10 stvari, o katerih skrbijo ženske pri dojenju
Vemo, da dojenje varuje zdravje dojenčkov in mater, prihrani denar iz gospodarstva in, ko gre gladko, je lahko enostavnejše, lažje in cenejše kot priprava formule. Vendar pa je težko priti do mesta, kjer se počuti "gladko in preprosto". Čeprav številne ženske začnejo dojiti, jih mnogi opustijo po šestih tednih.
Na žalost velika večina žensk, ki se ustavijo, ni pripravljena na to, zaradi česar se počutijo demoralizirane, se počutijo krive in celo pri povečanem tveganju za poporodno depresijo.
Ampak, če se toliko žensk bori, ali to pomeni, da je veliko žensk nemogoče dojiti? Sploh ne. Na globalni ravni veliko žensk dojite. To ni odvisno od neke čudne biološke vrtoglavice, temveč zaradi življenja v državi z veliko boljšimi naložbami v podporo dojenju in družinam širše. Čeprav bodo nekatere ženske imele zdravstvene zaplete, kar pomeni, da morda ne bodo mogle dojiti, bo večina, glede na ustrezno okolje, to lahko storila.
Moje raziskave v zadnjem desetletju kažejo, da na žalost v številnih zahodnih državah tega okolja še nimamo. Mnoge ženske dobijo slaba ali mešana sporočila o tem, kako nahraniti, se boriti za praktično podporo ali pa ne dobijo pomoči, ki jo potrebujejo doma, v javnosti ali na delovnem mestu. V mnogih primerih bi lahko boljša podpora, informacije in zaščita za skrb za otroka spremenili razliko.
Kot mati vem, da je iskanje teh informacij, ko ste izčrpani, prikrajšani spanec in niste prepričani, komu zaupati, lahko povzročijo, da se stvari počutijo nemogoče. In v knjigi o pozitivnem dojenju sem to izkušnjo vzel skupaj z raziskavami, da bi pomagal več družinam dostopati do baze podatkov o tem, kaj je normalno, kako najti težave in kje dobiti visoko kakovostno podporo.
Tu je torej 10 skupnih vprašanj in zakaj raziskave kažejo, da jim ni treba pomeniti konca dojenja.
1. Bolečim
Dojenje ne sme škodovati. Na žalost veliko žensk doživlja bolečino, vendar je dobra novica, da se to običajno lahko popravi. Prosite svojega zdravnika, da si ogleda zapah vašega otroka. Samo nekaj majhnih sprememb v tem, kako jih pozicionirate ali sami, lahko resnično pomaga. Latching je spretnost, ki jo vi in vaš otrok naučite skupaj in lahko vzamete vajo. Ta informativni list iz La Leche lige ima odličen vizualni nasvet.
Če ste še vedno v bolečinah, še posebej, če se vaš otrok trudi, da se zaskoči, se posvetujte z zdravnikom, da preveri, ali ima vaš otrok kravato. Včasih je otrokov jezik preveč tesno privezan v ustih, kar pomeni, da se borijo, da se zaprejo in povzročijo bolečino. To lahko določi strokovnjak.
Če ste še vedno v bolečinah, ne oklevajte in poiščite dodatno podporo. Pojdite v skupino za strokovno pomoč, se obrnite na svetovalca za dojenje ali se pogovorite s svetovalcem za laktacijo - specialistom za podporo dojenju.
2. Imam okužbo
Včasih se lahko v bradavici ali dojki razvije okužba. Če opazite srbenje ali bolečine v bradavicah ali bele lise v otrokovih ustih, boste morda imeli drozgo. Če imate bolečine globoko v prsih in občutite vročo rdeč obliž na prsih, imate morda blokiran kanal ali mastitis. Morda se počutite grozno, a dobra novica je, da obstajajo zdravljenje in možnosti lajšanja bolečine - in dojenje lahko nadaljujete. Pravzaprav je najboljša stvar, ki jo lahko naredite z blokiranim kanalom ali mastitisom, da nadaljujete z dojenjem, da bi ga sprostili. To se lahko počuti kot zadnja stvar, ki jo želite storiti, vendar pomaga pospešiti okrevanje in preprečiti, da bi se okužba poslabšala.
3. Moram vzeti zdravilo
To je mit, da med dojenjem ne morete jemati zdravil. Vedno preberite nalepko, vendar je večina združljiva, saj ne vstopajo v mleko ali pa jo uporabljajo le v zelo majhnih količinah. Včasih je drugačno zdravilo boljše.
Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z varnostjo katerega koli zdravila ali vam je povedano, da ne morete dojiti in ga jemljete, se lahko obrnete na zdravila Mreže za dojenje v službi za materino mleko. Imajo veliko informativnih biltenov o določenih zdravilih, zato se lahko obrnete na usposobljenega in dobro usposobljenega farmacevta za najnovejše informacije o tem, ali je vaše zdravilo varno za jemanje. Če ste v dvomih, stopite v stik z njimi.
4. Moja prehrana ni popolna
Več dobrih novic - vaša prehrana ima majhen vpliv na vsebino materinega mleka. Toda vaše telo bo uporabljalo hranilne in energetske zaloge, ki jih imate najprej, zaradi česar se lahko počutite izčrpane, če ne jedete dovolj. Dojenje lahko povzroči, da se počutite lačni, saj opekline kalorij, vendar poskusite in jesti čim bolj zdravo, za vaše dobro.
5. Moj način življenja ni najbolj zdrav
V redu je, da občasno dobite nekaj pijač, ko dojite, kljub temu, da se v uradnih nasvetih nagiba k previdnosti. Alkohol prehaja v materino mleko, vendar v zelo majhnih količinah. Ravni v vašem mleku so enake kot v vaši krvi. Raziskave kažejo, da je potrebna koncentracija alkohola v krvi 0, 3%, preden pride do škode otroku - raven, na kateri bi bili zelo pijani. Omejitev alkohola v krvi v krvi je 0, 08% v Angliji, Walesu in na Severnem Irskem (in 0, 05% na Škotskem). Zabeležite decimalna mesta.
Alkohol preide iz vašega mleka z enako hitrostjo kot vaša kri, tako da ni smisla izraziti mleka, da bi se znebili alkohola v njem. Glavni razlog, da ne pijete preveč, je, da lahko varno skrbite za svojega otroka. Nikoli ne nosite posteljo z vašim otrokom, če ste pili alkohol.
Če kadite, lahko dojenje pomaga zaščititi vašega otroka pred posledicami pasivnega kajenja, saj je vaš otrok manj verjetno, da bo okužen z dihanjem, kot če hranite s hrano. Kajenje lahko vpliva na vašo sposobnost za proizvodnjo dovolj mleka, nikotin pa se v materino mleko prenaša s povečanim tveganjem, da ima vaš otrok kolike ali je neurejen. Priporočljivo je, da poiščete podporo za prenehanje kajenja, saj tudi pasivni dim lahko poveča tveganje za zdravje vašega otroka.
6. Moj otrok se prehranjuje preveč
Dojenčki se pogosto hranijo zelo pogosto - do vsake dve uri in več (tudi ponoči). Majhno mleko je lahko prebavljivo, želodec je majhen in dojenčki še ne morejo prebrati časa. Hranjenje z grozdi (hranjenje in izklop v času nekaj ur) in nenadna hranjenja pred rastjo rasti sta normalna in pomagata spodbujati dobavo mleka.
Vendar je zaskrbljujoče, da je to preveč ali da je nekaj narobe, pogosto. Ljudje vam lahko povedo, da bi se vaš otrok moral nahraniti manj, a hranjenje, kadar ga vaš otrok želi (znano kot odzivno hranjenje), vam pomaga zagotoviti dovolj mleka. Bolj ko se vaš dojenček hrani, več mleka naredite, zato se skuša krma manj pogosto zmanjšati. Konec koncev, koliko odraslih jesti in piti do določene rutine?
Če vas skrbi, koliko vaš otrok postaja, lahko tukaj pogledate druge znake. Ali jih slišite, kako požirajo? Ali so videti vlažne? Koliko sprememb v plenicah imajo?
7. Ne morem dojiti izključno
Včasih, če imate bolezen, kot so sladkorna bolezen, motnje v delovanju ščitnice ali fizična težava z razvojem tkiva dojk, lahko (vendar ne vedno) težko naredite dovolj mleka za popolno dojenje svojega otroka. Včasih je vaš otrok v zgodnjih dneh morda potreboval neko formulo ali pa ste se odločili, da boste enkrat dnevno uvedli steklenico.
Samo zato, ker ima ali ima vaš otrok formulo, ne pomeni, da morate prenehati dojiti. Ne gre za / ali pa je v središču celoten spekter in nekaj dojenja skupaj s formulo bo pomagalo zaščititi vašega otroka več kot ustaviti dojenje. Posvetujte se s strokovnjakom za dojenje, ki vam lahko pomaga, da naredite čim več mleka.
8. Pričakujem več kot enega otroka
Odkrivanje dvojčkov (ali več!) Je lahko šok, vendar vam ni treba spreminjati načrtov hranjenja.
Mnoge ženske dojijo več kot enega otroka, hkrati pa tudi dojijo starejšega otroka. Bolj ko se hranijo vaši dojenčki, več mleka bo proizvedenih. Lahko se počutite izzivajoče, toda tudi alternativa stekleničke, ki hrani dve dojenčki, ni enostavna.
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je dobiti čim več podpore in informacij od tistih, ki imajo izkušnje s hranjenjem večkratnikov. Oglejte si spletno stran za dvojčka in trojčka za dojenje in Facebook stran.
9. Moja družina se počuti izpuščeno
Hrana in ljubezen gresta z roko v roki v mnogih kulturah in lahko vidite, zakaj so partnerji in babice, ki želijo nahraniti otroka, običajna zahteva, zlasti v prvih dneh, ko se zdi, da vsi dojenčki spijo in hranijo. Morda to počnejo tudi zaradi skrbi za vas in mislijo, da pomagajo pri hranjenju otroka. Vendar pa lahko dajanje formule zmanjša vašo ponudbo in izražanje mleka (razen če želite) ni vedno enostavno in dodaja stvari, ki jih morate storiti.
Obstaja veliko drugih načinov, ki jih lahko družina poveže. Med hranjenjem lahko otroka objamejo v zanki, so odgovorni za kopel ali masažo otroka ali pa se prepričajte, da ste dobro nahranjeni (kar posredno hrani otroka). Če ti resnično resnično želijo pomagati, lahko opravljajo gospodinjska dela, tako da lahko počivaš.
10. Skrbi me za hranjenje v javnosti
Hranjenje v javnosti ali pred drugimi je skupna skrb, zlasti ko mediji pogosto vznemirjajo stvari z objavo zgodb slabih izkušenj. Vendar vam ni treba skrbeti - zakonsko ste zaščiteni, da nahranite svojega otroka kjerkoli in kadarkoli želite. Nobenega izgovora ni, da bi vam kdo povedal, da se preselite v krmo, še posebej ne v stranišče - ali bi radi jedli svojo večerjo tam?
Kljub strahu, večina ljudi ne najde nikogar niti opažanja, da se hranite. Ne pozabite, da je to podobno kot letenje - slišali smo le redke grozljive zgodbe in ne milijone letal, ki se vzletajo in pristajajo gladko. Če vam pomaga, vzemite prijatelja, strateško namočite krpo iz muslina ali pa obrnite stran od drugih. Vadba pred ogledalom, preden se prvič pojavi, je pomirjujoča.
Če imate dodatna vprašanja o dojenju otroka, se lahko obrnete na nacionalno dojenje. Ne pozabite, da ženske dojijo svoje otroke že tisoč let. Če ste v dvomih, postavljajte vprašanja, poiščite podporo, predvsem pa verujte vase.
Amy Brown je profesorica otroškega javnega zdravja na univerzi Swansea.
Ta članek je bil prvič objavljen na pogovoru. Tu lahko preberete.