15 preprostih in hitrih mikrovalovnih receptov, ki jih lahko poskusite doma
V tem členu
- Delicious Recepti lahko enostavno naredite v mikrovalovni pečici
- Mikrovalovni nasveti in Hacks za vsakodnevno uporabo
To je zaseden svet in je hrup za vse, strokovnjake in študente. Težko je prilegati vse, kar morate storiti v 24 urah. Ker so vedno na voljo možnosti, se odločimo, da bomo jedli vsaj en ali dva obroka na dan. To lahko dolgoročno vpliva na vaše zdravje, zato je pomembno, da poskrbite, da boste lastne obroke kuhali kar se da pogosto. Obstaja veliko hitrih receptov, ki jih lahko v vaši hiši dograjujete samo z mikrovalovno pečico.
Delicious Recepti lahko enostavno naredite v mikrovalovni pečici
Mikrovalovne pečice niso uporabne le za ogrevanje hladne hrane iz hladilnika. Obstajajo različni recepti, ki jih lahko sestavite, da bi karkoli naredili, od predjedi do glavnih jedi in celo sladice! Oglejte si naš seznam z našimi najljubšimi recepti in jih preizkusite doma!
1. Mac 'n' Cheese
To je klasična univerzalna najljubša, in najboljši del - lahko jo v trenutku pripravite!
Sestavine
- Posušeni makaroni - 100 g
- Voda - 1 skodelica
- Razrezani sir - ½ skodelice
- Mleko ½ skodelice
- Sol - po okusu
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Prekuhajte testenine in v vreli slani vodi dve minuti v mikrovalovni pečici in v intervalih mešajte, dokler testenine ne postanejo mehke.
- Prepričajte se, da je kuhan.
- Vlijte mleko in sir ter mikrovalovno pečico 30 sekund, premešajte in ponovite, dokler ne nastane kremasta omaka.
- Če želite, da je bolj kremast, dodajte malo več mleka in sira.
- Dodate lahko tudi narezano zelenjavo, kuhano meso ali celo samo čili prah za spremembo.
2. Kuhana jajca z mikrovalovno pečjo
Poached jajce je odličen preliv na sendviče, toast in številne druge hitro zajtrk predmetov.
Sestavine
- 1 jajce
- Voda - ½ skodelice
- Kis - ½ čajne žličke (neobvezno)
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Vlijte vodo skupaj s kisom v vrč. Kis je neobvezen, vendar pomaga samo, da se jajce bolje združi.
- Jajko odprite v skodelico, napolnjeno z vodo in kisom.
- Pokrijte ga s pokrovom za mikrovalovno pečico in kuhajte od 50-60% moči za približno eno minuto.
- Odstranite pokrov in preverite, ali je jajce kuhano; če ne, ga shranite v intervalih 20 sekund, dokler ni videti kuhano.
- Odstranite pokrov in uživajte! Če ne marate vaših jajc z rahlim izcedkom, mikrovalovno pečico pri višji moči za 60 sekund, vam bo to pomagalo še bolj zavre jajce.
3. Rezanci arašidov
Ta obrok je mogoče narediti v trenutku s stvarmi, ki jih lahko najdete v vaši lokalni trgovini z živili.
Sestavine
- Instant rezanci - 200 g
- Arašidi - 25g
- Kis - ½ čajne žličke
- Sladkor - 1 čajna žlička
- Brokoli in zamrznjeni grah - peščica (neobvezno)
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Pripravite instant rezance v mikrovalovni pečici v skladu z navodili na zavitku.
- V ločeni skledi zmešajte arašide in kis in sladkor.
- Dodajte rezance z zelenjavo in dobro premešajte, tako da omaka popolnoma prevleče rezance. To ponovite 1 minuto v mikrovalovni pečici.
- Dodate lahko sol in poper po okusu in ga dopolnite z vrtnimi zelišči.
4. Španski riž
Sestavine
- Takojšnji riž z mikrovalovno pečico - 1 vrečka (250 g)
- Narezani paradižniki - 1 pločevinka
- Oljke - 2 žlici
- Mandelj - 30g
- Sol - po okusu
- Poper - po okusu
- Čili v prahu - po okusu
- Zelišča po vaši izbiri (peteršilj itd.)
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- V veliko skledo nalijte nekaj pripravljenega riža, skupaj s pločevinko narezanih paradižnikov, peščico oljk, mandljev, soli, popra, čilijevega prahu in zelišč.
- Vse to premešajte v skledi in vsebino z mikrovalovno pečico dokler ne vidite vrele paradižnikove omake.
- Odstranite in postrezite vroče!
5. Oatmeal Cookie testo vrč
Mikrovalovni recepti za piškotke so vedno zabavni in enostavni.
Sestavine
- Kokosova moka - 10 g
- Ovs - 10 g
- Pecilni prašek - ¼ žličke
- Kokosov palmov sladkor - 1 žlica
- Mleko - 1 skodelica
- Jajčna beljakovina - 2 jajca
- Čokoladni čipi
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Zmešajte kokosovo moko, pecilni prašek in ovs v skledi.
- Dodamo sladkor in mleko ter mešamo in na koncu dodamo jajčni beljak.
- Mešajte in mešajte tako, da se dobro premeša in združi.
- Vstavite nekaj čokoladnih čipov in na vrhu skodelice.
- Mikrovalovno pečico približno 90 sekund in preverite skladnost.
- Nadaljujte z mikrovalovno pečico v 30-sekundnih intervalih, če se to ne zgodi.
6. Sladki krompir in ovs
Ta recept je okusen, saj je edinstven in ga lahko naredimo prav tako hitro.
Sestavine
- Sladki krompir - 1
- Oves - ½ skodelice
- Mleko - 1 skodelica
- Cimet - po čajna žlička
- Banana - 1
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Razrežite in razrežite sladki krompir na velikost ovsa.
- Združite oboje z bananinim mlekom in cimetom.
- Mešanico pustite približno 3 minute, dokler se vsebina skodelice popolnoma ne skuha.
- Lahko ga dopolnimo z mandlji ali orehi, da dodamo malo krckanja in teksture na zajtrk.
7. Mikrovalovna omleta
To je najpreprostejši način izdelave omleta.
Sestavine
- Jajca - 2
- Poper - ½
- Olje - 1 čajna žlička
- Sir - 15g
- Sol - po okusu
- Poper - po okusu
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- V skodelici, zasičite nekaj olja, raztrgajte jajca z mlekom in ga pretepite z vilicami.
- Dodamo rdečo papriko, sir, sol in poper ter dobro premešamo.
- Mikrovalovno pečico ½ minute, jo izvlecite, ponovno premešajte in jo shranite nazaj v notranjost ter ponovite postopek, dokler se jajce ne skuha.
- Odnesite ga z zelišči in dobro je iti!
8. 2-minutna pizza z mikrovalovno pečico
Kaj, če bi lahko imeli pico iz mikrovalovne pečice? Evo kako.
Sestavine
- Rezine peperoni / klobase / kosi kokoši - 30g
- Moka -. Skodelica
- Pecilni soda -. Žlica
- Sol - po okusu
- Mleko -. Skodelica
- Olje - 1 čajna žlička
- pizza omaka - ½ skodelice
- Razrezani sir - 1/3 skodelice
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Meso narežemo na majhne koščke.
- Dodajte ¼ skodelico moke, p žlica. pecilni soda in nekaj soli.
- Zmešamo in dodamo mleko in olje ter zmešamo, dokler ne postane rahlo debela.
- Dodajte marinara omako nad testo in razrezan sir skupaj z mesom.
- Mikrovalovno pečico 1-2 minut in preverite, ali je celotna mešanica kuhana. Uživajte v hitri domači pici!
9. Polnjeni paradižnik
Ta okusen recept za prigrizek je zelo preprost za pripravo in izdelavo.
Sestavine
- Paradižnik - 3
- Drevesi česna - 2
- Drobno sesekljana čebula - 1
- Kurkuma - ½ čajne žličke
- Poper - po okusu
- Zeleni čili - ½ kocke
- Pire skuto - 50g
- Maslo - 10g
- Sol - po okusu
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Paradižnik si umijte, narežemo na vrh in izrežemo vse njegove notranjosti.
- V skledi zmešajte vse druge sestavine.
- Sestavine mikrovalovno pečico približno 2 minuti.
- Paradižnik napolnite z mikrovalovnimi sestavinami in jih po trljanju z oljem znova potisnite nazaj v mikrovalovno pečico.
- Počakajte še 5 minut. Odstranite in okrasite s koriander. Polnjeni paradižniki so pripravljeni za jesti!
10. Čokoladna torta
Obstajajo številni mikrovalovni recepti za pecivo, a tukaj imamo enostaven.
Sestavine
- Zmehčano maslo - 3 žlice
- Namenska moka - ½ skodelice
- Sladkor - 2 žlici
- Kakav v prahu - 1 žlica
- Pecilni prašek - ¼ žličke
- Jajce -1
- Ekstrakt vanilije - ½ čajne žličke
- Mleko - ½ skodelice
- Sol - ščepec
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- V skledo dodamo sladkor, jajce, ekstrakt vanilije in mleko ter premešamo.
- Dodajte moko, kakav, pecilni prašek in sol.
- Mešajte, dokler ni gladka zmes in jo prenesite v drugo posodo, ki je bila namazana.
- Kuhajte v mikrovalovni pečici tri minute ali dokler se kolač ne pomakne.
- Pustite, da se ohladi za nekaj časa, pokrijte torto, jo obrnite na glavo, tako da torta pade ven.
- Postrezite vroče s sladoledom.
11. Korenček Halwa
Tukaj je mikrovalovni recept za indijski prigrizek, ki je zelo preprost.
Sestavine
- Naribana korenje - 2 skodelici
- Uparjeno mleko - 100 g
- Kardamom v prahu - 1 čajna žlička
- Ghee - 2 žlici
- Sladkor - 4 žlice
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Mešajte ghee in naribano korenček in mikrovalovno pečico približno 2 minuti.
- Dodamo upareno mleko in mikrovalovno pečico približno 10 minut med mešanjem vsakih nekaj minut.
- Kuhamo, dokler se mleko popolnoma ne zmeša v mešanico.
- Dodajte sladkor in prašek kardamoma ter ponovno zmešajte.
- Naredite to s svojimi najljubšimi orehi za to dodatno krčenje!
12. Česen Brokoli Mikrovalovno
Ta preprost recept za mikrovalovne prigrizke je najbolje postrežen s chapati ali celo sam.
Sestavine
- Brokoli - peščica floretov
- Oljčno olje - ½ žličke
- Česen - 4-5 stroki
- Paprika ali prašek rdečega čilija - ½ čajne žličke
- Sol - po okusu
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Brokoli razrežemo v majhne cvetove in v skledo dodamo mleto česen, oljčno olje, papriko in sol.
- Mikrovalovno pečico, dokler brokoli ne začne spreminjati temno zelene barve. Postrezite vroče in uživajte v hitri, preprosti in zdravi jedi!
13. Mug Pumpkin Pie
Ta hitra pita vas ne bo razočarala.
Sestavine
- Bučna pire - ½ skodelice
- Jajce -1
- Mleko - 1 žlica
- Sladkor - 1 žlica
- Cimet - ½ čajne žličke
- Keksi - 1 ali 2 zdrobljeni
- Nezasolčeno maslo - 1, 5 žlice
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Raztopite maslo v skodelici na nizki ravni in potresite piškot na dno skodelice.
- V drugi skledi zmešajte bučno pire, mleko, jajce, sladkor in cimet.
- To zmes vlijte v skodelico. Mikrovalovno pečico približno 4-5 minut.
- Preverite s koničastim predmetom (po možnosti nožem), da se prepričate, da je kuhan v notranjosti.
- Če ni, nadaljujte z mikrovalovno pečico in preverite vsakih 30-45 sekund.
- Po kuhanju odstranimo in pustimo, da se ohladi, preden ga prelijemo s stepeno smetano in orehi.
14. Rice Pudding
Vsakdo ima v nekem trenutku v kuhinji ostanek riža in namesto kuhanja, ki ga lahko pripravi, lahko iz njega narediš puding!
Sestavine
- Jajce - 1
- Sladkor
- Mleko - ¾ skodelice
- Ekstrakt vanilije - ½ čajne žličke
- Cimet - ½ čajne žličke
- Sol - po okusu
- Kuhani riž - ostanki (približno 100 g)
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Sladkor in jajce zdrobi skupaj, dokler ne postane rahlo puhasto.
- Dodajte mleko, ekstrakt vanilije in cimet ter nadaljujte z mešanjem.
- Dodajte riž in dobro premešajte.
- Mešanico dajte v skodelico in v mikrovalovno pečico polno približno 5 minut, dokler se puding ne nastavi.
- Odstranite za nekaj minut, preden ga prelijete z rozinami.
15. Nutty Fudge
Kaj je boljše od obroka s hitrim sladicem?
Sestavine
- Kondenzirano mleko - 1 pločevinko
- Maslo - 1 palica
- Kristalni sladkor
- Orehi orehov ali orehi - ½ sklede
Kako narediti v mikrovalovni pečici
- Zmešajte mleko, maslo in sladkor.
- Mikrovalovno pečico, dokler se ne topi in z lopatico zmešamo, dokler se dobro ne združi.
- Ponovno pecite 8-10 minut z 2-minutnimi presledki, da mešanico premešate.
- Pustite, da se ohladi nekaj minut.
- Dodajte orehe in nalijte v pekač.
- Ohladite pladenj, narežite majhne koščke in postrezite.
Mikrovalovni nasveti in Hacks za vsakodnevno uporabo
Tehnologija je bila zgrajena za lažje in boljše človeško življenje. Tukaj bi morali izkoristiti tehnologijo, ki je na voljo okoli nas. Mikrovalovi so spremenili igro zaradi tega, kako hitro ste lahko ne le segreli, temveč tudi kuhali hrano v njih. Nič več vam ni treba izvleči ponve in prižgati peč ter počakati, da se ogreje, preden segreje lastno hrano. Tu je nekaj hitrih mikrovalovnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri vsakodnevnem življenju.
- Peeling česen je lažje, ker se vlaga absorbira, ko mikrovalovno pečico za več kot 15 sekund.
- Hrano enakomerno razprite okoli plošče, da se izognete segrevanju zgornje površine in ne notranjosti.
- Obrežite konice čebule in jih segrejte približno 20 sekund in ne boste več morali jokati!
- Zavijanje v papirnato brisačo in zeliščne mikrovalove, kot je cilantro, kariji listi itd., V mikrovalovni pečici potegne vlago iz njih in jih lahko shranimo dlje v hladilniku. Pogosto je vlaga tista, ki vodi do njihovega propadanja.
- Ponovno segrevajte mokri krompirjev čips in znova bodo čarobno postali hrustljavi!
- Ne skrbite, če pozabite namočiti fižol ponoči. Dodate jih lahko v skledo z vodo, dodajte ščepec sode bikarbone in mikrovalovno pečico za 10 minut. Pustite, da se skleda ohladi za približno 30 minut, in bodo kuhane!
- Če je med v vašem kozarcu kristaliziral, ga je enostavno polniti v mikrovalovno pečico in ga segrevati za minuto ali tako. V trenutku se bo vrnila v svojo bleščečo barvo.
- Pregrevanje hladnih ostankov iz hladilnika še nikoli ni bilo tako enostavno. Popijte svojo hrano v mikrovalovno pečico za nekaj minut, in to pico lahko dobite tako vročo, kot je bila, ko je prišla.
Čeprav je težko najti čas za popolne obroke v teh dneh, je pomembno, da poskusimo jesti domače jedi, da bi ostali zdravi. Naj gre za predjed, glavno jed ali desertno jed, je še vedno bolj zdrava in cenejša alternativa kot prehrana ali dostava hrane domov. Ti recepti, omenjeni zgoraj, komaj vzamejo čas za bičanje, večina navedenih sestavin pa najdete v vašem lokalnem supermarketu. Mikrovalovi so današnji nezaščiteni junaki. Danes uporabite mikrovalovno pečico in začnite kuhati obroke, ki si jih vaše telo zasluži.