10 načinov za prenehanje biti Lazy in Get More Things Done
V tem členu
- Neželeni učinki biti Lazy oseba
- Kako premagati lakoto in ostati na poti
Zdaj, ko je zdaj lenoben dan, je nekaj, s čimer lahko večina ljudi dela; pravzaprav vsakdo potrebuje dan počitka vsaj enkrat na teden, da se napolni po napornem tednu. Vendar pa imajo dan počitka in ves čas samo lenobe zelo različne stvari. Nekateri ljudje lahko začnejo s tem, da jim sami povedo, da potrebujejo premor, vendar dlje ko se navadite leni, bolj postaja vaš življenjski slog.
Neželeni učinki biti Lazy oseba
Lenjost lahko povzroči počasen in enakomeren neuspeh življenja, če nismo previdni. Biti lenoba ima zelo resen vpliv na naše zdravje in izid našega življenja. Tukaj je nekaj načinov, kako lenoba negativno vpliva na naše življenje:
1. Pomanjkanje uspeha
Leni oseba bo pogosto odlašala z delom, ne glede na to, ali je osebna ali profesionalna. To vodi do neizpolnjevanja kakršnih koli rokov ali hitrega in slabe kakovosti dela, kar bo sčasoma pripeljalo do tega, da oseba nikoli ne bo dosegla svojih ciljev.
2. Slabo zdravje
Slabo prekrvavitev krvi je posledica lenobe in življenja sedečega načina življenja. Ta slaba cirkulacija krvi bo povzročila številne druge težave, kot so sladkorna bolezen tipa 2, koronarna bolezen srca, debelost in rak.
3. Duševne bolezni
Lenjost lahko sčasoma povzroči tudi duševne bolezni in počasno delovanje možganov, kjer oseba potrebuje nekaj časa, da se registrira ali nekaj razume.
Kako premagati lakoto in ostati na poti
Tukaj je nekaj načinov, kako prenehati biti leni in odlašati:
1. Odkrijte razlog
V nasprotju s tem, kar verjame večina ljudi, lenoba ni osebnostna lastnost, vendar ima pogosto razloge za to. Če se sprašujete, kako prenehati biti leni in nemotivirani , je najbolje, da ugotovite, zakaj ne želite nekaj storiti. Se bojite slabe uspešnosti pri določeni nalogi? Ali se morda bojite dati svoje najboljše zaradi tega, kar bi to lahko pomenilo nekomu drugemu? Nekateri se celo bojijo, da ne bodo mogli izpolniti pričakovanj, ki so jim bila naložena, in se tudi ne trudijo. Ljudje, ki hrepenijo po negovanju ali so pogosto depresivni, kažejo tudi lastnosti lenobe, kajti če se na določenih območjih umaknejo, jih bo nekdo drug naredil. Ledenost je včasih tudi posledica pasivno-agresivnih čustev, kjer lahko oseba preprosto ne stori nekaj, da bi se oseba, s katero so razburjeni, poslabšala. Za druge je to resnična potreba po sprostitvi zaradi prekomernega dela. Veliko ljudi, ki ne dobijo dovolj počitka, kmalu začnejo počasi in počasi pri svojem delu.
2. Poiščite rešitev
Ko boste ugotovili, zakaj ste leni, boste vedeli, kako jo lahko popravite. Če ste zaradi strahu leni, boste lahko ugotovili, kako se z njim ukvarjati. Če ste preprosto preobremenjeni, lahko vsak dan rezervirate nekaj časa za sprostitev. Če boste vedeli, kaj je tisto, zaradi česar ste leni, potem boste lahko dejansko kaj storili glede tega, kar bo spremenilo vaše življenje na bolje.
3. Deklutiraj in organiziraj
Veliko časa boste imeli z neurejenim in pretrganim okoljem, kar bo imelo neposreden vpliv na vaš um, zaradi česar se boste počutili prav tako, kot vaša okolica. Poraba časa za čiščenje in organiziranje bo pomagal vaš um počutijo bolj na enostavnost in bo potem se boste počutili, kot si lahko ne samo razmišljati bolje, ampak delajo bolje.
4. Bodite pozitivni
Nima smisla, da bi se okrog sebe povedal, da si lena oseba, ki ne more ničesar narediti pravilno. Kar smo povedali, je zelo pomembno, ker vpliva na to, kar počnemo. Naše samospoštovanje bo podrto in povzročilo bo razvijanje iracionalnih strahov, ki bi nas preprečili, da bi dosegli svoj polni potencial. Lahko postanete tako negativni, da boste opustili preizkušanje ničesar novega in to bo povzročilo, da se boste ločili od sveta. Neprestano se spominjajte, da ste pozitivni in se osredotočite na to, da naredite svoje najboljše, namesto da bi poskušali doseči popolnost. To pogosto povzroči preveč negativnosti, saj je popolnost pretežka naloga, namesto tega si oglejte svetlo stran stvari.
5. Nastavite dosegljive cilje
Včasih je res koristno, da so cilji, ki so dosegljivi in niso tako prepričljivi. Naredite seznam opravil in zapišite vse, kar želite doseči, velike in majhne. Lahko jih zapišete v vrstnem redu pomembnosti ali lahkotnosti dosežka in jih nato začnete preverjati, ko so končani.
6. Razdelite opravilo
Nekateri ljudje lahko postanejo preobremenjeni z velikimi nalogami, ki imajo veliko opraviti. To bo zelo koristno za prekinitev te vrste nalog navzdol na manjše in bolj obvladljive, tako da boste lahko dobili čim več storiti, kot je mogoče. Na ta način se bo zdelo manj zastrašujoče in delo bo opravljeno, preden boste to spoznali.
7. Pomislite na ugodnosti
Ko začnemo razmišljati o vseh stvareh, ki jih moramo narediti, lahko postane enostavno prepustiti se razmišljanju o vseh izzivih, s katerimi se morate soočiti, da bi jih naredili. To je nekaj, česar se morate izogniti. Namesto tega se morate osredotočiti na koristi, ki bodo posledica vašega trdega dela. To vas bo motiviralo, da se premikate naprej. Razmislite o tem, da bi izkoristili trenutek in se vedno sprašujete, kaj se bo zgodilo, če boste kaj storili ali naredili nekaj, namesto da bi se umaknili. Vprašajte se, kaj se bo zgodilo, če boste imeli navado, da se zbudite zgodaj in vadite vsak dan in ne samo sedite v postelji in gledate v pametni telefon. Razmislite, kaj boste v prihodnosti imeli pet mesecev, če se boste držali svojih ciljev in se premikali naprej. Zamislite si kraj, v katerem želite biti, in boste resnično pomagali, da se boste še naprej gibali.
8. Razmislite o posledicah
Včasih, ko pomislite, kaj se lahko zgodi, če ne opravite naloge, vas lahko motivira, da delate težje. Spomnite se na vse, kar ima za posledico lenobo in se mu ne podrejate. Odlašanje je smrtonosna bolezen, ki lahko prevzame osebo in bo sčasoma pripeljala do kopičenja stvari, ki jih boste morali storiti, in veliko dodatnega dela in težav, ki se jim lahko izognete, če boste pravočasno naredili stvari. Kadarkoli čutite potrebo po odlašanju, verbalno povejte sebi, da boste obžalovali in se prepričali, da potrebujete samo, da to storite.
9. Vadite in jejte zdravo
Vadba vam daje občutek, da ste bolj motivirani, saj vas napolni z energijo. Včasih, zaradi sedečega načina življenja, naša telesa niso navajena na to, da bi se premikala toliko, in misel, da je delo opravljeno, je lahko zelo naporno. Vadba vas bo pustila počutiti bolj aktivno skozi ves dan. Vaša prehrana je zelo pomembna, ko gre za občutek bolj aktivnega. Če jemo neželeno, se počutite počasne, medtem ko uravnotežen obrok z energijo, ki jo potrebujete, da se premaknete in svoje naloge odstranite s poti.
10. Učite se od uspešnih ljudi
Uspešni ljudje imajo pogosto cilje in zagotavljajo, da se jih držijo. Z druženjem, pogovorom in preživljanjem več časa z ljudmi, ki so uspešni v svojem osebnem in poklicnem življenju, boste postali motivirani za to.
Ne pozabite, največja ovira, ki stoji na vaši poti do premagovanja lenobe, je vas. Dejansko gre za odločitve, ki jih naredite, za odločenost in moč volje, ki jo potrebujete za doseganje svojih ciljev. Govoriti pozitivno in se spomniti, da lahko naredite nekaj, je odličen način, da ste motivirani. Ne pozabite, da je bilo človeško telo namenjeno, da se premika in da ne bo ostal na enem mestu dolgo časa, zato bodite pozorni na to, da boste vadbo odpravili na način, da boste izničili ta občutek počasnosti.