Zakaj tri četrtine mame ne bodo priznale, da se ne spopadajo
Če bi se borili, bi posegli?
Nove raziskave kažejo, da 74 odstotkov mame ne želi priznati, da se ne spopadajo, zato ne iščejo podpore ali zdravljenja.
Toda izzivi duševnega zdravja so pogosti med nosečnostjo in po rojstvu otroka: ena od desetih žensk doživlja antenatalno depresijo in eno v sedem v postnatalnem obdobju. Anksioznost je verjetno vsaj tako pogosta.
Toda mnogi izmed nas težko priznavajo, da se borimo. Zakaj je to?
Kljub klišeju, ki smo ga vsi slišali, je dejansko nemogoče vedeti, kaj lahko pričakujete, ko pričakujete. Torej včasih, ko se borimo, se ne zavedamo, da to ni samo to, kako je biti starš, kot pojasnjuje Terri Smith, izvršni direktor Perinatalnega strahu in depresije (PANDA).
"Obstaja veliko mame, ki preprosto ne razumejo, kaj se dogaja, in imajo težave pri ugotavljanju, da nekaj ni v redu, " pravi Smith. "Prehod v roditeljstvo je verjetno največji prehod, ki ga ljudje naredijo v svojem življenju in v tej kompleksni fazi, ljudje ne morejo prepoznati, da je nekaj narobe."
Težava pa je v tem, da ko se problem z duševnim zdravjem ne identificira, ga ni mogoče obravnavati - kot pravi Smith, "če ne veste, da je nekaj narobe, ne morete poiskati pomoči."
pravi, da je 40 odstotkov klicateljev, ki so jih klicali, čakalo šest mesecev ali več, da poiščejo pomoč, pomanjkanje ozaveščenosti pa je eden ključnih razlogov za to zamudo.
Pomembno je, da se nosečnice in nove mame in očetje zavedajo znakov in simptomov postnatalne depresije in tesnobe - več si lahko preberete tukaj ali na spletni strani.
Seveda obstajajo tudi drugi dejavniki. Stigma obstaja okoli izzivi duševnega zdravja na splošno, in to se zdi prevladujoči problem, ko gre za predporodno in postnatalno depresijo in anksioznost.
Kot mame, smo nagnjeni k temu, da čutimo, da moramo vsak trenutek ljubiti, najti to čudovito izkušnjo in imeti vse, kar pride naravno, vendar to ni realnost za mnoge od nas.
"Veliko je pričakovanj glede materinstva in tega, kaj to pomeni, in veliko žensk težko doseže pomoč, ker se počutijo tako slabo glede svojih izkušenj, " pravi Smith.
Tudi ti strahovi lahko gredo še dlje. "Matere pogosto krivijo sebe, ko se počutijo na ta način - vsaj skrbijo, da bodo presojane, na drugem koncu lestvice pa bodo morda mislile, da če bodo priznale, da se ne spopadajo, bo nekdo vzel. reče Smith.
Torej, kaj lahko storimo glede te težave pri priznavanju, da vse ni v redu? Moramo se medsebojno podpreti, paziti, kako se spopadamo in kako govorimo o tem, kaj se res dogaja za nas.
»V bistvu potrebujemo našo skupnost, da ima poštene pogovore o duševnem zdravju, prav tako kot smo pri telesnih zapletih zdravja, « pravi Smith.
"Če bi imela nova mama zlomljeno roko, bi vsi hodili k njenim vratom, potrebe žensk s perinatalno depresijo in tesnobo pa se ne razlikujejo."
Če potrebujete podporo, je nacionalna klic na liniji 13 11 ali 14.