10 opomnikov Vsaka nova mama potrebuje, ko se počuti negotovo
Rad bi mislil, da bom vedno skrbel za stvari, zlasti kot mamo. Rada bi mislila, da lahko nadzorujem vsako situacijo in odgovarjam na vsako vprašanje in da svojemu sinu popolnoma vse, kar potrebuje. Kaj lahko rečem? Tako sem realistična. Vendar pa vem, da to preprosto ni tako in ko postane spoznanje, da lahko in verjetno ne bo, postane preveč, negotovost obrne svojo grdo glavo. Na srečo sem se naučil opirati na opomnike, ki jih vsaka nova mama potrebuje, ko se počuti negotovo; opomniki, ki lahko vse potisnejo nazaj v perspektivo, okrepijo mojo odločnost in povečajo moje samospoštovanje in zaupanje.
Vedel sem, kako pomembne (in številne) bodo moje odgovornosti kot mati, ne razumite me narobe. Vedel sem, da skrb za drugega človeka zahteva veliko časa in truda in pozornosti. Vendar se nisem zavedal, kako bi te odgovornosti vplivale na mene fizično, duševno ali čustveno, dokler ne bi bil moj sin v mojih rokah. Naenkrat sem bil preobremenjen z intenzivnim namenom, in sem se bala, da ne bom mogla do tega. Vse moje napake in pretekle napake in negotovosti so prišli na površje, in bilo je težko prepričati sebe, da sem resnično in resnično sposobna biti mati ta dragoceni, popolni fant, ki je potreben in zaslužen.
Takšna čustva (pravzaprav pravzaprav) imam še danes, ko je moj sin dveletni otrok in postaja vse bolj pustolovski, bolj duhovit in bolj neodvisen od vsakodnevnih, če ne urnih razlogov. Še vedno, od časa do časa, se začnem počutiti negotovo in dvomim v svoje sposobnosti kot starša. Ko me te trenutke preplavijo in začnem se počutiti, kot da mi manjka, se spominjam naslednjega. Navsezadnje smo vsi tako močnejši, kot mislimo.
"Materinstvo ni vdano"
V nasprotju s seksističnimi spolnimi stereotipi ženske ne znajo preprosto biti matere. Seveda, naravni instinkt počne od časa do časa in obstajajo trenutki, ko občutite občutek "jaz samo vem". Vendar pa se morate naučiti, kako se starši in kako se starši počutijo udobno, najbolje delujejo za vašo družino in so koristni za vašega edinstvenega otroka.
Torej, ko se počutite negotovo, ne pozabite, da z vami ni nič narobe. Ne zamudite "mamin gen" in sploh vam ni treba natančno vedeti , kaj morate storiti ves čas samo zato, ker ste mati. Tu je krivulja učenja za to celo mamo stvar, in morate biti prijazni do sebe in si podelite sobo (in dovoljenje), da se učite, ko greste.
"Učiš se, tudi če narediš napako"
Večino svojih prvih nekaj tednov in mesecev sem preživel in, hudiča, celo leto kot mati, prestrašen, da bi naredil napako. Svojega sina nisem hotel spustiti na noben način, nikoli in iz kakršnega koli razloga. Nisem hotel "zmešati" in nisem hotel biti razlog, da bi se počutil razočaran ali poškodovan ali prestrašen ali kaj drugega kot smešno vesel vsako sekundo vsak dan. Da, očitno sem imel precej zdravih in razumnih pričakovanj.
Vendar pa sem se naučil, da je zaradi napak razlog, da sem postala boljša mati, kot sem bila pred enim letom. S svojimi nezgodami sem se naučil več, kot sem imel od trenutkov, ko je vse potekalo gladko. Medtem ko so moje napake ponavadi strela mojemu egu in se počutim negotovega, me prav tako spominjajo, da se lahko prebijem skozi vse, se lahko naučim tudi, ko me boli, in jaz bom lahko vedno boljši jutri.
"Vsak starš se boji ..."
Ne, res. Vsi živimo v trajnem stanju blagega do hudega strahu. Vsi smo zaskrbljeni, da nismo najboljši starši, ki bi jih lahko bili. Vsi se bojimo za naše otroke. Vsi upamo, da ne bomo povzročili nepopravljive škode. Bali smo se v trenutku, ko so vstopili v svet (če ne prej) in bomo se še naprej bali, ker se to dogaja, ko vaše srce hodi izven vašega telesa.
"... in nisi sam"
Trdim, da na svetu ni staršev, ki se ne počuti ali se ni počutil tako negotovega kot vi ali imate. Nisi sam v svojih strahih ali dvomih. Nisi sam v svoji tesnobi ali negotovosti.
Torej z znanjem o solidarnosti pride priložnost, da najdemo skupnost. Poiščite ljudi, ki vas podpirajo in s katerimi se počutite udobno, in nato delite svoje prave občutke z njimi. Včasih pomaga samo vedeti, da nismo sami, in čutimo, čeprav smo edinstveni za nas in za naše, čutimo tudi drugi.
"Imate ljudi, ki vas podpirajo, zato jih uporabite"
Ne glede na to, ali ste poročeni ali imate sovražnika, s katerim vzgajate otroka ali ste mati samohranilec, obstajajo ljudje in viri, ki vas lahko podpirajo. Izkoristite svojo podporo omrežja, ne glede na to, kako velika ali majhna.
Če se počutite negotovo do točke, ko ste preobremenjeni, poiščite čas, da se osredotočite na sebe in samo sebe. Naredite nekaj, kar vam koristi; prakticirajte nekaj samopomoči; izročite svoje starševske odgovornosti nekomu drugemu za nekaj ur in dobite čas in prostor, ki jih potrebujete, da pridobite nekaj potrebnega.
"Vedno se počuti slabše kot je v resnici"
Čeprav to ni nujno koristno (vsaj to ni zame, še posebej v trenutku), je vedno dober opomnik. Kakršno koli čustvo, ki ga doživljam, bo sčasoma minilo. Ko se počutim preobremenjenega, vem, da bom, če naredim potrebne korake, kmalu občutek olajšanja. Vem, da, ko mislim, da se svet sesuje okoli mene in se nekaj dogaja grozno narobe, bo svet ostal tam, kjer je, in stvari ne bodo tako katastrofalne, kot sem si predstavljal.
Lahko se izgubite v težki materinstvu in se počutite slabo opremljeni, vendar ste tako zelo opremljeni. Nikoli ni tako slabo ali izgleda ali se počuti, zato vzemite nekaj korakov nazaj, nekoliko globoko vdihnite in počakajte, da nevihta mine. Obljubim vam, da bo.
"Ti si sposoben in močan. Več kot veš."
Ti si močan. Sposobni ste. Vi ste močni. Vi ste sila. Zaslužite si prostor. Imate pravico do svojih občutkov. Pameten si. Vi ste iznajdljivi.
Z drugimi besedami, to ste dobili.
"Tako ste že dosegli"
Kadarkoli se začnem počutiti negotovo in nad glavo, gledam nazaj na to, kar sem že dosegel. Razmišljam o svoji nosečnosti in o tem, kako sem se prebila skozi nekaj tako težkega in strašnega, včasih pa srhljivega. Razmišljam o delu in dostavi ter o tem, kako sem lahko prinesel še eno človeško bitje na svet. Razmišljam o poznih večernih hranjenju in dojenju in dnevih, ko sem nadaljeval s spanjem.
Dosegli ste že tako veliko novo mater (in človeško bitje). Ste že opravili toliko stvari in izpolnili toliko ciljev. Ti si sposoben človek in naslednji izziv ni nič, kar ne moreš rešiti.
"Če ste zaskrbljeni, to pomeni, da delate odlično delo"
Če preživljaš svoj dragoceni čas v skrbeh, da si dobra mati, si dobra mama. Če razmišljate o tem, kako ste lahko najboljši možni starši za svojega otroka, ste odličen starš. Ne pozabi.
"Tvoj otrok te ljubi"
Resnično. Tudi ko ti ne uspe, te imajo radi . Tudi ko ne ljubite sebe (in res bi morali, ker ste super), vas imajo radi . Tudi ko ste negotovi in negotovi ter zaskrbljeni in strah, vas imajo radi .
Z drugimi besedami, delaš odlično, mama.