Veselje pri odkrivanju nosečnosti joge
Ker se je moje telo v nosečnosti začelo raztezati in raste na precej predvidljiv, a čuden način, sem imela ogromno željo, da se "raztegnem".
Vedno sem imela malo hrbta in vratu, toda širjenje izbokline je dodatno obremenilo moje boke in hrbtenico, kar me pogosto vidi kot kavboja.
Da bi to poskušali odpraviti, sem se pridružil nosečnosti joge.
Bil sem precej nervozen; nosečnost me je zelo osveščala, še posebej, ko sem se "primerjala" z drugimi nosečnicami. Poskusite, kot bi lahko to potisnili na stran, težko se izogibajte oceni razvoja nosečnosti skupaj z drugimi, ki gredo skozi isto stvar, da bi se počutili "normalno" - karkoli že je.
Moja glavna skrb pri preggy jogi je bila, da me obkrožajo čudoviti modeli z majhnimi majhnimi izboklinami in prilagodljivost ruskih telovadcev.
Ni mi treba skrbeti - izkaže se, da sem bila edina oseba v razredu, zato sem dobila individualno vadbo.
Če nič drugega, joga med nosečnostjo je odlična priložnost, da se ustavite, dihate in vzamete le eno uro iz vašega dneva, da resnično občudujete, kaj vaše telo počne za vas in vašega otroka.
Kljub dejstvu, da sem prepričan, da to ni najlepša stvar, ki jo je treba opazovati, vse to raztezanje in izklapljanje telesa v položaje, ki povečajo pretok krvi in razbremenijo pritisk, zaradi česar se počutite, kot da ste imeli dobro maser, občutite občutek. gooooood.
Pravzaprav je še boljši od tega.
Moja fleksibilnost je bila vedno grozna, in čeprav ne pričakujem, da se bo to izboljšalo, se bodo vaje, ki jih opravljate v preggy jogi, enostavno prilagoditi vašim sposobnostim.
Moj učitelj je poudaril, da je "napetost dobra, bolečina slaba", zato ne pozabite, da ne sme nikoli boleti ali povzročiti, da bi se pretiravali.
("Preveč" za mene vključuje, da pustim, da se med jogo zlomijo: moj najhujši strah. Doslej tako dobri - prekleti ti plini za nosečnost!).
Iz prve seje sem odplula (ne, ne iz prej omenjenih plinov), saj sem našel svoj dom v miru in mirnejši od mojega divje vožnje do kraja.
Ko sem bila doma, se je moje telo počutilo bolje kot v starosti.
Ko sem plazil v posteljo, mi je uspelo imeti enega najboljših spancev, ki sem jih imel v zadnjih petih mesecih, brez tistih čudnih, živahnih preggy sanj, ki jih je samo zlomila tista želja, da bi ves čas hodila.
Bil sem zasvojen.
Zdaj čakam na četrte noči in tisto dragoceno uro 'me časa'.
In kljub dejstvu, da zdaj nisem nikoli sam (še vedno se navajam na to), mora tudi Bebe Berry uživati v tem, ker po brcanju in vrtenju okoli celega dne, on ali ona teče tiho v moji zlati uri. . Blaženost.
Bistvene mame