13 tednov noseča: kaj pričakovati

Vsebina:

V tem členu

• Rast vašega dojenčka med nosečnostjo-teden 13
• Kaj je velikost otroka?
• Skupne telesne spremembe
• Simptomi nosečnosti med 13. tednom
• Vaš trebuh ob 13 tednih nosečnosti
• Ultrazvok pri 13 tednih
• Kaj jesti?
• Kaj morate kupiti za

Bilo je pametno rečeno: "Dojenček napolni prostor v vašem srcu, ki ga nikoli niste vedeli, da je prazen."

Vsak trenutek po tem, ko ste si zamislili otroka, je dragocen. Vsak teden odkrijete nekaj novega, ki samo poveča povezavo med vami in otrokom v maternici. Teden 13 ni nič drugačen. Pravzaprav, v trenutku, ko vstopite v 13. teden nosečnosti, ste polni občutka sreče, saj boste zdaj končali 1. trimesečje in ste le teden dni pred vstopom v ^drugo trimesečje nosečnosti.

Nič več jutranje slabosti; kakšno olajšanje! Kaj potem sledi, vprašate? Tukaj je vse, kar morate vedeti!

Rast vašega dojenčka med nosečnostjo-teden 13

Če bi lahko videla svojega otroka v 13. tednu, bi lahko izgledala kot tujec! Ampak ne skrbite; v vas ni tujca. Samo velikost otrokove glave je zdaj pol manjša od celotne dolžine otrokovega telesa, zaradi česar je izgled malega otroka čuden. Ko se plod razvije, najprej raste glava otroka, kasneje pa telo.

Še en zanimiv razvoj otroka v 13. tednu nosečnosti je razvoj otrokovega črevesja in glasnice. Črevo zapusti popkovino v 13. tednu in se za vedno preseli v želodec.

V 13. tednu nosečnosti se v rokah in nogah začnejo oblikovati drobne kosti. Otrok se zdaj premika na krčevit način in morda boste kmalu lahko začutili subtilna gibanja metuljev.

Kaj je velikost otroka?

V 13 tednih nosečnosti je velikost vašega otroka tri centimetre od glave do pete, tehta pa približno 28 gramov. Vaš mali munchkin napreduje enakomerno in je narasel od velikosti apna do velikosti, kot je breskev ali grašek. Tudi vaš mali se nauči obrniti glavo in je zmožen požreti, zejati in celo utreti.

Skupne telesne spremembe

Večina žensk zapusti utrujenost in slabost iz prvega trimesečja, da bi vstopila v najlažjo fazo nosečnosti.

13. teden nosečnosti je tudi čas, ko dobite žareč sijaj, ki prihaja z nosečnostjo. Ena izmed najbolj kritičnih telesnih sprememb med nosečnostjo, ki jo boste opazili v sebi v zadnjem tednu prvega trimesečja, je, da se bodo vaša oblačila začela počutiti malo neprijetno, saj bi lahko vaš otroški čep začel prikazovati malo več, kar pomeni, da lahko začnete. nakupovanje nosečnosti.

Vendar se v nekaterih primerih nekateri simptomi iz prvega trimesečja, kot so napihnjenost, zaprtje, glavobol in občutljivost dojk, lahko nadaljujejo ves čas nosečnosti, še posebej, če nosite dvojčka.

Druga pomembna, vendar ne tako prijetna sprememba, ki jo lahko opazujete v 13. tednu, je povečanje belega izcedka iz nožnice. Ta tanek, mlečen, blag vonj je povsem normalen in se povečuje z napredovanjem nosečnosti. Ta razrešnica ščiti porodni kanal pred okužbami in pomaga ohranjati zdravo ravnovesje dobrih bakterij v nožnici.

Simptomi nosečnosti med 13. tednom

Nekateri pogosti simptomi v 13. tednu nosečnosti so:

• Zmanjševanje utrujenosti: Ko se je vaše telo prilagodilo nosečnosti, boste začeli ponovno pridobivati ​​energijo. Zdaj se lahko ukvarjate z blagim režimom vadbe.
• Hrepenenje po hrani: Čeprav lahko še vedno hrepenite po junk hrani, boste morda želeli zavestno začeti jesti zdravo. Prepuščanje majhnih količin junk hrane je dovoljeno ves čas nosečnosti, zato vam ni treba v celoti opustiti svojih odpustkov.
• Senzacija v prsnem košu: Ko nosečnost napreduje, se mišica na vrhu želodca sprošča in prebavnim kislinam omogoča dvig v požiralnik. To je razlog za pekoč občutek v prsih. Vendar pa ni preveč, da ne morete storiti glede tega poleg bivanja stran od živil, ki sprožijo zgago kot čokolade, mints, začinjene hrane in alkohola.
• Spremembe v seksualnem pogonu: Povečan dotok krvi v medenico v tem obdobju povzroči pomembno spremembo v vašem spolnem nagonu. Morda boste želeli bodisi povsem vzdržati ali občutiti višji libido. Pretok krvi v genitalije lahko povzroči nabrekanje in bolj naravno podmazovanje, zaradi česar je seks prijeten.

Nekateri drugi blagi simptomi, ki jih lahko dodate na zgoraj navedeni seznam, so zaprtje, omotica in vidne vene zaradi povečanega pretoka krvi.

Vaš trebuh ob 13 tednih nosečnosti

To je 13. teden in vaša maternica se je dovolj razširila, da bo vaš trebuh 'pop'. Ljudje, s katerimi niste delili dobrih novic, bodo zdaj začeli ugibati, da ste noseči. Tudi vaše kavbojke se bodo začele počutiti malo tesno okrog trebuha, in vrhovi, ki jih objemajo vaše telo, vam bodo morda samo razkrili vašo srečno skrivnost.

Ultrazvok pri 13 tednih

Ultrazvočni pregled je sonogram za oceno rasti in razvoja zarodka. V zadnjem tednu prvega trimesečja se pri plodu pojavljajo številni dogodki, čeprav med ultrazvokom morda ne boste mogli videti ali izkusiti vsega tega. To je teden, ko bo vaš otrok končno imel delujoče ledvice in sečil. Na sonogramu lahko vidite, da so roke in noge vašega otroka bolj sorazmerne z velikostjo telesa. V tem tednu začne telesni okvir naraščati, glava pa izgleda tretjina velikosti telesa. Med ultrazvokom lahko opazite, da so se otrokovi prsti in zobni popki začeli razvijati.

Kaj jesti?

Ker otrok zdaj hitro raste, morate skrbeti za svojo hrano. Ohranjanje prehrane, ki je bogata z vitamini, minerali in drugimi hranili, je bistvenega pomena. Poskusite v svojo prehrano vključiti sveže sadje in zelenjavo ter živila, ki so pakirana v beljakovine, kot so pusto meso, posušeni fižol in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Izogibajte se mehkim sirom, saj lahko vsebujejo listerijo - bakterijo, ki sproži okužbo, imenovano listerioza pri nosečnicah. Poskrbite, da se boste držali sira, ki je narejen samo iz pasteriziranega mleka. Prav tako se izogibajte ribam, kot so tilefish, kralj in skuša, ker te vrste rib imajo zelo visoko stopnjo živega srebra, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo, saj lahko živo srebro, ko ga zaužijemo, poškoduje možgane in živčni sistem otroka.

Nasveti

Tukaj je seznam dos in ne pozabite v zadnji fazi vašega prvega trimesečja.

Dos

• Zaužijte veliko folata, kalcija, železa, cinka in vlaknin.
• Jejte zdravo in domačo hrano.
• Vsak dan popijte 10 do 12 kozarcev vode in drugih tekočin.
• Ali dobite odmerek omega 3 maščobnih kislin.
• Lepo spi.
• Zmerno vadite.

Ne

• Ne začnite jesti za dva.
• Ne prezrite varnosti hrane.
• Ne izpostavljajte se pesticidom.
• Izogibajte se junk hrani.
• Izogibajte se težkim vadbam.
• Izogibajte se spolnim odnosom, če ste kdaj imeli spontani splav.

Kaj morate kupiti za

Nakupovanje je vedno razburljivo, toda tokrat imate čudovit razlog za nakupovanje. 13. teden nosečnosti je morda malo prezgodaj, da bi se prepustili ogromnemu seznamu nakupov, saj se je vaš otroški čep pravkar začel prikazovati. Torej, nakupujte udobne in raztegljive obleke, ki jih lahko nosite v naslednjih nekaj tednih, saj boste kmalu morali iti na nov krog nakupovanja.

Ko izstopite iz prvega trimesečja, se začne začetno nelagodje nosečnosti zbledeti. Kmalu boste vstopili v najbolj udobno obdobje potovanja v materinstvo. Uporabite povečanje energije, da se prepustite svojim gnezditvenim instinktom in se pripravite na fizično obdavčljive mesece.