Razumevanje otroškega bluesa in depresije
Približno 50% do 70% mamic ugotovi, da se z otroškim bluzom spopadejo nekaj dni po rojstvu otroka. Če ste mislili, da boste po rojstvu novorojenčka presrečni in ste presenečeni nad tem, kako se počutite, niste sami. Toda kaj je "baby blues"?
Kaj je 'Baby Blues'?
Otroški modric se zgodi približno ob istem času, ko pride vaše mleko. Lahko jih povzroči hormonski zlom, ko se vaše telo okreva po kemični visoki porodi.
Drugi razlogi so lahko fizična izčrpanost ali celo zaskrbljenost zaradi odgovornosti za novorojenčka. Druge mame se po nosečnosti počutijo zapuščene, kar bi lahko prispevalo k otroškemu modricu.
Ali gre za poporodno depresijo?
Otroški blues je normalen in ni enak poporodni depresiji. Otroški bluz bo trajal le nekaj dni, medtem ko lahko poporodna depresija traja mesece. Če se vam zdi, da vaš dojenčki po nekaj urah ali nekaj dneh ne izginejo, se posvetujte s svojim zdravnikom o iskanju pomoči.
Kaj pravijo strokovnjaki o otroškem bluesu?
Strokovnjaki se strinjajo, da se mnoge mame počutijo kot edine, ki trpijo zaradi otroškega bluesa. Če se počutite, kot bi morali biti ves čas veseli in blaženi, niste sami. Pogovorite se s prijatelji in bodite iskreni, kako se počutite. Možne so možnosti, da bodo vaši prijatelji priznali, da so čutili iste stvari.
Mnoge mame so si v veselem obrazu v zvezi z otroškim bluzom, vendar ne veste, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Razmislite o snemanju majhnih dosežkov, kot so preprosto tuširanje, sušenje las ali sprehod. Sčasoma boste ugotovili, da je enostavno redno delovati in kmalu pozabite na te žalostne občutke.
Prve dni materinstva vzemite le minuto. Ne pozabite, zlato pravilo materinstva - "tudi to bo minilo."