10 zdravih in enostavnih poletnih pijač za otroke

Vsebina:

Otroci naj ostanejo vlažni poleti, ko sonce žari na nebu in temperatura naraste. Vnos tekočine je bistven za zunanje in notranje dejavnosti. V vročih poletnih dneh naj se otroci izogibajo umetno aromatiziranim pijačam v prid zdravih poletnih pijač.

Osvežilne poletne pijače za otroke

Te pijače so kot nalašč za gašenje vaše žeje to poletje.

1. Osveževanje apnene vode

Vaši otroci bodo zagotovo ljubili vrč za osvežilno apno vodo.

Kaj rabiš:

• Skodelica sveže stisnjenega soka limete, (približno 5 limet)
• 10 skodelic vode
• Led
• Sveže vejice mete
• Lime rezine

Recept:

• Stisnite sok iz limete in odstranite semena. Zmešamo z ledeno vodo. Okrasite pijačo z rezinami limete in vejicami mete.
• Izdelate lahko tudi apnene kocke ledu tako, da zamrznete sok v pladnjevih za ledene kocke. Lahko zamrznete kocko v kozarcu vode.

2. Tropski party Punch recept

Zaradi te pijače se boste počutili kot na plaži.

Kaj rabiš:

• 2 litra nektarja manga
• 4 žlice sladkanega soka limete
• 9 oz lahko ananasovega soka
• 11/2 skodelice kokosa
• 3 žlice grenadina
• Liter vode s selcerjem
• Led
• Maraschino češnje

Recept:

• Zmešajte mango nektar, limetin sok, ananasov sok in kokosovo kremo v velikem vrču, dokler se dobro ne združijo. To je osnova udarca.
• Shranjujte v hladilniku, dokler niso pripravljeni za serviranje.
• Napolnite kozarec z ledom in 2/3 stekla napolnite z bazo. Lahko jo odlikujete s seltzer vodo in grenadinom.

3. Pink Lemonade Punch

Ta pijača je kot nalašč za rojstni dan ali zabave s princeso, otroške prhe in celo za dekleta.

Kaj rabiš:

• Lahko konzervirano rozasto koncentrirano limonado
• 5 skodelic koktajla iz soka brusnice
• 5 skodelic limonine limete (ohlajene)
• Sveže mintne veje

Recept:

• V veliki vrčki zmešajte koncentrat rožnate limonade in koktajl brusničnega soka.
• Pokrijte vrč in se ohladite.
• Ko ste pripravljeni za serviranje, ga premešajte v limoninem soku.
• To pijačo okrasite s svežo meto.

4. Agua Fresca

Lahko naredite to čudovito pijačo s precej koli sadja.

Kaj rabiš:

• 2 skodelici hladnih koščkov ananasa
• 2 skodelici hladnih jagod
• 8 skodelic vode
• Of skodelico mešanice sladkorja

Recept:

• Vse sestavine dajte v mešalnik
• Dobro premešamo vse sestavine.
• Prelijte ga neposredno v kozarce ali ga prelijte, da odstranite peno.

5. Cherry Limeade

Vsekakor poskusite to pijačo za svoje otroke poleti, saj je zelo osvežujoča in zelo lahka.

Kaj rabiš:

• 2 oz zamrznjenih češenj (odmrznjenih)
• Skodelico svežega soka limete
• Skodelica sladkorja (granulirana)
• 4 skodelice vode

Recept:

• Pirejine češnje in sok limete v fino zmes.
• Mešanico češnjevega apna z nizko temperaturo skuhamo s skodelico vode in sladkorjem v srednje velikih posodah. Stalno premešajte.
• Prezremo in ohladimo. Dodajte še tri skodelice vode in jo poslužite na ledu.

6. Cherry Basil Soda

To je zelo osvežujoča pijača poleti s penečo vodo, baziliko in svežo češnjo.

Kaj rabiš:

• 2 skodelici češenj
• 1/3 žlice sladkorja plus 2
• 3 žlice vode
• 4 zelo majhni listi bazilike
• 1 velika steklenica peneče vode

Recept:

• V majhni ponvi zavrite češnje, sladkor in vodo.
• Kuhajte češnje 5-7 minut pri majhnem ognju, dokler se ne zmehčajo. Zmečkajte ga z vilicami.
• Stisnite češnjev sirup skozi sito v majhno skledo.
• To ohladite v zamrzovalniku, dokler se sirup ne ohladi.
• Ko se ohladi, ga vzemite in v vsako kozarec nalijte 4 žlice češnjevega sirupa.
• Eno majhno listje bazilike nežno zmešajte v vsako kozarec z leseno žlico.
• Napolnite kozarce s penečo vodo in dodajte led.
• Mešamo z žlico in dodamo češnje za okras.

7. Citrus Sangria

Ta brezalkoholna brezalkoholna pijača je zelo okusna in enostavna za izdelavo.

Kaj rabiš:

• Sokove limone
• Sokovi 1 pomaranče
• 1-12 unč lahko popolno kri oranžna jagoda hruška
• 12 unč sokov grenivke
• 1 tanko rezino limone
• 1 tanko narezano apno
• ½ tanko narezan okus rdečega grenivke
• 1 tanko rezano oranžno

Recept:

• Sok limone in pomaranče ter rezine citrusov
• Združite vse te sokove in jih dodajte v vaše agrume
• Vse sestavine zmešajte skupaj v velik vrč
• To zmes lahko ohladite, preden jo postrežete.

8. Lemon Berry Spritzer

Ta pijača je kot nalašč za zabave, saj ta osvežilna pijača spremlja vsako sladko in slano zabavo.

Kaj rabiš:

• Skodelica jagod (narezana)
• 1 narezano limono
• 1 žlica sirupa z okusom vanilije
• 1 pločevinko zamrznjenega limonade
• 3 pločevinke peneče vode z jagodami

Recept:

• Vse narezano sadje položite na dno vrča.
• V vrč nalijte sirup vanilije.
• Dodajte skodelico koncentrata limonade.
• Vrč lahko postavite na vrh s penečo vodo z jagodami.
• Mešanico dobro premešajte in ohladite pred serviranjem.

9. Slow Melt Arnold Palmer

Ta pijača je čudovit način, da se ohladite na zelo vroč dan.

Kaj rabiš:

• 16 unč svežih malin
• 24 unč limonade
• 2 quarts ohlajenega kuhanega črnega ledenega čaja

Recept:

• V pladnju z dvema ledoma postavite eno malino na vsak kvadrat. Vsak kvadratek napolnite z limonado in ga zamrznite.
• Ko strežete, postavite 4 ali več teh ledenih kock v vsako kozarec, napolnjen s ledenim čajem.

10. Sladki breskov ledeni čaj

Popolno uživanje boste uživali v vročih poletnih popoldanskih urah, ko boste ležali ob bazenu.

Kaj rabiš:

• Ohlajen in kuhan čaj
• 2 zreli breskvi
• Tekoče sladilo
• Led
• 2 vejici mete

Recept:

• Odrežite breskve na polovice in odstranite jamo. Breskve zmešajte v mešalniku, dokler se ne poparijo.
• Nalijte žlico pireja breskev v kozarce za 2 oz. Napolnite ga z ledom in dodajte žlico pireja breskev. Dodajte tekoče sladilo v ohlajen čaj, ki ste ga prelili po ledu.
• Prav tako lahko pred serviranjem dodate vejico meta

S temi recepti ste prepričani, da bodo vaši otroci v vročem poletnem dnevu srečni in zdravi ter si privoščili čajne zabave. Vaši otroci bodo zagotovo uživali te pijače, medtem ko bodo dobili ustrezno prehrano.