Kakšno "postnatalno bes" bi lahko poskušali povedati
Preden je Amanda * pred dvema letoma rodila svojega prvega otroka, Maxa, je imela idiličen pogled na to, kakšno bi bilo materinstvo.
"Šli smo na sprehode po parku, spoznali prijatelje v kavarnah, igrala bi se z golobami in mu pela uspavanke, dokler ne bi zaspal."
Toda realnost je bila zelo drugačna. Max ni veliko spal in ni bil lahek otrok, in Amanda se je trudila spopasti se.
"Tako me je jezil, da sem hotel samo vrgati stvari po sobi, " je rekla Amanda. "En dan me je skrbelo, da bi bilo preveč in da bi ga poškodoval. Imel sem trenutke, ko sem resnično razumel, kako matere lahko poškodujejo svoje otroke. Bila sem prestrašena, da sem se spremenil v pošast."
Amanda je domnevala, da ima težave pri prilagajanju materinstvu in da v tem ni dobra.
"Mislila sem, da se moram bolj potruditi, " je slegla ramen. »Počutil sem se tako sram, da sem lahko imel ta jezna čustva o tem majhnem brezobzirnem bitju, ki mi je tako implicitno zaupalo.
"Ko me je pogledal tako zaupljivo, sem se počutil kot najhujši človek na planetu."
Ko se je Amanda svoji sestri zaupala, da se bori, je njena sestra predlagala, da se pogovori z zdravnikom o svojih občutkih. To je bil prvi korak, da se je Amanda počutila veliko bolje.
Amanda je trpela za postnatalnim besom.
Postnatalna bes sama po sebi ni motnja, vendar je pogost simptom novega starševstva. Terapevtka Carolyn Wagner je zapisala, da je to "jeza, ki je tako intenzivna, da se zdi, da je ne bi smeli imenovati samo" jeza ". Vrsta, ki se prikrade na vas in preden se zaveš, eksplodira."
Carolyn pravi, da mame govori, da se zdravi, da ne verjame, da je jeza občutek sam po sebi.
"Verjamem, da je jeza oznaka, " piše ona, "velika stara rdeča plošča, ki nas opozarja na težak občutek. Občutek, ki ga resnično, resnično ne želimo občutiti ali obravnavati, zato ga odganjajmo in "občutek" jeza namesto tega. Bolj intenzivna jeza, bolj intenziven je temeljni občutek. "
Carolyn v primeru postnatalnega besa pravi, da vas lahko ta jeza opozori na dejstvo, da se počutite preobremenjeni, nezadovoljstvo zaradi tega, ker vas ne cenijo ali priznavajo bližnji, izolacija od običajne socialne podpore, negotovost glede vašega novega življenja. kot mama in krivda o vaših zaznanih pomanjkljivostih kot materi.
Erin Bowe, klinični in perinatalni psiholog in vzgojiteljica poroda, pravi, da je postnatalni bes "precej pogost", vendar je statistiko težko dobiti, ker mnoge matere ne bodo priznale, da jo imajo.
»Naše standardno orodje za ocenjevanje postnatalne depresije (ki se ga bo pokazalo večina nosečnic in porodnic) sploh ne sprašuje o jezi ali besu, « pravi.
Torej, kako veš, če imaš postnatalni bes?
"Ženske to vedo, če jo imajo, " pravi Erin. "Prišlo bo do eksplozije čustev, pogosto ponoči, ko jih večkrat izvlečemo iz spanja, ali pa jih sproži občutek, da so zunaj nadzora, dotaknejo se in ne cenijo.
"Besu pogosto sledijo hudi občutki krivde, sramote in tajnosti."
Erin pravi, da postnatalni bes lahko obstaja v povezavi z anksioznostjo ali depresijo, čeprav ni tipičen in je pogosto vezan na pomanjkanje spanja.
"Obstaja razlog, da se pomanjkanje spanja uporablja kot naprava za mučenje!" pravi.
Erin pravi, da je "močno spregledani" dejavnik v postnatalnem besu porodna travma in posttravmatska stresna motnja (PTSD).
"Tudi med zdravstvenimi strokovnjaki ljudje pregledujejo depresijo in anksioznost, vendar ne gledajo pozorno na vplive travmatičnega rojstva, " pravi. »Vsaka tretja ženska bo doživela porodno travmo.
"Jeza je ena od značilnosti PTSD, a kljub temu se zdi, da to povezujemo kot nekaj, kar doživljajo veterani in ne nove mame.
Nenehno odpuščanje in občutek pritiska, da bi "uživali v vsakem trenutku" materinstva, je dovolj, da se vsakdo razjezi. "
Kot pri vseh vprašanjih duševnega zdravja, je prvi korak k zdravljenju, da se prosi za pomoč.
»Vzemi sapo in veš, da nisi sam, « pravi Erin. "Potem povejte nekomu. Prosite za pomoč. Vaš zdravnik je dober kraj za začetek. Poskrbite, da boste zaprosili za napotitev k nekomu, ki ima specifične sposobnosti za perinatalno duševno zdravje."
Erin dodaja, da je pomembno, da ne panike, če ste doživeli nekaj epizod besa.
"[Doživljanje neke jeze] je zelo normalno in ne pomeni, da nujno imate duševno bolezen ali se ne spopadate, " pravi. »Pomanjkanje spanja in poporodna hormonska nesreča vodita v vrtinec ekstremnih čustev.
"Če je vztrajno preko tistih prvih tednov in se vmešava v vaše življenje in odnose, potem poiščite podporo."
* Imena so bila spremenjena.
Če se borite ali želite govoriti, se obrnite.