34 tednov noseča: kaj pričakovati

Vsebina:

V tem členu

• Rast vašega otroka med nosečnostjo - 34. teden
• Kaj je Baby Size
• Skupne spremembe telesa
• Simptomi nosečnosti v 34. tednu
• Trebuh pri 34 tednih nosečnosti
• 34 tednov ultrazvok
• Kaj jesti?
• Nasveti in nega
• Kaj potrebujete za nakupovanje

Ko postane težko, postane težko! Na tej točki ste tako blizu svojega cilja, da se celo ne zdi, da bi se spopadali z vsemi težavami in bolečinami, ki jih doživljajo nosečnice. Tukaj je seznam predlogov in odgovorov na vsa vprašanja, ki bi jih lahko imeli približno 34. teden nosečnosti.

Rast vašega otroka med nosečnostjo - 34. teden

34. teden nosečnosti bo pokazal uveljavljene spolne označevalce, pri katerih bodo fantje in dekleta lahko razločljivi. Maščoba vašega dojenčka je zdaj popolnoma napolnila nagubano kožo, zaradi česar je gladka in robustna. Imunski sistem in pljuča postanejo močnejša in bolj neodvisna od vašega telesa. Ker se zdaj fetusne možganske povezave štejejo v trilijone, je celo možno, da občasno sanja. Zdaj, ko je vaša maternica skoraj maksimalno zmogljiva, boste vsakršno premikanje položaja zlahka občutili vi. Pravzaprav lahko vaš otrok celo zazna vaš topel dotik skozi trebuh. V tem trenutku je dostava pred temi popolnoma varna, razen v kratkem času v bolnišnici in pripravljeni boste v kratkem času vzeti domačega malega doma. Ne skrbite, če ne boste doživeli dela okoli roka, saj se to zgodi le v petih odstotkih vseh primerov.

Kaj je Baby Size

34 tednov noseča velikost otroka je skoraj 45 cm od vrha do dna, približno velikosti velike buče. Pri malo več kot 2 kg bo dojenček še vedno rasel. Njegovo okostje je do takrat težko, razen kosti lobanje, ki ostanejo mehke, da omogočajo prehod skozi porodni kanal.

Skupne spremembe telesa

Teden 34 bo prinesel svoje izzive na mizo. Ta teden boste doživeli še eno gostiteljsko spremembo telesa med nosečnostjo. Hemoroidi so posledica dejavnikov, kot so zaprtje in hormonska aktivnost med nosečnostjo. Podobno kot prejšnji teden obstaja tveganje za razvoj bolečih oteklin v analnem ali perinealnem območju. Zdravila in vaje za kegel so možnosti za nekaj olajšanja.

Izpraznitev iz nožnice

Še en pogost simptom je sluznica, ki jo vaša vagina izloča pri pripravi na rojstvo. To je posledica pritoka estrogena, ki pospešuje cirkulacijo krvi v nožnici.

Otekle noge

Vaše noge in gležnji lahko še naprej trpijo zaradi edema zaradi vseh tekočin, ki se zbirajo v njih. Odločite se za udobno obutev, ki ima mehko oblazinjenje, ki olajša otekle noge.

Strije

Slabše na svetlejših ljudeh kot pri temnopolih, če se na 34. tednu nosečnosti ne morete izogniti. Vendar pa je njihov obseg mogoče zmanjšati z nadzorovanjem pridobivanja telesne teže pod zdravniškim nadzorom.

Izpraznitev iz prsi

Vaše telo izdeluje kolostrum za rojstvo vašega otroka in vaše prsi so se odločile, da ga zgodaj razpustijo. V modrcu nosite vpojne blazinice, da se izognete neprijetnim situacijam.

Simptomi nosečnosti v 34. tednu

Zaprtje

Razširjena maternica sedaj zavzema skoraj ves vaš trebušni prostor, tako da se vaše črevesje potisne v kot. To bo povzročilo, da bo vaše črevesje precej nepravilno. Poraba dovolj vlaknin in vode bi olajšala nelagodje.

Bloating

Gassiness je zelo pogosta med nosečnostjo zaradi upočasnitve prebave z anksioznostjo, ki poslabša situacijo. Poskusite nekaj dihalnih vaj za lajšanje stresa.

Krči

Nosijo vse te teže in pomanjkanje spanja pasu skupaj ustvariti boleče krče v nogah.

Težko dihanje

Pogost simptom pozne nosečnosti je, da se pljuča stisnejo z maternico in s tem ne morejo vdihniti. Izogibajte se aktivnostim, kot so tek, plezanje po stopnicah in tako naprej, če imate sapo.

Ostaneš celo noč

Tesnoba, krči, napihnjenost in zaprtost vas bodo preprosto držali vso noč. Če samo ne morete zaspati, poskusite gledati televizijo ali brati knjigo.

Trebuh pri 34 tednih nosečnosti

V 34. tednu lahko pričakujete, da se bo vaše trebušno področje raztegnilo na približno 45 cm od vrha maternice do spodnje medenične regije. Zanimivo je omeniti, da je volumen amnijske tekočine na tej točki veliko večji kot na kateri koli drugi točki med nosečnostjo. Tvoja maternica je sedaj do 1000-krat večja kot pred otrokom.

34 tednov ultrazvok

Na tej točki je standardiziran postopek ultrazvočnega pregleda vsakega drugega tedna. Vaš zdravnik bo morda celo predpisal test brez stresa ali biofizikalni profil, ki lahko pove, ali je kaj narobe z dihanjem ali srcem. Skeniranje vam lahko pokaže gibanje vašega otroka v realnem času, kot je dihanje ali gibanje okoli maternice. Če želite, si lahko s 3D ultrazvokom ogledate intimne podrobnosti vašega obraza in telesa.

Kaj jesti?

Uživanje uravnotežene prehrane je ključnega pomena za zdravje vašega in vašega dojenčka. Zaužijte več obrokov svežega sadja, zelenjave, celih zrn in mlečnih izdelkov na dan. Jejte pogosteje, vendar manjše obroke, tako da se lahko izognete zgago. Nekatere spremembe v prehrani v 34. tednu nosečnosti so:

Vitamin D, C in K so bistvenega pomena za razvoj kosti in zob, pa tudi za povečanje imunosti. Vitamin D se lahko zaužije s pomočjo dodatkov, vendar izpostavljanje telesa sončni svetlobi za 10-20 minut na dan tudi opravi delo. Vitamin C najdemo v listnatih zelenicah, pustem mesu in citrusih. Končno, vitamin K je mogoče najti v živilih, kot so cvetača, zelje, fižol, granatno jabolko, špinača in soja.

Vsekakor je čas, da imate omega-3 maščobne kisline, da dosežete polni potencial intelektualne zmogljivosti vašega otroka. Na voljo sta tudi ribje olje in olje iz lanenega semena, ki ustreza vsem interesom.

Pijte najmanj 3 litre vode na dan, da boste lahko nadaljevali z bojem.

Nasveti in nega

Spodaj so naštete dejavnosti, ki jih morate in ne smete početi med nosečnostjo:

Ali je

Izvedite nekaj vaj, da zagotovite, da bo vaš otrok v idealnem položaju za dostavo, to je glava navzdol s obrazom proti hrbtenici. Nekatere vaje uporabljajo stol z rožo, tako da lahko vadite tako, da držite medenico naprej.

Morda vam bo pomagalo, da greste v bolnišnico, kjer razmišljate o rojstvu. Opazujte delovna in porodniška oddelka bolnišnice in izpolnite vse dokumente, ki jih boste morda morali.

Ne

Dieta ni zabavna in medtem ko ste v tretjem trimesečju, je popolnoma nevarna. Vaš otrok in oba potrebujeta bistveno več hrane kot ponavadi, zato bo izrezovanje povzročilo zaplete. Namesto tega ne upoštevajte nezdrave hrane, kot je alkohol in začinjena hrana.

Ne pozabite na Keglove vaje in jih ne sramujte! Keglove vaje ojačajo medenično dno, lahko ublažijo bolečine, ki jih povzročajo krči in hemoroidi. Poleg tega ta vaja izboljša možnosti za nemoteno dostavo. Prav tako lahko izvajate nagib medenice, ki lahko olajša bolečine v hrbtu.

Kaj potrebujete za nakupovanje

Poskrbite, da bo vaš dojenček prijetno topel dom, ali bo vaš / njen čas preživel v vaši sobi ali v svoji sobi. Oblačila za materinstvo so vedno prvi na seznamu nakupov in na voljo je več stilskih možnosti. Hranite dovolj zaloge plenic, steklenic, nedrčkov za dojenje in otroških oblačil. Z nakupom majhne vozičke bo lažje priti do vašega otroka v vaš dom ali sosesko. Ko se čas približuje zadnjemu dnevu, se potrudite, da ostanete mirni, tako da se pogovorite s prijatelji in družino. Skoraj si končal ciljno črto, zato samo ohrani to, kar delaš, in si dober kot zlato.

Prejšnji teden : 33 tednov nosečnica

Naslednji teden: 35 tednov noseča