Kako nositi pete med nosečnostjo
V tem členu
- Tveganje nošenja pete med nosečnostjo
- Varnostni nasveti za nosečnice
Eno skupno previdnost, ki jo prejmejo nosečnice, je, da opustijo nošenje pete med nosečnostjo. Toda ali se je treba popolnoma izogibati petam? Preberite, če želite izvedeti.
Ženske imajo rad pet. Mnoge ženske težko obdržijo svoje najljubše pete, ki sedijo v kotu, ves čas nosečnosti, saj se jim običajno svetuje, da se jim izogibajo med nosečnostjo. Večina zdravnikov tudi meni, da pete in nosečnost ne gredo z roko v roki in ženskam svetujejo, naj se izognejo med nosečnostjo zaradi tveganj, povezanih z nošenjem pete.
Tveganje nošenja pete med nosečnostjo
Tukaj je nekaj tveganj, ki jih prinaša nošenje visoke pete med nosečnostjo:
- Krči v vašem telu: Če nosite pete, se mišice zležejo na tele in napnejo te mišice. To lahko povzroči krče v teletih, ki se lahko med nosečnostjo poslabšajo.
- Bolečine v hrbtu: Pete so namenjene spreminjanju vaše drže in dajejo okrogle in bolj definirane hrbte. To se zgodi, ker visoke pete povzročijo, da se mišice medenice upognejo naprej. Ker boste pridobili veliko teže, predvsem zaradi vašega naraščajočega trebuha, bo ta sprememba drže močno obremenjevala hrbet in povzročila bolečino. Nosečnost tudi sprosti vezi na nogah in spodnjem delu hrbta. Ker pete močno pritiskajo na hrbtno in medenično regijo, ti ligamenti ne bodo mogli podpirati, kar bo povzročilo veliko bolečine v hrbtu.
- Izguba ravnovesja: Teža nosečnosti, poleg hormonskih sprememb v telesu, oslabi vaše gležnje, kar bo zmanjšalo vašo sposobnost uravnoteženja telesa. Nositi visoke pete lahko dodatno vplivajo na vaše ravnovesje in omogočajo, da ste bolj dovzetni za spotikanje in padanje. To lahko povzroči nepotrebne poškodbe vas in celo otroka v razvoju.
- Raztegnjene mišice: Tako kot ligamenti in mišice na hrbtu in trebuhu boste ugotovili tudi, da so vezi v govejih in gležnjih zrahljane zaradi hormonov. To lahko dodatno raztegne mišice in noge. To pomeni, da bodo enaki čevlji, ki ste jih popolnoma prilegali, postali zelo tesni in neprijetni za nošenje med nosečnostjo. Če nosite te pete med nosečnostjo, lahko povzročite močno bolečino.
- Otekle noge: zaradi prevelikega zadrževanja vode v telesu boste ugotovili, da so vam noge, gležnji in celo noge zelo malo nabreknejo. To lahko oteži dolgotrajno hojo ali stoji. Nosite visoke pete v tem času lahko le poslabša bolečino, saj bo povzročilo več tekočin, da se kopičijo v nogah.
Varnostni nasveti za nosečnice
Kljub nevarnostim, če želite med nosečnostjo še vedno nositi visoke pete, boste morda želeli upoštevati naslednje nasvete:
- Nosi pete v prvem trimesečju je sprejemljiva. Izogibajte se nošenju le-teh po prvem trimesečju, saj lahko vpliva na vaše zdravje in zdravje vašega otroka. To je zato, ker telo prehaja skozi hormonske spremembe in mišice stopal se začnejo raztezati. Tudi v prvem trimesečju nosite le krajše pete, ki vam omogočajo udobno hojo.
- Preskočite nositi čevlje ali čevlje s tankimi in koničastimi petami. Te pete vam ne bodo mogle nuditi nobene podpore in vplivajo na vaše ravnovesje, bolj med nosečnostjo. Namesto tega se lahko odločite za blok pete, ki zagotavljajo boljšo podporo in ravnotežje telesu. Ker boste med nosečnostjo dobili nekaj telesne teže, se bo vaše težišče premaknilo in hoja po klinih v tem času vplivala na vašo hojo. Lahko celo naredi sklepe nestabilne in obremeni vaše mišice.
- Investirajte v dobre čevlje. Cenejše obutve niso trpežne in pete se lahko kadarkoli zaskočijo, še posebej, če je na njih preveč teže. Zato lahko vlagate v dober par trajnih pete, če želite nositi pete med nosečnostjo.
- Pete ne nosite predolgo. Vzemite odmore in poskusite čim bolj sedeti. Stalni dolgi čas na petah lahko povzroči tudi nelagodje. Razmislite lahko o prenašanju para udobnih stanovanj, če se počutite bolečine.
- Kupite čevlje, ki se udobno prilegajo in ne prijemajte preveč tesno, da se izognete bolečinam.
- Ne nosite pete vsak dan. Stanovanja so veliko boljša izbira za vsakodnevno uporabo.
- V primeru, da čutite nelagodje med nošenjem pete, preizkusite nekaj vaj za raztezanje za vaše mišice. Lahko tudi nežno masirate stopala, da razbremenite bolečine.
- Pete ne nosite dlje kot dve uri.
Čeprav ni zdravstvenega stanja, ki bi nosečnicam preprečilo nošenje pete, še vedno ni priporočljivo zaradi neugodja in bolečine, ki jo bo zagotovo povzročila. Nedvomno boste med nosečnostjo doživeli veliko sprememb, vaše telo pa bo nosilo dodatno težo, ki že obremenjuje vaše noge in mišice gležnjev in kolen. Nošenje pete bo vse to še poslabšalo, in prav zato zdravniki priporočajo nosečnicam, da nosijo udobne čevlje v celotni nosečnosti. Tudi par modnih pete morda ne bo vreden tveganja za zdravje in dobro počutje vašega otroka.
Preberite tudi: Nasveti za izbiro udobne obutve