Kar nihče ne pripoveduje novim mamam in očetom o starševstvu
Yvette Du Bourdieu se je borila, preden je našla dobrodošlico.
Yvette DuBourdieu so zavrnili kavarne, odhiteli in prosili, da odide.
Ne zato, ker je bila pijana ali neurejena, ampak zaradi prekrška, ker je bila mati.
"Težko je najti mesta, ki so dobrodošla, " pravi mati osmletne Elle in štiriletne Poppy. "Tukaj ste s svojim vozičkom velikosti hladilnika-zamrzovalnika, želite se povezati in popiti kavo, vendar lahko blokirate stvari, " pustite vaš otroški voziček zunaj ", ali če otrok plača umazan pogled drugih obiskovalcev ali pa ga presojajo zaradi uporabe steklenice. To se dogaja ves čas, resnično vam preprečuje, da bi šli ven več. "
DuBourdieu meni, da so takšni primeri le eden od dejavnikov, ki povzročajo, da se mnoge nove mame počutijo izolirane.
Perinatalna (to je obdobje, ko je ženska noseča in leto po rojstvu otroka) anksioznost in depresija prizadenejo eno od šestih mater in enega od desetih očetov. Še več žensk doživlja občutek osamljenosti, ki ni klinično diagnosticirana.
"Precej oster prehod od kariere na materinstvo, " pravi DuBourdieu. "Mislim, da so starši na splošno zelo dobro poučeni o radostih in neprespanih nočeh, vendar vam nihče ne pove, kako bodo vaši dnevi osamljeni in koliko časa boste preživeli sami s svojim otrokom."
Za njo, po začetnem vznemirjenju, ker je imela novorojenčka, je bil "skoraj žalosten proces", ko se je prilagodila šoku novega.
Yvette je imela "neverjetno" materino skupino, vendar to ni bilo dovolj.
"Morda tedensko preživite dva do štiri ure z njimi, tako da je še vedno veliko časa, da ste popolnoma in povsem sami, " pravi DuBourdieu. »Zelo zgodaj se naučiš, da so tvoji dnevi resnično dolgi, ko partner odide na delo ob 7-7.30 in ne pride domov do šest ali sedem ponoči.
"V tistih dneh, ko nisem organiziral kaj takega, ali nekoga, ki bi videl, da je bil izredno izoliran ... še posebej, če greš skozi obdobje, ko tvoj otrok ves čas joka ... v nekaj priložnostih bi bil čakam, da se zaklene ključ. "
Takšna izolacija - in dolgočasje - se še poslabša zaradi pričakovanja, da naj bi bil to veseli čas; in čeprav je za mnoge veselo, je to tudi izjemno zahteven čas.
"Zlasti vaš prvi otrok je najpomembnejši dogodek, ki spreminja življenje. To vas globoko spremeni, " pravi dr. Vijay Roach, vodja porodničarja in predsednica Gidget Foundation, ki poziva, da so perinatalni pregledi duševnega zdravja rutinski kot krvni tlak preglede.
"Nosečnost je čas veselja in sreče in mora biti tako pozitiven čas, toda za mnoge ljudi je to tudi vzrok za anksioznost in je lahko nesrečni čas."
Samomor je vodilni vzrok smrti mater v svetu (fundacija Gidget je dobila ime po vzdevku mlade matere, ki si je vzela življenje, medtem ko je trpela postnatalna depresija).
Roach pravi, da se zavedanje "razvija in razvija na pozitiven način", vendar pa moramo še dolgo narediti.
"Očetje so neprepoznana skupina, " pravi, ugotavljajo, da se pogosto borijo, če njihov partner trpi depresijo, lahko pa se tudi borijo z "ogromnim premikom", ki postaja starš.
Trije primarni dejavniki ponavadi otežujejo perinatalno obdobje, pravi Roach:
- "Največja stvar je na delovnem mestu. Mnoge ženske se bojijo povedati svojim delodajalcem. Zaskrbljene so, da morda ne bodo deležne promocije ali da jih bodo obravnavale kot manj sposobne, ker so noseče, " pojasnjuje.
"In za moške jih še vedno ne sprejmemo kot negovalce. Te podpore ne dobijo in na njih se ne mudi, če odidejo zgodaj, da poberejo svojega otroka. To vodi do ogromnega stresa in je čas, ko ste utrujeni, ljudje se borijo z vsem tem. "
Dodaja, da če nekdo doživlja depresijo ali anksioznost, je še bolj verjetno, da bodo svoje občutke pogoltnili zaradi strahu pred sojenjem.
- "Druga velika težava je izolacija - ljudje so pogosto obtičali doma, utrujeni ste in težko najdete mesta, kjer ste dobrodošli kot nova mama. Pogosto se počutijo same", pravi Roach. "Moral bi biti srečen, ti bi moral samo nadaljevati z njim."
- "Tretja stvar so socialni mediji. Obstaja iluzija o povezavi, toda realnost je, da ljudje potrebujejo osebno povezavo."
Družbeni mediji, s svojo iluzijo povezave in iluzijo popolnosti, lahko povzročijo, da se starši počutijo bolj osamljeni in manj sposobni.
"Imate čudovito Instagram fotografijo, ki ste jo postavili za svojega otroka, vendar je drugih 99, 9 odstotkov popolnoma drugačna zgodba, " pravi DuBourdieu.
"Mislim, da se vse mame počutijo izolirane, ampak mislim, da je zelo težko, da nekdo dvigne roko in reče:" osamljen sem, v tem sem dolgčas. "Še vedno me preseneča, koliko mame lahko vidiš v otroško igrišče, ki ne govori drug drugemu. "
DuBourdieu, ki je ustvaril Ellaslist (potem ko se je rodila njena prva hčerka Ella), da povežejo starše med seboj in na mesta in dejavnosti, ki so prijazni do staršev in otrok, pravi, da je imela »kar nekaj« žensk v solzah, ko se jim je približala. na igrišču, da pozdravim.
"Nihče jih ni vprašal, kakšne so, " pravi in dodaja, da je iskanje lastne skupnosti in krajev, ki so se počutili dobrodošle, "popolnoma spremenila" njeno izkušnjo starševstva.
"To, kar starši potrebujejo tako obupno, še posebej v tistih prvih dneh, je povezava odraslih in biti okoli drugih ljudi. Ellaslist je v resnici povezava. Ko sem jo začel, sem iskal stvari, ki jih je treba narediti, vendar se zdaj oziram nazaj na to, iskal sem povezavo. . "
Nedavne raziskave so pokazale, da ima socialna podpora in povezovanje pomembno vlogo pri pozitivnem vplivu na duševno zdravje in dobro počutje novih staršev. Socialno podporo sestavljajo praktična pomoč, čustvena podpora, dostop do informacij in potrditev, da mati dobro opravlja svoje delo.
"Z zavedanjem lahko začnemo obravnavati ta vprašanja in ljudem ponuditi priložnost, da se izboljšajo, " pravi Roach in dodaja, da obstaja ena ključna sestavina za ustvarjanje sprememb.
"Potrebujemo sočutje - pomembno je podpirati mame in očete skozi ta pomemben prehod."