7 načinov za pomoč vašemu odnosu po tem, ko ste imeli otroka, ker bodo stvari drugačne
Mame-to-be nenehno govorijo, da otroci spreminjajo vse, in čeprav je čustvo lahko nadležno, je tudi res. Nove mame morajo pustiti svoje telo, da se okrepi, prilagoditi se spreminjajočim se hormonom in skrbeti za majhnega človeka, medtem ko ohranja nekaj podobnosti zdravja (vsaj nekaj časa). . Ni čudno, da se razmerja včasih spremenijo v tej življenjsko spremenljivi, lepi in stresni fazi življenja. Ampak namesto da bi prekinili svoje odnose, obstajajo načini, kako pomagati vašemu odnosu po porodu.
Toda kakšni so koraki za zagotovitev, da bosta ostala močna po otroku? Konec koncev so novi starši dovolj stresirani, ne da bi se morali počutiti ločeni drug od drugega. Seveda se tukaj pojavljajo običajni nasveti glede odnosov - komunikacija, sočutje in povezanost. Prav tako morate biti pripravljeni vložiti malo dela, čeprav ste verjetno izčrpani iz pelene. Obstajajo pa tudi nekatere stvari, ki so še posebej pomembne za nove starše. Tukaj je sedem najboljših nasvetov, ki vam bodo pomagali, da ostanejo močnejši potem, ko imate otroka, tako da lahko vi in vaš partner sodelujeta, da zagotovite stabilno podlago za vašega čudovitega otroka.
1 Upravljanje pričakovanj okoli seksa
Naj se takoj posvetimo tej temi. Popolnoma zdravo je, da seksamo po porodu. Toda po članku iz New York Timesa so spolni problemi pogosti pri novih starših. Med prilagajanjem novim vlogam in novim načrtom (v nekaterih primerih tudi z novimi telesi) je nadaljevanje spola po porodu lahko zapleteno vprašanje, ki lahko obremeni pare. Za obvladovanje, sprejemanje realističnih pričakovanj za intimnost po porodu (in ne pozabite, intimnost ni omejena na seks.). Čeprav je šest tednov splošni čas, da dobite “zeleno luč”, da se vrnete k seksu, je popolnoma v redu, če potrebujete več časa za prilagoditev.
2 Cenim še enega
Študija Psychology Today je ugotovila, da se številni novi starši ne počutijo cenjeni s strani partnerja, in njihovo splošno zadovoljstvo z ureditvijo vloge se je zmanjšalo med nosečnostjo in šestimi meseci po rojstvu otroka. Poskusite priznati, kdaj se vaš partner znajde in se jim zahvalite, ko naredijo nekaj posebnega.
3 Get On The Same Page pred Baby
Ok, ta nasvet morda ni tako koristen, če ste že starš. Študija Sveta za sodobne družine pa je pokazala, da če se oba partnerja čutita, da sta del te velike družinske odločitve, je bolj verjetno, da se bosta lahko soočila z izzivi uravnoteženja potreb obeh partnerjev v smislu dela in družine. Če ste na krovu in imate otroka vnaprej, potem boste verjetno imeli lažji odnos.
4 Prednostite čas skupaj
Zdravje žensk ugotavlja, da je za nove starše ključnega pomena, da si vzamejo čas, da se povežejo kot par, tudi če vzamete le nekaj minut, da greste skupaj na sprehod. Z vzpostavitvijo časa za te povezave lahko ostanete sinhronizirani s svojim partnerjem in se počutite bližje drug drugemu.
5 Naslov vprašanja po porodu
Po podatkih ameriškega kongresa porodničarjev in ginekologov lahko poporodna depresija vključuje občutke žalosti, tesnobe ali obupa, ki se lahko pojavijo v prvih nekaj tednih po porodu. Če vi ali vaš partner doživite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom.
6 Sinhronizirajte sloge starševstva
V redu je, da otroka ponoči slišiš, toda na prvem cvilenju je vstal. V redu je, če se vaši starševski slogi včasih spopadajo, toda ko gre za teme velike slike, je pomembno, da ste na isti strani.
7 Deal With Financial Concerns
Ne glede na to, ali ste gospodinjstvo z enim ali dvema dohodkoma, so možnosti, da bodo vaše finančne prednostne naloge premaknile drugo, ko mladostnik vstopi v svet. Otroci so dragi! Po podatkih Nacionalnega zaupanja ob rojstvu otroka lahko pritisk, ki zagotavlja finančno podporo novemu družinskemu članu, poudari nove starše. Na srečo lahko svoje finančne prednostne naloge obravnavate skupaj in pripravite proračun, ki najbolje ustreza vaši novi družini.