga lahko čutite, je naravno, da želite pomagati. Samo ne delaj vseh svojih upov v mehiški restavraciji na ulici.
Mit 4: morate jesti za dva
Čeprav Urad za zdravje žensk priznava, da večina nosečnic potrebuje približno 300 dodatnih kalorij na dan, da bi dosegli cilje zdrave teže, to ne pomeni, da morate jesti dvakrat toliko kot ponavadi.
Mit 5: Ne moreš imeti kave
To je lahko res, če vaša navada kave vključuje uživanje trojnega Americana vsako jutro in nekaj dodatnega povečanja čez dan. Vendar vam ni treba popolnoma odreči kave. The March of Dimes priporoča, da mame, ki jih je treba omejiti vnos kave na eno ali dve skodelici na dan.
Mit 6: Ne morete barvati las
Po podatkih American Pregnancy Association, razpoložljive raziskave kažejo, da kemikalije v barvi las niso nevarne za otroka. Vendar, če vas vonj povzroča slabost, ali če pogosto barvate lase, je najbolje, da zaenkrat zaprite svoje korenine.
Mit 7: Morate ostati utemeljeni
Čeprav vam primanjkuje energije za pustolovske potovalne načrte, Mayo Clinic piše, da je varno leteti med nosečnostjo, če dobite zdravniško potrditev. Klinika Mayo priporoča tudi, da ostanejo po 36 tednih, saj so nekatera tveganja povezana z letenjem, ki je blizu vašega roka.
Mit 8: Ne morete vaditi
Med vadbo med nosečnostjo je veliko koristi, vključno z izboljšanim spanjem, lažjo telesno bolečino in pripravo na delo. Ampak ne več kot to storite in, kot s čimerkoli, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli skrbi.
Mit 9: Dobiš čudne želje
Da, morda imate nekaj čudnih prehranskih želja, vendar morda tudi ne boste imeli apetita.