Koliko spanja potrebuje dojenček (dojenček do 12 mesecev)
V tem členu
- Koliko ur spanja Ali Baby dejansko potrebujejo?
- Nasveti za spanje
Spanje je pomemben del otrokovega življenja, zlasti v prvih mesecih. Dojenčki preživijo skoraj 70% časa v spanju v enem dnevu v prvih treh mesecih po rojstvu. Vsi dojenčki so različni in tudi njihov vzorec spanja. Tako ni nobenega stalnega odgovora na vprašanje, kako dolgo naj spijo novorojenčki. Pomembno je, da opazujete in razumete vzorec spanja vašega otroka in nato preverite, ali je dovolj span.
Koliko ur spanja Ali Baby dejansko potrebujejo?
Večina dojenčkov spi ves dan v prvih nekaj tednih po rojstvu in se zbudi le kratek čas, večinoma, ko so lačni. Različni otroci imajo različne vzorce spanja in hranjenja, zato je zelo verjetno, da boste morali tudi v nočnih urah vzdrževati stražo.
Spodaj je prikazana tabela, ki prikazuje povprečno čas spanja novorojenčka v prvih dvanajstih mesecih po rojstvu:
| Starost otroka | Čas mirovanja čez dan (ure)Čas mirovanja ponoči (ure)Skupno število ur spanja (ur)
| Novorojenčka | 88 do 916 do 17
| En mesec star | 6 do 78 do 914 do 16
| Tri mesece | 4 do 510 do 1114 do 16
| Šest mesecev | 31114
| Devet mesecev | 2 do 31113 do 14
| Staro 12 mesecev | 2 do 31113 do 14
V prvih treh mesecih je možno, da se bo otrok pogosto zbudil, da bi utolil lakoto, in morda ne bo spal več kot tri ure. To se bo počasi spreminjalo in bodo imeli več ur spanja, ko rastejo. Ko bo dojenček star tri mesece, boste lahko opazili vzorec v spanju in lahko oblikujete rutino, ki bo otroku pomagala spati zgodaj ponoči in dlje časa.
Nasveti za spanje
Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo, da vaš otrok spi zlahka, glede na njihovo starostno obdobje.
1. Sleep for Newborn do 2 mesecev star Baby
V prvih mesecih lahko otrok trzne roke in noge, se nasmehne ali se namrgne in ustvari sesanje. To je posledica refleksov, ki jih še ne morejo nadzorovati. Novorojenci ne vedo, kako se pomiriti in bodo potrebovali starše, da to storijo zanje. Uporaba dude, zibanje, maženje in dojenje so nekateri načini, na katere lahko otrok zaspi.
2. Sleep za 2 do 4 mesece Old Baby
To je časovno obdobje, ko se dojenčki začnejo naseljevati v rutinsko pot. Otroku izpostavite veliko jutranje sončne svetlobe in jim dovolite, da igrajo podnevi. Preden spravite otroka, sprožite rutino pred spanjem, kot je tuš, pripovedovanje zgodbe ali hranjenje. To bo ustvarilo vzorec za otroka in jim pokazalo, da je zdaj čas za spanje.
3. Sleep za 4 do 6 mesecev Old Baby
V tem obdobju bo otrok začel prenehati z nočnim krmljenjem in spati čez noč. Na tej stopnji se večina dojenčkov ne bo zbudila ponoči, in tudi če bodo, bodo lahko spali nazaj. Malo pomilovanja ali potapljanja bo koristno.
4. Sleep za 6 do 12 mesecev Old Baby
Ko otrok začne prepoznavati ljudi in razume stvari, razvijejo ločitveno tesnobo. Vedeli bodo, ko niste v bližini in to lahko povzroči, da se ponoči zbudijo in jokajo. Malo pomiritve bo pomagalo umiriti otroka. Vrnili se bodo spat, ko bodo spoznali, da ste v bližini.
Spalni vzorci vseh dojenčkov so različni in na vprašanje "koliko ur dojenčkov spi" ni natančnega odgovora, saj se bo od otroka do otroka razlikoval. Vendar pa je pomembno vedeti, koliko ur so otroci navadno spali in opazovali njihove spalne vzorce. To vam bo omogočilo, da sprejmete korektivne ukrepe, če opazite kakršnekoli nepravilnosti v vzorcu spanja.