Nasveti za prilagodljivo črpanje materinega mleka
V življenju doječe mame prihaja čas, ko se zdi, da je dojenje s polnim delovnim časom nemogoče, neprijetno ali pa je preveč preveč. Ta trenutek se pogosto zgodi okoli trimesečne oznake, ko se konča veliko porodniških dopustov. Veste, da je materino mleko najboljše, toda kako lahko s celotnim urnikom za delo obvladate celoten urnik črpanja?
Če lahko nadaljujete z dojenjem, kudos - splača se potruditi. Če pa se vam zdi, da ste pripravljeni vreči brisačo, vedite, da bo vašemu otroku koristilo materino mleko, tudi če je dopolnjeno s formulo. Z drugimi besedami, nekaj materinega mleka je boljše kot sploh nobeno. Trik za uspešno dojenje s krajšim delovnim časom je vzdrževanje oskrbe z mlekom, tudi ko bo vaš dojenček začel dobivati formulo, ko ste v službi. Če se odpovedujete negi, se ne morete vrniti nazaj - torej če niste prepričani, storite vse, da boste zdaj nadaljevali s proizvodnjo mleka.
Tukaj je, kako biti prilagodljiv pri črpanju in ohraniti to dragoceno mleko.
Črpajte, ko lahko
Tudi če je samo enkrat na dan. Če bi želeli hraniti dojenčka samo z materinim mlekom, bi vsakič, ko ima otrok steklenico, črpali na obe strani (to je, če ima otrok v službi tri steklenice, trikrat črpate) . Naslednji dan bi popila vse prečrnjeno mleko in vaše telo bi vedelo, da bo še naprej enako. Ker pa doječa mama s krajšim delovnim časom ne pomeni, da se boste na črpalki povsem odrezali. Če dojenček čez dan ne doji in sploh ne črpa, vam bo zaloga mleka upadla, kar bi lahko zmanjšalo vaše možnosti dojenja zjutraj in zvečer. "Ljudje mislijo, da je vse ali nič, vendar je razlika med črpanjem brez črpanja in črpanjem enkrat ogromna, " pravi svetovalka za dojenje Beverly Solow. Medtem ko ste v službi, poskusite črpati ob kosilu. Če vam je bolj udobno črpati pred obrokom, najprej poskusite vsaj beljakovinski prigrizek in poln kozarec nečesa; beljakovine vam bodo dale energijo, za tvorbo mleka pa potrebujete hidracijo. Črpanje na splošno traja le 10 do 15 minut, vendar je celo 7 minut boljše kot nobeno. In če se morate ustaviti, preden napolnite obe strani, je tudi to v redu - naslednjič začnite na drugi strani.
Medicinska sestra, ko lahko
Nadomestite izgubljeni čas med vikendi. "Odstranjevanje mleka je enako pridelavi mleka, " pravi Solow, kar pomeni, da več ko doji otrok - tudi če je urnik izklopljen - več mleka boste naredili. Sledite otrokovemu vodenju in ne skrbite, da se boste z njo zlahkali in pogosto negovali.
Če načrtujete črpanje samo enkrat na dan, verjetno zjutraj pride do obdobij, ko se vam bodo dojke počutile nekoliko neprijetno. Eden od načinov, kako ohraniti proizvodnjo mleka, hkrati pa si pomagati pri prehodu na črpalko samo za kosilo, je črpanje pred delom. Mnoge mame se uspejo zbuditi nekaj minut zgodaj, se objokati z dojenčkom in ga negovati. Nato se tuširajte, oblecite, pojejte zajtrk in ga pustite, da še enkrat neguje, preden odžene vrata.
Sprostite se o tem, koliko mleka pijete
Če menite, da imate težave z oskrbo mleka ali črpanjem, poskusite dodati konec ene ali dve črpalni seji ob koncu tedna, ko boste bolj sproščeni. Stres je sovražnik pretoka mleka: Ne spremljajte, ali gre mleko v steklenico, in ne skrbite, če prvih nekajkrat ne boste dobili veliko.
Če dosledno ne prazniš prsi;
- Preverite, ali črpalka pravilno deluje. Najprej opazujte črpalko za vidno širitev in krčenje. Nato poskusite prilagoditi nastavitve.
- Preverite velikost ščita. Solow ugotavlja, da številne mame potrebujejo 27-milimetrski ščitnik za dojke in ne manjši 24-milimetrski, ki je na splošno opremljen s črpalko.
Izogibajte se presežkom formule
Dojenček, ki se čez dan napolni z formulo, je morda preveč napolnjen, da bi se lahko usedel za sejo, ki prihaja zvečer. Večina starostnikov 3 mesecev potrebuje le 24 do 30 unč mleka na dan. Prepričajte se, da vaš ne bo dobil vsega v urah, ko je ne dojite. Takole:
- Prepričajte se, da vaš skrbnik spremlja velikost porcije. Pozabite na približno 8 oz steklenice; namesto tega zagotovite 4 oz. Vaš dojenček morda še vedno misli, da je lačen po 4 unče formule, toda do trenutka, ko se negovalec vrne z napolnjenim polnilom (dovolj bo polnjenje 2 unče), bo dojenček verjetno zaposlen s čim drugim. (Negovalec lahko kasneje prigrize 2 do 3 unče kot prigrizek.)
- Ne uporabljajte steklenic kot napitkov. Negovalci lahko prehranijo otroka, tako da hrana postane prvo zdravilo proti mučenju. Do treh mesecev pa dojenčki ob prvih znakih nelagodja ne bi smeli dobiti stekleničke. Pogosto si želijo nekaj sesati. Delite svoje negovalne cilje s svojim negovalcem, tako da bo vedela, da bo preizkusila druge ugodne ukrepe ali motnje, vključno s srčkom, če ga vaš dojenček uporablja.
- Če se zdi, da vaš dojenček vdihava formulo, uporabite počasi pretočne bradavičke za novorojenčke na tistih 4-unčnih steklenicah, tako da gre počasneje in med tem dobi sesanje zadovoljstva.