Prehranjevanje in prehrana
Biti starš pomeni pomagati otrokom, da rastejo v pametne in zabavne male človeke. Vaši malčki potrebujejo pravilno nego, da ohranjajo kosti in možgane močne in spodbujajo razvoj. Svojim otrokom lahko pomagate pri pametni prehranski izbiri, tako da jim ponudite odličen zgled.
Pomembno je, da se naučite, kako se začne debelost v otroštvu in kako zagotoviti, da se vaši otroci že zgodaj učijo dobrih navad, da debelost ne bi postala težava.
Začnite z učenjem osnov prehrane za otroke, na primer, kako spodbuditi svoje otroke k zdravi hrani. Pridobite razumevanje, koliko beljakovin, zrn, mlečnih izdelkov in drugih živil naj bi pojedli vaši otroci in od katere hrane naj se ne držijo.
Če se odločite, da boste svoje otroke vsak dan pošiljali z domačim kosilom, boste potrebovali nekaj idej, da bi vsakodnevna rutina postala dolgočasna. Preskočite konstantno pb in j ali bologno in se odločite za bolj zdrava pakirana kosila. Oglejte si meni odličnih idej, s katerimi boste skozi teden med otroki hranili hrano, ki jim je všeč, ki je polna hranilnih snovi.
Vsak otrok in gospodinjstvo sta različna, zato boste morali preizkusiti in preizkusiti napake, da boste ugotovili, katera živila bodo vaši otroci všeč in katera ne bodo tako navdušena. Ne bojte se poskusiti novih živil in receptov skupaj v prizadevanjih za dobro zdravje in okusne obroke.