Vitamini za dojenčke - nujnost in skupni dodatki

Vsebina:

V tem členu

• Ali vaš dojenček potrebuje vitamine?
• Kaj če dojite otroka?
• Kaj, če ste formula, ki hrani vašega otroka?
• Najpogostejši dopolnilni vitamini za dojenčke
• Pogosta vprašanja

Ko dojenček odrašča, se začne povečevati tudi telesno povpraševanje po prehrani. Uravnotežena prehrana je ključ do tega. Vendar pa v nekaterih primerih obstaja potreba po dopolnitvi sedanje rutine z dodatki, kot je vitamin D za dojenčke. To običajno priporočajo zdravniki, vendar je pomembno vedeti, zakaj so dopolnila sploh potrebna.

Ali vaš dojenček potrebuje vitamine?

Za večino dojenčkov so mleko v mleku ali mleku za mleko vse, kar se daje v prvih letih. Pri starejših otrocih se lahko postopoma uvajajo nekateri trdni prehrambeni izdelki. Kljub temu pa lahko nekateri dojenčki zahtevajo tudi vitaminske dodatke. To so ponavadi tisti, ki trpijo zaradi zdravstvenih težav ali so rojeni z njimi, kjer telo ne more sintetizirati določenih elementov dobro. Nedonošenčki se običajno soočajo s temi težavami. Tudi prehrana matere igra ključno vlogo pri zagotavljanju prehrane dojenčka. Torej, če je mati strogo veganska ali je na posebni prehrani, ki nima zdravega prehranjevanja, jo bo vaš otrok morda potreboval ločeno.

Dodatki na splošno niso škodljivi za malčka, dokler so v priporočenem odmerku. Brez priporočil zdravnika ne smete uvesti nobenih dodatkov.

Kaj če dojite otroka?

Dojenje je običajno najboljša hrana za dojenčke, zlasti za novorojenčka. Toliko hranil in protiteles, kot jih ima, mleko običajno ne vsebuje vitamina D in železa v količinah, ki so potrebne. Ena je zelo potrebna za zdrav razvoj kosti, drugi pa je ključni element v razvoju krvi in ​​možganov. V takšnih primerih zdravniki za otroka običajno priporočajo dodatne dodatke za vitamin D in železo. Čeprav se lahko odločite za prehranjevanje s hrano, ki je bogata z železom, je dodatek še vedno potreben, saj je povpraševanje po železu pri dojenčkih precej visoko.

Ti vitamini so na voljo tudi v obliki sirupa, ki je rahlo okusen, da daje prednost otrokovim okusom. Kapljice lahko aplicirate neposredno otroku ali jih zmešate z mlekom, če je na steklenici. Vitamin D skozi sončno svetlobo je običajno sintezni proces, sončni žarki pa niso vedno najboljša izbira za vašega otroka.

Kaj, če ste formula, ki hrani vašega otroka?

Če se soočate z vprašanji dojenja in vaš otrok ima dnevno hrano iz mleka na osnovi formule, so zahteve v teh primerih popolnoma drugačne. Večina otroških formul, ki so na voljo na trgu, so okrepljene z dodatki vitamina D in železa, skupaj z veliko drugimi elementi, ki so bistveni za zdrav razvoj. Vse te snovi telo dobro absorbira, dokler je izpolnjena dnevna kvota formule.

Ko vaš otrok odrašča in se začne odločati za trdne snovi nad formulo, se bo dnevna kvota zmanjšala. V takem primeru bi bilo treba preveriti, ali so vitaminske vsebine še vedno na optimalni ravni ali ne. Zdravnik vam bo morda svetoval, da otroka začnete uporabljati na dodatkih, kadar obstaja dobro razmerje med trdno hrano in formulo.

Najpogostejši dopolnilni vitamini za dojenčke

Tukaj je nekaj običajnih vitaminov, ki so priporočljivi za dojenčke.

1. Vitamin D

To je eden od glavnih dodatkov, ki jih zdravniki zelo svetujejo za dojenčke, ko odrastejo. Vitamin D in vitamin D3 za dojenčke sta skupaj odgovorna za dober razvoj kosti. Sončna svetloba je ena od možnosti, toda dojenčki se dolgo ne morejo izpostaviti soncu. Zato se lahko odločite za prehranske izbire, kot so jajca in ribe, da boste lahko povečali vsebnost vitamina D. Če je vaš dojenček začel imeti trdne snovi, ga lahko vnese tudi v malo žitne tekočine. Običajno so obogateni z vitaminom D in mu lahko pomagajo doseči dnevno kvoto.

2. Vitamin A

Še en vitamin, ki igra pomembno vlogo pri razvoju oči, krepi imunski sistem in ohranja zdravo in čisto kakovost kože. Vitamin A lahko zlahka pridobite v raznih sadjih in zelenjavi ter v mlečnih izdelkih. Masni namazi, ki so obogateni z vitaminom A, korenje, mango, sladki krompir, temno zelena zelenjava, so odličen vir vitamina A.

3. Vitamin C

To je eden izmed najlažjih vitaminov, ki jih je treba pridobiti in ohraniti na dobrem nivoju v telesu. Večina dojenčkov dobiva potrebno količino z naravnimi sredstvi, saj veliko sadja in zelenjave, kot so brokoli, paprika, paradižnik, kivi, pomaranče, apno, itd.

4. Železo

To je malo težko upravljati, saj matere ne vsebujejo železa. Razvoj otroka ga potrebuje v precej velikih količinah. Vsako skimpanje lahko povzroči, da se pri otroku pojavijo fizične razmere, pa tudi vedenjske težave in zamude pri zdravem razvoju. Hranjenje na osnovi formule lahko pomaga doseči to količino, nekatera žita pa imajo v njih utrjeno železo. Če je vaš dojenček prezgodaj, potrebuje dodatke železa, ne glede na to, ali je njegova prehrana pravilna ali ne.

5. DHA

Od večkratnih omega-3 maščobnih kislin je DHA jedro, ki deluje neposredno na razvoj možganov in vida. To se lahko brez težav prenese na dojenčka preko materinega mleka, če mati poskrbi, da ima v svoji prehrani DHA bogate jedi. Večina otroških formul ima DHA v njih. To običajno najdemo v mesu, zaradi česar matere, ki so vegetarijanci ali strogo veganska prehrana, morda potrebujejo dodatke DHA, da zagotovijo, da bodo njihovi dojenčki dobili dobro količino.

6. Fluorid

Ko bo vaš otrok odraščal, se bo od trenutka, ko se bodo pojavili prvi zobje, začela pojavljati potreba po fluoridu. Prisotni so dodatki fluorida, vendar imajo neželeni učinek obarvanja zob. Fluorirana voda je boljša izbira v zvezi s tem. Večina vode, ki je na voljo v mestih, vsebuje fluor. Če običajno uporabljate podtalnico, vam bo zdravnik morda priporočil alternativo.

Pogosta vprašanja

Ali naj podarim vitamini za otroke, če je on izbirčen?

Vaš otrok bi lahko bil eden tistih, ki so najbolj ogabni, ko vidi zeleno listnato zelenjavo. Lahko bi popolnoma zavračal, če bi imel zelenjavo povsem, in ne moreš ga prisiliti, da jo je pojedel že v zelo mladih letih. Zagotavljanje, da so druge prehranske izbire bogate z potrebnimi vitamini, je dobra tehnika, ki jo je treba izvesti. Če imate dvom, da ima vaš otrok pravo prehrano ali ne, vam bo zdravnik morda priporočil, da opravite krvno preiskavo, da jo potrdi, in se odločite za predpisovanje dodatkov, če je to potrebno.

Ali lahko otroku dajem multivitamin?

Multivitaminski sirup za dojenčke je mogoče zlahka najti na trgu. Vsebujejo široko paleto hranil v različnih količinah. Ob tem so določene možnosti, da lahko določen element povzroči neželeni učinek na vašega otroka, če ga ni v ustreznem odmerku. Dobro je, da se izogibate multivitaminov, razen če ga zdravnik izrecno predpiše otroku.

Ali moram biti zaskrbljen zaradi vitaminskih dodatkov?

Vzemite prave varnostne ukrepe za zagotovitev, da se dopolnila dajejo v zahtevanih količinah, tudi če vaš otrok še naprej zahteva več. Če se vaš otrok lahko premika, obdržite dopolnila na višjih tleh, tako da jih ne more doseči in jih pojesti.

Vitamini in drugi minerali igrajo pomembno vlogo pri razvoju dojenčka. Ne glede na to, ali gre za dodatke železa za dojenčke ali druge multivitamine, zdravo ime ne bi smelo odvzeti od dejstva, da so to umetni zunanji odmerki. Vsi ti lahko delujejo dobro le, če so v potrebnih količinah. S tem v mislih, lahko vaš dojenček še naprej raste zdravo in kmalu začel na polnopravni prehrani trdne hrane.