Ključni znaki ovulacije
Vedeti, kdaj ste najbolj rodovitni, je eden najboljših načinov za povečanje možnosti za spočetje otroka (ali pa se izognete spočetju, če vam je ljubše!). Ker ste najbolj plodni, ko pride do ovulacije, je koristno, da se naučite znakov in simptomov ovulacije, da boste lahko ustrezno seksali.
Razumevanje ovulacije
Ovulacija se nanaša na postopek sproščanja jajčnikov jajčec. Običajno en jajčnik sprosti eno jajce vsak mesec - približno sredi cikla. Pri ženskah z 28-dnevnimi cikli se ovulacija pojavi okoli 14. dne.
Vaš datum ovulacije je lahko prej ali slej kot datum, odvisno od dolžine cikla. Jajca začnejo zoreti na začetku vsakega menstrualnega cikla. Ko je jajčece popolnoma zrelo, izbruhne iz jajčnika in potuje po bližnji jajcevodu, kjer čaka na oploditev.
Naravni znaki ovulacije
Ugotoviti, kdaj pride do ovulacije, je dokaj enostavno narediti, ko veste, na kaj iskati in se seznanite s svojim telesom. Spremembe v telesu dajo vedeti, da imate pripravljeno jajce in čakate. Tu je nekaj znakov ovulacije:
- Sprememba cervikalne sluzi . Ženski maternični vrat ves čas proizvaja sluz. A ste že opazili spremembe, skozi katere ta sluz mineva z mesecem? To se spremeni in obstaja razlog za to. Ko pridete do ovulacije, se sluz tanjša in raztegne, več pa je. Spermi je lažje potovati po tanki in spolzki sluzi, saj povečate možnosti, da jo bodo prenesli v maternico, našli jajčece in ga oplodili. Ta mesec natančno oglejte svojo sluz, približno sredi cikla boste ugotovili, da je podobna beljakom. Ko je, verjetno ovulirate.
- Bolečine v trebuhu . Nekatere ženske dejansko lahko čutijo ovulacijo ali izpustitev jajčeca. To se kaže kot bolečina v trebuhu, običajno na eni ali drugi strani, odvisno od tega, kateri jajčnik je izpustil jajčece, ali celo bolečine v spodnjem delu hrbta. Bolečina je lahko krčna, dolgočasna in boleča ali ostra vbodna bolečina. Hitro mine, ko pride do ovulacije.
- Sprememba materničnega vratu . Če poznate občutek materničnega vratu (ali ne zamerite učenju), lahko spremljate spremembe na materničnem vratu in ugotovite, ali ovulirate. Običajno je maternični vrat trd, zaprt, suh in sedi nižje v nožnici. Okoli ovulacije postane bolj vlažna, mehkejša, bolj odprta in sedi višje v nožnici. S prsti se boste morali navaditi, kako se počuti maternični vrat. Ko to storite, lahko to preverite okoli sredine cikla in preverite, ali je ovulacija verjetna ali ne.
- Nežnost dojk . Srbeče, tiling ali nežne prsi so še en znak ovulacije na poti. Krivite za višje ravni estrogena, ki se pojavijo pred ovulacijo.
- Spotting . Ko ovulirate, boste morda opazili. Tokrat je padec estrogena v maternici vzrok.
- Spremembe osnovne temperature telesa . Ženska telesna temperatura narašča približno v času ovulacije. Spremljanje temperaturnih možnosti v telesu z bazalnim termometrom vam lahko pomaga natančno določiti ovulacijo.
Testiranje in kompleti
Ovulacijo lahko spremljate in preizkušate s kompleti, ki so na voljo v kateri koli lekarni. Ti kompleti spremljajo raven luteinizirajočega hormona (LH). Ko se bo zgodila ovulacija, raven LH narašča.