Pijače in pijače se izogibajte med nosečnostjo
Vaš celoten način življenja se spremeni za 180 stopinj, ko razumete, da ste noseči. Vaše najljubše prehrambene izdelke boste morda morali izogibati in nekaj nezaželenih bi lahko bilo dobrodošlo. Čeprav je vse to v vašo korist, obstajajo nekateri predmeti, ki so lahko vaša krivda. Med nosečnostjo se je treba izogibati nekaj pijačam. Medtem ko nekatere ženske morda poznajo najbolj očitne, ki se jim je treba izogniti, obstaja nekaj, ki se zdijo v redu, če jih je treba zaužiti, vendar imajo škodljive učinke na mater in otroka.
Kaj ne piti, ko ste noseči?
Da bi dobili dobro pojasnilo o tem, kaj pijače niso koristne, smo sestavili seznam stvari, ki se med nosečnostjo ne smejo piti.
1. Mleko ali sokovi, ki niso pasterizirani
Piti dobre količine mleka in sadnih sokov je, kako večina ljudi začne svoj dan na dobrem odzivu, za nosečnice pa je še pomembnejša. Toda mleko in sokovi se pojavljajo tudi v variantah, zlasti ne-pasterizirani. Pasterizacija je proces, ki skrbi za različne bakterije in mikrobe, prisotne v snovi. Če mleko, ki ga kupite, ali škatla za sok, ki ste ju kupili, ni pasterizirana, so lahko bakterije, ki so v njem, škodljive za vas. In ker vstopajo v vaše telo, lahko zlahka najdejo pot do otroka skozi posteljico in povzročijo nepopravljivo škodo.
2. Sok iz Wheatgrass
Koristi pšenične trave so tako velike, da večina žensk verjame, da je zdrava nosečnost brez uživanja pšenične trave redkost. Vendar pa zelo malo ljudi ve o prisotnosti različnih mikroorganizmov in plesni, prisotnih v pšenični travi. Pogoji pridelave pšenične trave so navadno vlažni in vlažni, zaradi česar je raj za različne mikrobne rastline. Ker je sok pšeničnega trave narejen iz surovega pšeničnega trsa, se ti mikrobi najdejo v soku, ki ob zaužitju povzroči veliko neravnovesje v hranilih, ki so prisotna v vašem telesu.
3. Dieta Soda
Da, na embalaži bi lahko rekli, da je to zdravo za uživanje in je dobro za prehrano, vendar je ena od ključnih sestavin v prehranskih pijačah kofein. Tudi to spremljajo umetna sladila, katerih glavna sestavina je saharin. Saharin je najmočnejša kemikalija, ki najde svojo pot skozi posteljico in doseže otroka z absolutno lahkoto. Ko se zaužije prekomerno, lahko začne vplivati na otrokovo rast in povzroča napake.
4. Kava
Večina žensk bo stokala, ko bi se o tem spomnila, saj je pitje kave za mnoge običajno sestavni del jutranjih rutin. Popolna abstinenca od kofeina, medtem ko ste noseči, je najbolj idealna praksa. Ker pa je za mnoge težko, lahko začnete z omejevanjem porabe na največ dve skodelici na dan. Poskusite obdržati čim manjšo porabo, zlasti v prvem trimesečju, saj je tveganje, da bo kofein povzročil spontani splav, okoli tega časa precej visoko.
5. Iced Tea
Za ženske, ki so ponavadi noseče, imajo lahko osvežilne in hladne pijače svojevrstno hrepenenje. Ledeni čaji se zdijo neškodljivi, saj ne vsebujejo umetnih sladil in so hladni. Toda tisto, česar mnogi ne opazijo, je njegov čajni del. Koncentrirani čaj, uporabljen v pijači, vsebuje veliko količino kofeina, ki lahko povzroči resno škodo.
6. Gazirane pijače
Sodoben življenjski slog, ki mu danes sledijo ljudje, je porabo različnih brezalkoholnih pijač redno izvajal. Naj bo kola okusena ali sadna aromatizirana, ki jih spremlja ob vsaki priložnosti gre s tokom. Tudi ti delujejo kot osvežitev, zato bodo nosečnice to raje izbrale namesto drugih pijač. Ampak ne le te pijače imajo v njih kofein, nekatere pa vsebujejo kemikalijo, ki se imenuje kinin. Kombinacija kofeina in kinina je lahko nevarna za nosečnico.
7. Alkohol
To je lahko nepremišljeno, vendar še vedno obstajajo nekateri, ki verjamejo, da majhna poraba ne bo škodovala otroku. Kar je lahko malo za vas, je lahko veliko za otroka v razvoju. Alkohol povzroča hude okvare otroka, od telesnih deformacij, ovir za razvoj možganov in ton drugih. In če misliš, da je ena pijača v redu, si mrtev. Zaužitje ene pijače na dan lahko še vedno povzroči številne nepravilnosti pri otroku.
8. Zeleni čaj
Ta je presenečenje, kajne? Vedeti je, da je to zdravo pijačo, saj vemo, da je škodljivo za nosečnice, to je novica za mnoge ljudi. Če želite dodati zmedo, več spletnih strani in celo strokovnjaki za prehrano priporočajo nosečnicam zeleni čaj zaradi svojih prednosti in prednosti pred kavo ali običajnim čajem. Toda zeleni čaj ima tudi nekaj kofeina. Poleg tega dvigne vaš metabolizem, ki je že na vrhuncu v nosečnosti. To lahko skupaj z zmanjšano absorpcijo folne kisline povzroči težave za plod.
Medtem ko ustvarjate prehrano za vašo nosečnost, je zmernost vedno ključ za elemente krivde. Vendar pa je držanje stran od nekaterih predmetov najboljša izbira za vaše zdravje in razvoj otroka. Če iščete zdrave alternative in razvijete okus za njih, lahko zagotovite, da boste imeli brezskrbno sproščeno nosečnost.