Kaj sem izvedel o materinstvu in PND na psihiatriji
Stojim pri baru v čevljih pointe, pripravljen za moj odrasli baletni razred, ko čutim, da se tla poda. To je nasilen, nedoločljiv, opomnik mojega telesa, da sem pozabila vzeti svoje antidepresive prejšnjo noč, izkušnjo, ki sem jo spoznal kot "šok pred umikom".
Začne se glasba za razred in glasno brujanje, ki se začne v moji glavi in se spreminja v moje prste, ima svoj tempo, ki se vsakih nekaj minut pojavi in se raztezam in vrtim. Vzemanje teh drobnih tablet je postalo del moje vsakodnevne rutine, ko pozabim, in ko te zveze ponovno zlomijo moje telo, je to presenečenje. In to me vleče tja nazaj, na začetek, ko sem bila popolnoma nova mama s hudo psihotično depresijo.
Minilo je pet let, odkar sem prvič čutila te šoke kot bolnišnica, ki se je umaknila iz antidepresiva na psihiatrični oddelki za matere in otroke. Sprejet sem bil z mojim devetmesečnim sinom, samomorilnim, zlomljenim, oslabljenim, zoženim od drog, ki preprosto ni delovalo. Nič ni bilo. Moje srce je izginilo, materinstvo je zapustilo moje življenje, moje jaz, popolnoma neprepoznavno in moje telo je trpelo zaradi utrujenosti.
Ko me je medicinska sestra odpeljala v mojo sobo v bolnišnici, v moj dom naslednjih tri tedne, sem se povzpel v posteljo in zajokal, dokler me ni prizadel prsni koš. Moral bi hoditi v skupino mater in potiskati sina na gugalnice. Namesto tega sem bil na psihiatrični oddelku, ki je čakal, da ga bo videl prestrašen registrar, še en zdravnik, ki me ni mogel popraviti.
Da ne morem biti samo "fiksen", da bo izterjava trajala nekaj časa, je bila ena od mnogih stvari, ki sem se jih naučil o materinstvu, postnatalni depresiji, psihozi in okrevanju med mojimi tedni v enoti za mame in dojenčke. Tukaj je samo nekaj drugih:
"Miti o materinstvu" še vedno zahtevajo izziv
"Dojenje bi moralo priti naravno." "Ljubezen med materjo in otrokom je takojšnja." "Postati mama je najsrečnejša in najbolj izpolnjena stvar, ki jo boste kdajkoli naredili."
Za toliko matere, da poskuša živeti do teh prevelikih mitov, le vodi do oslabljenega občutka neustreznosti in neuspeha. Zdaj vem, da ni vsaka mama takoj povezana z bumom in da je v redu, da se ne počutite popolnoma izpolnjene samo z materinstvom. Ampak kot nova mama nisem mogel razumeti, zakaj se moja lastna izkušnja ni ujemala z mojimi pričakovanji, s pripovedno družbo me je prepričalo, da je "pravilno". In zlomil me je.
Na koncu sem spoznal, da je "dobra mati" izraz, ki so ga najprej skovali angleški pediater in psihoanalitik DW Winnicott, veliko bolj realističen kot "popoln", vendar je bilo to brutalna resnica.
Postnatalna depresija in tesnoba sta zelo težki pri partnerjih
Ko smo se prilagodili na življenje na oddelku, na psihiatrične ocene, na zdravila, ki smo jih razdelili v majhne papirnate skodelice in seje o pozornosti in CBT, so se morali prilagoditi tudi naši partnerji.
Mnogi so se znašli v nenavadni novi vlogi "negovalca", čudovite, čustveno in fizično izčrpne stvarnosti, ko so brskali po starševskih in delovnih in bolnišničnih obiskih.
Če poznate nekoga, ki doživlja postnatalno depresijo ali anksioznost, poskrbite, da se prijavite tudi pri partnerju. Tudi njihovo srce potrebuje držanje.
Ni sramotno, če prosimo za pomoč in jo sprejmemo
Medtem ko so bile naše zgodbe, naše ozadje, naši simptomi različni, je bila ena sama nit za vse mame na oddelku z mano - občutek sramote, da smo bili tam, da smo potrebovali pomoč.
Mnogi od nas so bili sprejeti v bolnišnico po dolgem trpljenju v tišini, kar je na koncu pripeljalo do krizne točke. Ni sramota, da nisi v redu, da se ne spopadaš in ne iščeš pomoči.
Če daste en nasvet novim mamam in očetom v vašem življenju, prosim, da to naredite.
Včasih lahko najdete prijatelje na nižjih mestih
Pravzaprav ne bi smeli ustvarjati prijateljev na psihiatriji in ti pravijo, da ne izmenjuješ kontaktnih podatkov z drugimi pacienti. Razumevanje je seveda smiselno - vaš poudarek bi moral biti na lastnem okrevanju, ne pa na podpori drugih mater.
Vendar pa sem naredil prijatelja, vendar je bila previdna, nežna povezava z žensko, katere otrok je bil star približno toliko kot moja. S svojimi vozičkami smo delali zanke v parku zunaj bolnišnice in skušali ugotoviti, zakaj naši možgani ne delujejo več tako, kot so bili. Ugotovili smo življenja drug drugega zaradi grozne bolnišnične kave in skupinske terapije, ki nas je raztrgala in pomagala, da nas je spet združila. Obljubili smo, da bomo ostali v stiku »v zunanjem svetu«. In to smo storili in še vedno počnemo.
Obstaja takšna moč pri iskanju nekoga, ki lahko sedi z vami, v vaši bolečini, in da prostor za vas, ne da bi nujno vedel odgovore. Povezovanje z drugim, ki je bilo skozi isto stvar, ali je to hkrati ali živa izkušnja iz preteklosti, se lahko potrdi na najbolj terapevtski način.
Kar bo pomagalo, bo za vse drugačno
Kmalu po tem, ko sem zapustila bolnišnico, sem videla film Silver Linings Playbook z Bradleyjem Cooperjem in Jennifer Lawrence. Prizor, kjer Bradley in Jennifer govorita o različnih psihiatričnih zdravilih, ki so jih preizkusili, in o različnih stranskih učinkih, ki prihajajo z njimi, se je počutil tako resničnega, surovega opomnika, kako je mogoče okrevanje poskusov in napak zaradi duševne bolezni. Ampak to ni samo odmerek in vrsta zdravil - ali pa so sploh potrebni mediji - ki se bodo razlikovali od enega bolnika do PND.
Kljub prisegi, da če bi kdo "naredil", da se ukvarjam z umetniško terapijo, bi pakiral svoje torbe in zapustil bolnišnico, na moje presenečenje, v tisti mali umetniški sobi, moje misli so se naselile - tako hitro.
Za mene je okrevanje trajalo dve sprejemi v bolnišnici, prava kombinacija zdravil, podpora prijateljev in družine, moj zdravnik, usposobljen psihiater, ki mi je pomagal, da me zbere skupaj, in pravzaprav čas - leta. Pri nekaterih ženskah je pozornost, redna vadba, ali se preselijo v družino za pomoč pri bobu, medtem ko ujamete dih.
Razvijanje tega, kar pomaga, je lahko frustrirajuće, ko se preprosto želite počutiti bolje in nadaljevati z življenjem. Ampak vredno je čakati - obljubim.