5 Indijska zimska hrana za dojenčke z recepti
Vsi mi radi uživamo tople in čudovite jedi v zimskem času. Ker dojenčki začnejo jesti trdno hrano, uživajo tudi nova in drugačna živila. Toda, ko je zima, morate biti malo previdni glede tega, kar ste dali svojemu malemu. Prehrana vašega otroka mora vključevati živila, ki povečujejo njihovo imunsko moč. Torej, tukaj je pet neverjetnih živil z recepti za vaš mali munchkin.
Zdrava Zimska hrana z recepti za dojenčke
Ker vaš otrok te zime obrne 1, morate biti malo ustvarjalni, da bi ga najeli za svoje dobro. Morate biti potrpežljivi, medtem ko pripravljate različna živila, da zadovoljite svojega otroka. Karkoli naredite, mu zagotovite imuniteto in hrano za vašega otroka. Tukaj je nekaj živil z njihovimi recepti, ki jih lahko naredite:
1. Suho mleko za sadje
To je čudovit način, da se v zimsko sezono vključi dobrota suhega sadja. Suhi sadni prah je okusen, ko ga dodamo mleku.
Zakaj bi morali dati
Dobrota suhega sadja pomaga malčku pridobiti na teži. Zaradi blagega aromatičnega okusa je skušnjava in najboljša stvar pri tej jedi je, da je prašek priročen in se lahko doda v mleko kjerkoli.
Predlagani recept
- Suho sadje v prahu: 2 Tsp
- Mleko: 1kup
Pripravite suho sadje v prahu in ga shranite v nepredušni posodi. Dodajte prašek za mleko in zavrite, dokler ne postane penjen. Postrezite toplo.
2. Almond Halwa / Badam Halwa
To je okusna, zdrava sladica, narejena iz mleka, sladkorja, gheeja in mandljev.
Zakaj bi morali dati
Mandelj ohranja telo toplo v zimskem času in stimulira prebavo. Prav tako so dober vir beljakovin, ki pomagajo krepiti kosti. Ker so bogati z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, nudijo otrokom takojšnjo energijo.
Predlagani recept
- Mandlji: 1 kozarec
- Mleko: ¾ skodelice
- Sladkor: ¾
- Domače ghee:. Skodelica
Mandre namočite približno 4 ure in jih nato olupite. V mešalnik vzemite mandlje, sladkor in mleko, da naredite grobo pasto. Raztopite 2 žlici. gheeja v posodi in mu dodamo pasto. Neprekinjeno mešajte preostalo ghee. Ko se halwa zgosti, izklopite plin. Biti mora mehka, ne lepljiva ali mokra.
3. Korenček Halwa
To je tradicionalna sladica v Indiji, ki je večinoma pripravljena v zimskem času, da ohrani telo izolirano.
Zakaj bi morali dati
Sveže sočne korenje se uporablja skupaj z obilo ghee, oreški in mleko. Ima bistvena hranila za krepitev imunskega sistema. Beli sladkor, če ga zamenja dlan ali rjav sladkor, bo naredil zdravo.
Predlagani recept
- Korenje: 3medium (naribano)
- Mleko: 1 skodelica
- Palm / Brown Sugar: ¾ skodelice
- Domače ghee: 3 žlice
- Indijski oreščki: 10
- Rozine: 1 žlica.
Operite, olupite in naribajte korenje. Fry cashews in rozine v žlici. gheeja. Dodamo naribano korenje in prepražimo do surovega okusa. Dodajte mleko in kuhajte na srednjem ognju. Ko se mleko absorbira, dodamo sladkor. Ko se halwa zgosti, dodajte ocvrte indice in rozine ter ugasnite plamen.
4. Krem juha iz paradižnika
Je občutljiva in ostra juha s smetano, začimbami in svežim paradižnikom, ki je zdrav in zdrav.
Zakaj bi morali dati
Vsebuje vitamin C in povečuje naravno odpornost. Skleda paradižnikove juhe je zelo osvežujoča in energična, dojenčki pa jo bodo imeli radi.
Predlagani recept
- Paradižnik: 3 do 4
- Čebula: 1 žlica drobno sesekljana
- Česen: 4 majhna klinčka, drobno sesekljana
- Kocke za kruh: neobvezno
- Maslo / ghee: 1 tsp.
- Peper v prahu: ½ tsp.
- Sveža krema: 1 Tsp
Po pranju dobro kuhajte paradižnik. Olupljeni paradižnik zmeljemo, da naredimo fino pire. Popecite kruhove kocke na maslu. Dodajte preostalo maslo in nasekljano čebulo in česen. Ko se čebula obarva, dodamo pire. Nato dodajte water skodelico vode in zavrite na srednjem plamenu. Dodamo sol, poper v prahu, nariban sir, svežo smetano in dobro premešamo. Postrezite toplo s praženimi kockami kruha.
5. Zelenjava in juha iz leče
To je kremna in aromatizirana juha. Če vaš otrok ne uživa zdravega obroka, mu lahko dajete zelenjavo in juho iz leče.
Zakaj bi morali dati
Razno zelenjavo, moong daal in blage začimbe so polne prehrane. Stročnice in zelenjava sta tudi dober vir beljakovin in vitaminov. Zelenjavo in juho z lečo lahko postrežemo z roti ali idli / doso.
Predlagani recept
- Moong dal: 4 žlice.
- Seme kumine:..
- Korenje, fižol, grah, krompir: majhna količina.
- Česen: 1 ali 2
- Maslo / ghee:..
- Pepper powder: Ščepec
Umijte in pritiskajte sesekljano zelenjavo skupaj z moong dal. Pustite, da se rahlo ohladijo in zmešajte, da dobite gladko pasto. Mešano juho segrejemo z maslom ali gheejem in dodamo sol in poper v prah ter postrežemo toplo.
Če niste prepričani, katera živila boste dali otroku v zimskem času, poskusite zgoraj navedene. Dobrota sestavin vam bo dala močnejši obrok.