15 Nasveti za dojenje, ki omogočajo lažje dojenje za nove indijske mame
Dojenje prinaša skupaj z njimi vse vrste učenja. Od razumevanja vezi, ki ga imate z otrokom, do njegovega učenja, da se zaskoči in razbere negovalno rutino, se boste izobraževali, ko greste. V času, kot je ta, pomaga, da imate vso podporo, ki jo lahko dobite, da vam olajša življenje. In veš kaj, sodobna indijska mama je dovolj srečna, da živi v svetu, ki ima praktične rešitve za vse njene izzive dojenja!
Ker je vaš novorojenček prvič v rokah, vaše veselje ne pozna meja. Nič ni to, kar bi vas lahko naredilo srečnejše kot držati tiste drobne prste, ki ste jih tako dolgo gojili v maternici. Vendar pa je to veselje kratkotrajno, če vaš otrok ne želi dojiti ali če je proizvodnja mleka majhna.
Toda ne izpostavljajte se. Po porodu se mnoge ženske soočajo s težavami med dojenjem in to je zelo pogosta skrb. Dobra novica je, da vedno obstajajo rešitve za težave - če imate težave z dojenjem, je tukaj nekaj nasvetov za nove matere in nekaj koristnih stvari, ki bi lahko vaše potovanje z zdravili naredile udobno in lažje.
15 Nasveti in triki za dojenje
Če imate težave z dojenjem otroka, je tukaj nekaj koristnih nasvetov za dojenje, ki jih morate upoštevati
1. Uporabite Bra
Nega za nego dojenčkov je življenjsko varčna za matere, ki morajo dojiti na poti. Preprost mehanizem zavihkov omogoča vašega otroka enostaven dostop. Poskrbite, da bo vaš nedrček mehak in fleksibilen, da se lahko razširi, ko pride do presežka mleka. Večina dojenčkov ima močne naramnice, ki pomagajo polno oporo in so široke z globokimi vratovi. Preklopite vaš redni nedrček v modrček za nego in takojšnjo nego.
2. Dojenje po rojstvu
Dober trik, da se vaš otrok navadi na hranjenje, je, da ga nahrani po nekaj urah rojstva. Stik od kože do kože takoj po rojstvu je prvi korak k spajanju z vašim otrokom in sprožitev dojenja po rojstvu je dobra, saj možgani dobijo signal, da začnejo proizvajati mleko. Na začetku materino telo proizvaja rumenkasto mleko, ki se imenuje kolostrum in je zelo koristen za novorojenčke.
3. Pustite, da je vaš otrok odprt široko
Dojenček se ne sme prilepiti samo na bradavico - to ne bo popolnoma izpraznilo mlečnih kanalov okoli bradavice. Za učinkovito dobavo mleka iz mlečnih kanalov je treba otrokova usta široko odpreti.
4. Bodite pozorni na vaše razpisne bradavice
Nosečnost lahko vaše bradavice boleče in mehke. In ko začnete dojiti, postane še hujše, kot je dojenček dojenček, zaradi česar so še bolj boleče. Vaše bradavice se lahko počutijo surove in boleče. Poskrbite, da boste poskrbeli za vaše bradavičke, tako da prilepite mleko na aureolo ali varno in neobdelano olje, kot je kokosovo olje. To je ključnega pomena, saj je treba otroka na začetku prehranjevati vsakih nekaj ur. Lahko uporabite tudi vreče za vrečke kot topel obkladek.
5. Vlagajte v črpalko za dojke
Če ne želite prikrajšati svojega malega angela za dojenje, ampak se morate izogibati zaradi dela ali drugih razlogov, je prsna pumpa najboljša lastnica! Zdravniki predlagajo, da matere začnejo črpati od tri do štiri tedne po porodu. Črpanje pomaga tudi pri izboljšanju pretoka mleka in omogoča, da ste pripravljeni na ravnanje s hrano, tudi ko ste odsotni.
6. Prevzemite nadzor
Če vaš dojenček sesanje samo na vaš bradavico, poskusite in ga sesati globlje - to bo omogočilo vaš pretok mleka, da se poveča in aktivira vaše mlečne kanale. Dojenje je prava pot. Med dojenjem se mora dojenček zapeti na prsih in ne le na bradavico - to bo tudi zmanjšalo bolečino, ki jo lahko čutite.
7. Zavrtite bradavice
Da bi povečali zalogo mleka in olajšali delo za vašega otroka, poskusite zmečkati bradavičke med prsti ali pa jih celo vadite.
8. Ostanite hidrirani
Med obdobjem dojenja morate vedeti, da bo karkoli jedli ali pili prispevati k proizvodnji mleka. Torej, ostati zdrav je treba v tem času. Če ste dehidrirani, se boste počutili utrujeni in bo vplivalo na vašo proizvodnjo mleka. Medtem ko se lahko počutite žejne, pijte dovolj vode - v fazi dojenja morate piti več kot le 8 kozarcev vode.
9. Privoščite začepljene kanale za mleko
Ko je mlečni kanal zamašen, se mleko v prsih ne premakne, kar lahko povzroči izjemno boleče dojenje. Zamašena cevka se lahko pojavi kot grudica v prsi. To bo boleče, vendar neprekinjeno negovanje v tem času lahko zdravi ta zamašen kanal, ki zagotavlja ustrezno zalogo mleka. Drugo zdravilo za zdravljenje zamašenih kanalov je nežno masiranje prsi po vsakem hranjenju.
10. Uporabite prehranska dopolnila
Prsno mleko je način narave, ki otroku daje vse, kar potrebuje za hrano in moč. Zato morate poskrbeti, da boste tudi vi dobili dovolj hrane in da bodo ves čas popolnoma hidrirani. Ali ste vedeli, da mora vaše telo med dojenjem dobiti ustrezne beljakovine, kalcij in vitamin D? Poleg redne hrane strokovnjaki priporočajo, da se odločite za dopolnila, da zmanjšate tveganje za prehransko pomanjkanje vašega in vašega otroka. Dodatni bonus - vaš malček dobi tudi dodatno imuniteto pred boleznijo!
11. Postavite pritisk na vašo Areolo
Pri dojenčkih postane zapenjanje bradavic lažje, če bradavica ni ploska ali obrnjena. Če so ženske prsi otečene in so bradavice postale plodne, potem jih morate narediti. Za to nežno pritisnite vašo areolo, medtem pa potiskajte prsi v prsni koš.
12. Uporabite Nipple Shields
Z obsegom črpanja, hranjenja in puščanja vaših prsi se bo podvržen ščitnik za bradavice kot vitez v mehkem, udobnem oklepu! Omogočajo lajšanje bolečine in povečujejo vlago v razpokano kožo. Najboljši del je, da vaš otrok ne bo niti občutil razlike. Božji dar, kajne?
13. Vrečke za shranjevanje mleka
Še ena velika potreba, še posebej, če ste delovni mama je vrečko za shranjevanje mleka! Namenjene so ohranjanju svežega mleka za dojenje več kot 24 ur, tako da bo vaš otrok na zahtevo dobil sveže mleko. Te so primerne tudi za prenašanje med potovanjem.
14. Vzglavnik za nego
Za udobje in pravilno pozicioniranje vašega otroka med dojenjem, se vrnite domov k eni od teh mehkih blazinic. Ker je vaš otrok večji in težji, postanejo te blazine še bolj priročne. Podpirata otroka med dolgimi negovalnimi zasedanji, tako da se lahko udobno povežete z otrokom, ne da bi pri tem razvili bolečine v hrbtu.
15. Bodite bolni in vadite
Če vaš dojenček ni pravilno zapahnjen ali če ne proizvajate dovolj mleka, potem vam ni treba ponižati. Nekatere ženske imajo dobro zalogo mleka, njihovi otroci pa se lahko brez napora zaskočijo na bradavičke, če pa z vami ni tako, potem samo vadite. Počasi, vaš dojenček in se boste navadili nanj, do takrat še naprej.
KLJUČNA PREPOVED: Za povečanje oskrbe z mlekom pri dojenju med dojenjem naredite naslednje:
- Oskrba z mlekom temelji na povpraševanju in ponudbi, tako da bolj ko nahranite otroka, bo več vaše zaloge mleka.
- Prav tako lahko izkoriščate moč črpalke, povečuje dobavo mleka. Med črpanjem uporabite kakovostno črpalko.
- Proizvodnja mleka je odvisna od vaših prehranjevalnih in pitnih navad. Vsak dan potrebujete okrog 400-500 kalorij, zato vključite polnozrnate žitarice, sadje, zelenjavo, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in zdrave maščobe. Vsak dan popijte vsaj 6-8 kozarcev vode.
- Če se zaloga mleka še vedno ne poveča, se posvetujte s strokovnjakom za laktacijo. Včasih se dojenček ne zatakne pravilno in zato se prsi ne izpraznijo; zdravnik vam bo pomagal pri položaju vašega otroka.
- Če menite, da dojenje vašega otroka ne izpolnjuje mleka in želite dopolniti mleko za mleko, se najprej posvetujte s pediatrom.
- Hranjenje s formulami ni problem, vendar si zapomnite, da bo mleko za vašo dojenček samo zmanjšalo zalogo mleka v telesu in vaše telo ne bo stimulirano.
Dojenje je eno najlepših, čeprav izzivajočih časov v življenju nove mame. To je vrsta vezave, ki jo boste vedno cenili in se spominjali dolgo po tem, ko je vaš otrok odrasel. Samo poskrbite, da boste dobro poskrbeli zase, jedli uravnoteženo prehrano, dobili ustrezen počitek in ostali pozitivni. Vse težave, s katerimi se soočate med dojenjem, lahko rešite s pomočjo teh neverjetnih nasvetov in premišljenih izumov!
Če veste, kaj še dela, da bi izkušnjo dojenja bolje delili z drugimi novimi mami, tudi če prisegate na nekatere druge izdelke za nego, ki so vam resnično pomagali med dojenjem, pišite in nam povejte vse o njih.