Potovanje z avtobusom med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Je varno za potovanje z avtobusom med nosečnostjo
• Tveganja, povezana s potovanjem z avtobusom v nosečnosti
• Previdnostni ukrepi za potovanje med avtobusom med nosečnostjo
• Nasveti za udobnejše potovanje z avtobusom
• Nasveti za prehrano in pijačo med potovanjem z avtobusom med nosečnostjo
• Alternative za potovanje z avtobusom

Če ste noseči, morate biti previdni v vsem, kar počnete, potovanje pa je eno izmed njih. Ali je potovanje z avtobusom v mislih, hkrati pa ste tudi skeptični, ali naj se vkrcate na avtobus ali ne med nosečnostjo? Ali ste>? Tukaj bomo razpravljali o različnih prednostih in slabostih potovanja z avtobusom med nosečnostjo in kakšne nasvete lahko uporabite za varno potovanje z avtobusom.

Je varno za potovanje z avtobusom med nosečnostjo

Če nimate večjih zdravstvenih težav ali zapletov in ste med nosečnostjo zdravi, ni razloga, da se ne odpravite na avtobusno pot. Vendar pa morate biti še posebej previdni v prvem in tretjem trimesečju, saj so to ključni meseci nosečnosti. Če vam zdravnik da zelen signal, lahko načrtujete potovanje z avtobusom.

Tveganja, povezana s potovanjem z avtobusom v nosečnosti

Tukaj je nekaj tveganj, povezanih s potovanjem z avtobusom med nosečnostjo:

1. Morda se boste težko sprostili ali spali, ko sedite v pokončnem položaju. Sedenje za dolge ure lahko povzroči tudi otekanje nog.
2. Morda se boste težko gibali v premikajočem se avtobusu, sedenje za dolge ure pa lahko povzroči nevarnost krčnih žil in krvnih strdkov.
3. Pomembno je, da ste med nosečnostjo hidrirani, saj lahko dehidracija povzroči različne zaplete. Pitna voda ali kakršna koli tekočina pomeni, da boste želeli iti v umivalnico, kar vas lahko zelo moti.
4. V avtobusu ponavadi ni varnostnih pasov, kar vas ogroža, da se boste med potovanjem soočili z različnimi sunki in sunki.
5. Avtobusna potovanja so lahko zelo naporna in neprijetno v nosečnosti. Celoten proces čakanja na avtobus, sedenje v avtobusu in dolge ure potovanja lahko povzroči veliko nelagodje in nelagodje.

Previdnostni ukrepi za potovanje med avtobusom med nosečnostjo

Če morate v nosečnosti potovati z avtobusom, je pomembno, da upoštevate naslednje varnostne ukrepe za varno potovanje:

1. Odprite se glede nosečnosti

Dobro je, da ljudem okoli sebe poveste, da ste noseči, še posebej v prvem trimesečju, ko ljudje težko vedo. Prav tako lahko obvestite vodnika avtobusa. Na ta način boste dobili pomoč, kot in kadar je to potrebno, in celo voznik je lahko bolj previden na cesti.

2. Potujte z družino prijatelja

Priporočljivo je, da načrtujete potovanje z avtobusom z družinskim članom ali prijateljem. Morda boste potrebovali različne vrste pomoči in pomoči pri vašem potovanju in biti v družbi zaupanja vredne osebe, vedno pomaga zlasti med nosečnostjo. Prav tako obdržite zdravniško številko na hitri številki, v nujnih primerih ali če se pojavi kakršna koli potreba.

3. Izberite svoj sedež

Prepričajte se, da ste se odločili za sedež na sprednji strani avtobusa in ne sedite na sedežih na koncu avtobusa. Prav tako je dobra ideja, da vzamete sedež na hodniku za več prostora za noge in za premikanje, kadar se avtobus ustavi.

4. Spakirajte hrano in vodo

Kadarkoli načrtujete dolga potovanja, vam svetujemo, da s seboj nosite domačo hrano in pitno vodo. Ne jejte prepraženih ali začinjenih jedi, saj lahko povzroči slabost ali zgago. Jejte majhne obroke in pijte vodo v kratkih časovnih presledkih.

5. Kadar je mogoče, se premaknite okoli

Daljši avtobusi poti se v rednih presledkih običajno ustavijo zaradi odmora. Prepričajte se, da boste čim bolj izkoristili takšne odmore. Uporabite sanitarije in se premaknite za nekaj časa, da ponovno doživite kakršnokoli togost mišic in pretegnete tudi noge in roke.

Nasveti za udobnejše potovanje z avtobusom

Tukaj imamo nekaj koristnih nasvetov, ki bodo omogočili udobnejšo vožnjo z avtobusom med nosečnostjo:

• Ne glede na to, kako pomembno je, da se vkrcate na avtobus, vendar se nikoli ne poskušate vkrcati na avtobus. To je lahko zelo nevarno in lahko povzroči hude posledice.
• Vedno bodite pozorni in previdni, saj na avtobusih ponavadi ni varnostnih pasov, vožnja z avtobusom pa je lahko slaba na slabih cestah in na cestah z vrtačami.
• Poskrbite, da boste sedeli nekje v srednjem delu avtobusa, saj boste tako v primeru kakršne koli nesreče varnejši.
• Načrtujte potovanje v klimatiziranih avtobusih v primerjavi z avtobusi, ki niso klimatizirani, saj vas ne-klimatizirani avtobusi izpostavljajo prahu in onesnaženju.
• Če ne najdete sedeža za sedenje, vljudno vprašajte nekoga, ko pojasnite svoje stanje, saj je lahko zelo nevarno, če potujete v avtobusu.
• Poskrbite, da boste vse nujne stike shranili v nujnih primerih.
• Poskrbite, da potujete lahkotno, če potujete solo. Dviganje težke prtljage je lahko zelo nevarno v nosečnosti.
• S seboj ne nosite nobenih dragocenih predmetov in če morate ostati pazljivi in ​​skrbeti za svoje stvari. Ne nosite dragih nakit, ki bi lahko pritegnili kakršne koli džeparje.
• Ne pozabite nositi z vlažnimi robčki ali dezinfekcijskimi sredstvi za roke, ker ni vode za pranje rok avtobusa.
• Včasih imajo avtobusi z daljšo potjo možnost, da imajo stranišča na krovu. V primeru, da čutite željo ali potrebo po uporabi toaletnega kabine, poskrbite za namerno držanje ravnotežja med uporabo toaletnega pohištva.

Nasveti za prehrano in pijačo med potovanjem z avtobusom med nosečnostjo

Med potovanjem se dobro navlažite in vsaka dehidracija lahko povzroči zaplete v nosečnosti. Obstaja velika verjetnost, da se med potovanjem morda ne boste počutili kot da bi jedli ali pili ali pa takoj, ko boste jedli, se boste počutili slabo. Zato ne jedite ničesar z več vsebnosti olja ali maščobe in se držite jedi lahkih in lahko prebavljivih živilskih izdelkov. Razpravljali bomo o nekaj nasvetih o uživanju hrane in pijače med potovanjem z avtobusom, ki vam lahko pridejo prav:

• S seboj nosite domačo hrano in filtrirano pitno vodo. S seboj lahko vzamete zelenjavni sendvič, polnjeno parantho, skuto riž ipd. Lahko si spakirate tudi domačo limonado ali ingverjevo pivo.
• S seboj lahko nosite sveže sadje, kot so jabolko, banane in pomaranče. Sveže sadje vam ne zagotavlja le energije in prehrane, ampak tudi varnejšo prehrano. V primeru, da ste zamudili pakiranje sadja za vaše potovanje, jih lahko kupite tudi, vendar poskrbite, da jih dobro operete pred zaužitjem. Tudi sadja ali zelenjave ne smete zaužiti.
• Nositi nekaj pečenega suhega sadja je dobra izbira za nadzor nad lakoto. Vendar se vzdržite uživanja velikih količin suhega sadja, saj lahko povečajo telesno toploto, prav tako pa jih je težko prebaviti.
• Prav tako lahko nosite pakirane piškote ali pražene namkeen za prigrizke. Čeprav jih ne smete preveč porabiti, saj lahko več jedi sladkih in ocvrtih živil povzroči slabost ali slabost.
• Če morate kupiti nekaj za jesti, je priporočljivo, da kupite samo pakirane jedi. Pakirani živilski izdelki so običajno varnejši od nepakiranih in lahko predstavljajo manjše tveganje za vas in vašega otroka. Preverite, ali so na etiketi navedeni datum izdelave in rok uporabnosti.
• Lahko imate tudi kokosovo vodo ali pakirane sadne sokove.
• Vedno očistite roke pred zaužitjem kakršnih koli prehrambenih artiklov, ker so javni prevozi primerna mesta za ulov kakršnekoli okužbe.
• Če domače hrane v treh do štirih urah po zaužitju ne zaužijete, je priporočljivo, da je ne zaužijete, saj ni več primerna za uživanje, zlasti med poletjem.

To so nekateri od nasvetov, ki jih lahko sprejmete za potovanje v zgodnji nosečnosti z avtobusom.

Alternative za potovanje z avtobusom

Tu je nekaj alternativnih možnosti, ki jih lahko upoštevate:

• Najprimernejša možnost je, da se pridružite skupnemu vozilu s prijatelji. Ta možnost ni samo izvedljiva, ampak tudi zelo ekonomična.
• Moškega, prijatelje ali sorodnike lahko prosite za vožnjo.
• Če imate v vašem mestu objekt vlakov podzemne železnice, lahko uporabite to možnost. Vlaki s podzemno železnico niso samo hitri, temveč vas rešijo tudi od neustrašnih voženj z avtobusom.
• Uporabite lahko tudi različne spletne storitve kabine. Te kabine vas bodo pobrle in spustile pri vašem pragu in tako prihranile vaš trud in čas.
• Če je mogoče, odložite vsa potovanja na dolge razdalje, dokler ne začnete z drugim trimesečjem. Če ne morete odložiti potovanja, razmislite o potovanju z vlakom ali letalom.

Izogibati se je treba potovanju v prvem trimesečju z avtobusom. Če pa to zahteva situacija, lahko sledite zgoraj navedenim nasvetom.