Kaj je varno med nosečnostjo?
Nosečnost in porod
Dejstva, ki sta jih preverila dr. Raewyn Teirney in dr. Scott Dunlop.
Med nosečnostjo se je treba izogibati: kajenju, rekreativnim zdravilom, živilom, ki so povezana s listerijo, salmoneli in toksoplazmozi ter kofeinu (glej člen o nevarnostih in previdnostnih ukrepih). Vendar obstaja še veliko drugih stvari, za katere se pravi, da so varne in nevarne glede na to, s kom govorite, in lahko nekatere nosečnice preveč nervozne, da bi naredile karkoli. Če ste v dvomih, se vedno posvetujte z zdravnikom ali se obrnite na organizacijo Mothersafe na www.mothersafe.org.au ali po telefonu (02) 9382-6539, toda tukaj je splošni priročnik o tem, kaj je varno, kaj ni in zakaj .
Lepotni tretmaji
VARNO:
- Nega las
Na splošno je zdravljenje permov, barv za lase in kemičnega ravnanja las med nosečnostjo varno, saj se kemikalije, ki se uporabljajo za te postopke, le malo absorbirajo v kožo in se temeljito izperejo iz lasišča, tako da ne morejo doseči otroka. Nekateri zdravstveni strokovnjaki predlagajo čakanje, dokler ni minilo prvo trimesečje, preden se dogovorite za katerokoli od teh terapij, vendar je to le previdnostni ukrep. Za ženske, ki delajo kot frizerji in opravljajo tretmaje, morajo zagotoviti, da uporabljajo rokavice in delati v dobro prezračevanem prostoru, da lahko čim bolj zmanjšajo dihanje kemikalij.
- Lažno sončenje
Tudi raztopine za pršenje so popolnoma varne za uporabo (solarije zagotovo niso), vendar se morajo nosečnice zavedati, da lepotne nege med nosečnostjo ne delujejo na enak način, s prisotnostjo nosečnih hormonov, ki spreminjajo normalno strukturo las in kože. .
- Esencialna olja
Eterična olja so ustvarjena kot visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, ki se uporabljajo skupaj z dopolnilnimi terapijami, kot sta masaža in aromaterapija, in se absorbirajo tako, da se vdihnejo ali podrgnejo v kožo.
Imajo potencial, da prečkajo placento, vendar so pogosto razredčene pred uporabo, tako da so precej varne, razen nekaterih eteričnih olj, ki so povezana s sprožitvijo zgodnjih kontrakcij, zvišanjem krvnega tlaka, spodbujanjem nenormalnega razvoja celic in celo spodbujanjem krvavitve v nekaterih primeri, vključno s cimetom, muškatnim oreščkom, rožmarinom, baziliko, cedrom, jasminom, žajbljem, poprovo meto in brinovimi jagodami. Ker ste lahko včasih izpostavljeni eteričnim oljem, ne da bi se tega zavedali, kot na primer, ko se zdravite v kozmetičnem salonu, kjer so na primer uporabljena eterična olja v naftnih gorilnikih, morate obvestiti lepotnega terapevta, da ste noseči, lahko zagotovi varno okolje.
UNSAFE:
- beljenje zob
Na voljo je zelo malo informacij o vplivu glavne kemikalije, ki se uporablja za beljenje zob (kar je peroksid) na nosečnice, zato zdravniki nosečnicam svetujejo, da počakajo do poroda, preden zobje pobijejo pri zobozdravniku ali beljenje zob s pomočjo domačega kompleta.
Medicinski postopki
VARNO:
- X-žarki
Izpostavljenost sevanju pri pridobivanju standardnega rentgenskega sevanja ni dovolj, da bi poškodovala plod, saj so količine običajno zelo nizke, vendar bo večina zdravnikov še vedno naročila rentgenske žarke za nosečnico, če so povezane z takojšnjo zdravstveno situacijo, kot je npr. zlomljeno kost namesto splošnih rentgenskih žarkov, kot je X-Rays za ustni pregled. Torej ni treba skrbeti, če vas vaš zdravnik kadarkoli v devetih mesecih nosečnosti napoti na rentgen, če je to primerno.
Podobno tudi drugi nujni izbirni postopki, kot so laserska kirurgija oči in kozmetične operacije, kot je botox, ki niso nujni iz zdravstvenih razlogov, običajno ne bodo izvajali zdravniki nosečnic.
Nekatere nosečnice skrbijo za letališke rentgenske naprave za pregledovanje iz istega razloga, kot jih skrbi X-Rays, vendar ti stroji dejansko proizvajajo elektromagnetna polja (ne sevanje) in so varni za nosečnice. Stroji, ki pregledujejo ročno prtljago za nevarne predmete, uporabljajo sevanje, vendar samo, če bi dejansko položili del telesa v stroj, bi dejansko prišlo do izpostavljenosti sevanju.
UNSAFE:
- Darovanje krvi
Svetovna služba za kri v rdečem križu navaja, da so ženske začasno odložene od darovanja krvi med nosečnostjo, da bi se izognili kakršnemu koli stresu na krvni obtok matere in otroka ter ravni železa, in to sega tudi po porodu, kjer še devet mesecev od dneva dostave. je treba dovoliti dovolj časa za dopolnitev zalog železa. Torej dajanje krvi ni dovoljeno iz kakršnega koli razloga med nosečnostjo.
Vaja
VARNO:
-Sed-ups / trebušne škripanje
V prvem trimesečju veljajo za varne, toda v drugem in tretjem trimesečju bi lahko nosečnice pri sedenju upadle zaradi krvnega tlaka zaradi teže ploda na krvnih žilah, ki prenašajo kri od srca, ko ženske ležejo v hrbtu in nimajo nič pod njimi, kot je blazina. Vendar pa večina žensk ne bo našla trebušnih vaj, da bi bilo dovolj enostavno narediti v poznejših fazah nosečnosti nekako.
- Trening z utežmi
To je varno, če ženske ne poskušajo dvigniti uteži, ki so pretežke za njih, vendar večina trenerjev predlaga uporabo pasov za odpornost namesto uteži, ki zagotavljajo enako vrsto napetosti na mišicah brez tveganj.
UNSAFE:
- Jahanje
Zaradi preprostega dejstva, da je vedno mogoče vrniti s konja, ne glede na to, kako izkušen jahač ste, večina zdravnikov predlaga, da vse ženske ne vozijo konjev kadar koli med nosečnostjo in se strinjajo, da se tveganja v vsakem trimesečju podvojijo, ker se maternica širi navzgor in je okoli otroka manj prostora, zaradi česar je plod bolj občutljiv na vsako silo ali poškodbo, ki jo lahko doživi mati, kot tudi prekinjenost placente - kjer se posteljica loči od maternice, z zelo resnimi posledicami za zdravje.
- Smučanje
Smučanje, tako kot jahanje konj, omogoča matere, da padejo in se poškodujejo, zlasti zaradi zmanjšanega občutka za ravnotežje zaradi dodatne teže, ki jo nosijo. Hladne temperature in visoke nadmorske višine, povezane s smučanjem, lahko vplivajo tudi na to, koliko kisika v nekaterih primerih pride do otroka, zato se mu je treba izogibati v vseh devetih mesecih nosečnosti.
Gospodinjski predmeti
VARNO:
- Razpršila in čistilna sredstva
Odkar je Kelly Preston predlagala, da je bil njen sin Jettova bolezen Kawasaki posledica toksinov, ki so ji bili izpostavljeni, ko so bile preproge družinskega doma očiščene, ko je bil otrok, so ljudje zaskrbljeni zaradi povezave med gospodinjskimi čistilnimi sredstvi in genetskimi motnjami in napakami. Večina gospodinjskih čistil se lahko varno uporablja, če nosečnica nikoli ne meša amoniaka in belila in čisti v dobro prezračevanem prostoru z rokavicami. Toda z vrsto naravnih čistilnih sredstev, ki so na voljo v teh dneh, in dejstvo, da sta kis in soda bikarbona odlična pri čiščenju vseh vrst umazanije in neredov, jih verjetno ni treba uporabljati.
Tudi pesticidi se vedno preizkušajo, da so varni za vse ljudi in nosečnice, čeprav so tudi alternative, kot je citronela, še varnejše.
- Paint
Večina barv je v redu za nosečnice, da so v bližini, čeprav je dobro prezračevanje nujno in spanje v prostoru, ki je bilo poslikano, ni priporočljivo - ženske bi morale poskusiti in spati v drugi sobi. Svinčena barva je absolutno ne, za vse ljudi res, predvsem pa za nosečnice, saj lahko povzroči številne težave, ko se vdihne, ne samo kot hlapi barve, ampak tudi kot prah iz barve, ki je bila razsekana ali brušena.
Medicina
UNSAFE:
- Tablete za spanje
Pri nosečnicah je redko prisoten recept za tablete za spanje, ker ni nobenih tablet za spanje, za katere bi bilo dokazano, da so popolnoma varne za uporabo pri nosečnicah, obstaja pa tudi možnost, da dojenček razvije odvisnost in trpi zaradi umika, ko jih uporablja mati. Za ženske, ki že imajo recept, jih morajo prenehati uporabljati in razpravljati o drugih rešitvah za zdravljenje nespečnosti z zdravnikom, takoj ko ugotovijo, da pričakujejo.
- Zdravila za prehlad in gripo
Zelo nepošteno je, da v času, ko imajo nosečnice večjo dovzetnost za prehlad in flus zaradi rahlo znižane imunosti, ki spremlja nosečnost, tudi ne morejo prevzeti največ zdravil proti prehladu in gripi. vprašanja. Zdravnik bo lahko svetoval, katera zdravila so primerna za uporabo, zato nosečnice ne smejo nikoli kupiti tablet za prehlad in gripo, ne da bi se pogovorile z zdravnikom ali farmacevtom o zdravilih, ki niso varna za zaužitje med nosečnostjo.
Hrana
VARNO:
Veganska in vegetarijanska prehrana
Ženske, ki so pred zanositvijo sledile veganski ali vegetarijanski prehrani, bodo morda želele nadaljevati s tem prehranjevanjem, potem ko so zanosile, in lahko - vendar je treba paziti, da bodo dobili dovolj vitaminov, železa, folne kisline, beljakovin in kalcija. bodisi z jemanjem dodatkov ali porabo virov hrane, ki vsebujejo ta hranila in spadajo v njihovo vegansko in vegetarijansko prehrano. Zdravniki in dietetani bodo lahko pomagali pri prepoznavanju primernih živil in dodatkov, vendar morajo ženske slediti njihovim navodilom, da bi se izognile odvzemu otroka in njim samih osnovnih hranil.
UNSAFE:
Energetske pijače
Poleg kofeina, ki ga večini žensk priporočamo, da zmanjšajo vnos, v zgodnji fazi nosečnosti, tudi druge sestavine v energijskih pijačah (v glavnem tavrina in guarana) niso varne, zato jih sploh ne bi smeli piti, čeprav morda za nekatere ženske je skušnjava zaradi utrujenosti, ki spremlja nosečnost, zlasti v prvem in tretjem trimesečju. Večina energijskih pijač bo to dejansko navedla nekje na steklenici ali pa jih bodo prodali.
Druge stvari
Vroče in spa kopeli / savne
Oba ne gre za to, zaradi kombinacije visokih temperatur zdravilišč in savn, ki lahko povzročijo povečanje srčnega utripa nosečnic in omejijo pretok krvi do otroka, in zaprte prostore, v katerih se običajno nahajajo, večja je verjetnost, da bi se noseča ženska lahko onesvestila, kar bi lahko bilo še bolj nevarno, če bi bili brez nadzora.
Nekatere ženske skrbijo tudi za vodne postelje in električne odeje zaradi strahu pred pregrevanjem, vendar nevarnost pregrevanja med ležanjem na električni odeji ali vodni postelji ni tako visoka, kot je v notranjosti spa ali savne, ker je temperatura teh naprav boljši nadzor. Torej, če nosečnice želijo še naprej uporabljati vodne postelje in električne odeje med nosečnostjo, lahko to storijo, čeprav jih je najbolje, da jih izklopite, preden zaspite, da boste še varnejši.
Vibratorji
Za vse ženske, ki so med nosečnostjo nagnjene k uporabi vibratorjev, večina zdravnikov priporoča, da ne, ker prevelika sila na nožnico lahko povzroči notranje krvavitve, obstaja pa tudi možnost okužbe in celo sprožitev predčasnega poroda.
Zabaviščni park / vožnja s karnevalom
Rollercoasters, vodni tobogani in vožnja s padcem z višin se lahko štejejo za nedosegljive zaradi hitrih hitrosti, vendar pa druga navidezno neškodljiva vožnja, kot so dodgem avtomobili in kolesa Ferris, prav tako predstavljajo tveganje zaradi možnosti nenadnih ustavitev in trčenja. Obe vrsti voženj bi lahko raztrgali maternico, kar bi povzročilo krvavitev ali razkroj placente, tako da med vožnjo ni varno vožnjo. Na srečo bo večina tematskih parkov jasno označila znake, ki jih vozijo in niso varni za nosečnice, v primeru kakršne koli zmede.
Dr. Raewyn Teirney je ginekolog, porodničar in specialist za plodnost in gostujoči zdravnik v Kraljevi bolnišnici za ženske v Sydneyju in se tudi posvetuje z zasebnimi sobami v Maroubri in Kogarahu.
Dr. Scott Dunlop je svetovalec pediater pri Sydney Paediatrics, Woollahra.