11 Potrebne mantre za nosečnice, ki želijo rojevati brez drog
Nekaj, kar mamam ne bi bilo novice, ki bi razmišljale o rojstvu brez zdravil, ampak je očitno šokantno za vse druge: nekateri od nas se prav tako bojijo, da bi imeli iglo v hrbtenici, saj so drugi ljudje zaradi bolečin. Za nekatere od nas so izbirni medicinski posegi strašnejši od misli o rojstvu brez njih. Pri tem smo manjšina, zato je lahko pomnjenje nekaterih potrebnih mantr za roditev brez zdravil zelo koristno, ko greste skozi nosečnost in v porod.
Kot prvič, ki se je odločila, da se bo rodila z babicami in brez zdravil, iz prve roke vem, kako zahtevno in koristno je, da se rodi tako, kot si želiš. Seveda ni vse v vaših rokah - včasih se pojavijo nepredvidene okoliščine in izredne razmere - toda rojstvo brez zdravil je povsem možno za mnoge ljudi, tudi za prve mame . Zahteva fizično in predvsem duševno pripravo, saj (legitimne zdravstvene možnosti ob strani) največja ovira, s katero boste verjetno naleteli, je premagovanje vseživljenjske kulturne pogojenosti, ki uči ljudi, da se bojijo rojstva. Možnosti so tudi, da vas bodo obkolili ljudje, ki so se družili, da bi verjeli istim stvarem, ki jih sedaj poskušate odučiti, tako da je neskončno težje odučiti tisto, kar je bilo vtisnjeno ne samo v vas, ampak v tiste okoli sebe, hkrati pa hkrati. skozi fizično dejanje dela in dostave.
Za vse nenavadne in pogosto nepoštene predpostavke o mami, ki izberejo načrte za nepoškodovano rojstvo, po mojih izkušnjah ne primanjkuje ljudi, ki so imeli bodisi zdravljene rojene otroke, ljudi, ki si jih želijo v prihodnosti, ali moške, ki bi morali samo STFU general, ki nimajo nikakršnih zadržkov staršem, kot smo mi, zakaj je naša izbira neumna, napačna ali napačna. Torej, poleg tega, da se naučite vsega, kar lahko o "normalnem" rojstvu resnično izgleda, če želite najboljši možni posnetek ob rojstvu brez zdravljenja, pametno izberite ponudnika oskrbe in poiščite načine, kako se lahko duševno in čustveno zaščitite pred ljudmi ki vas bodo poskušali pogovoriti ali vas prestrašiti. Doulas in dobro obveščeni, dobro pripravljeni partnerji so zelo koristni na tem področju, tako pred kot med porodom. Pomagajo lahko tudi naslednje male mantre.
»Moje rojstvo, moje poslovanje«
Namerno sem prenehal govoriti večini ljudi o mojem načrtu rojstva, ker nisem hotel obravnavati njihovih predpostavk, projekcij in drame. Vsekakor, ali boste vsem povedali, nekaj ljudem ali nikomur; Ne pozabite, da je vaše rojstvo vaše podjetje. Ni vam treba storiti ničesar iz drugih razlogov in vam ni treba upravičiti ali pojasnjevati.
"Zgodbe drugih ljudi niso del mojega načrta za rojstvo"
Ljudje iz nekega razloga menijo, da je v redu prestrašiti nosečnice z lastnimi ali tujimi izkušnjami. Ja, ni ti treba poslušati ljudi, ki te želijo prestrašiti, da bi bili pripravljeni na rojstvo, ali narediti potrebne prilagoditve rojstnega načrta, če se pojavijo resni zapleti (ali celo, če si premisliš, je 100-odstotno OK).
Pravi pogovor: Vi ste pametni, kompetentni in premišljeni, da sami naredite prave odločitve, in kot razumna odrasla oseba se že zavedate, da se bo vaš načrt rojstva morda moral spremeniti v resničnem primeru. Ni vam treba prenašati ustrahovanja drugih ljudi, ki so preoblečeni v »poskušanje prepričati se, da ste realni« ali »pomagati vam, da se pripravite na to, kar se lahko zgodi.« Povejte jim, naj svoje pokroviteljske nesmisle obdržijo sami.
"Ni igel blizu moje hrbtenice in bom v redu"
Če ste kot jaz in menite, da so igle grozljive, lahko to ponavljate vsakomur, ki misli, da je potiskanje informacij o epiduralnih boleznih na vas nekako »opolnomočenje« ali »podporno« kljub vsem vašim nasprotovanjem.
"Moj um je tako odprt kot moje telo"
Vaše telo je sposobno roditi in vaš um je sposoben spreminjati. Pripravljeni ste na to, kar morate storiti, ne glede na to, kar to na koncu pomeni.
"Razumem"
Zakaj se rock. Glej tudi: # 4.
"Moja žoga me drži na žogo"
Ker je res. Odskakovanje, kotaljenje, celo polaganje čez ogromno žogo je presenetljivo koristno. Vajalne kroglice, ki vam pomagajo pri delu, delu in odbijanju vašega novorojenčka, da bi spali, so mamin najboljši prijatelj.
»Brez tveganja, brez hitenja«
Razen če vi ali vaš dojenček niste v neposredni nevarnosti, ne boste potrebovali hitenja. Ponovite to za sebe, ko se počutite, kot da ste noseči že osem vekov, preden se pogovorite z vsemi ponudniki, ki bi morda želeli spodbuditi brez dobrih razlogov, ali kdorkoli drug, ki mu zmanjka potrpežljivosti in se trudi.
"Vse kar potrebujem je ljubezen (in prigrizki)"
Oksitocin je tako močan. Obdržite se z ljubeznijo in naklonjenostjo, medtem ko se trudite, da se hiti, kar ohranja vaše delo. Tudi? To je zelo naporen fizični dogodek, tako da vaše telo potrebuje gorivo, da se ohrani. Imeti nekoga v bližini, da bi vam dal objem in poljub, in veliko prigrizkov, ki so enostavni za zaužitje, je super sklopka, ko delate brez zdravljenja.
»Dajte priložnost za ples«
Ples v delu je stvar, ker je super. Ples in dobra glasba, ki vas ohranja ohlapno, vas veseli in ohranja otroka, ki se premika navzdol in navzven. Vredno je poskusiti.
»Topla kadi in hrbet
Več ukrepov za udobje, ki si jih morate zapomniti, ker nehajanje med delom ne pomeni nujno trpljenja. Obstaja veliko načinov, da se počutite kar najbolje, da lahko nadaljujete z delom, da dobite tega otroka.
"Ja lahko"
Ker je res. Povejte to vsakomur, ki vas dvomi, tudi če ste včasih ta oseba.