Nasveti, ki vam bodo pomagali dati prednost vašemu blaginji v tem letu
Dejstvo, da je ta članek pritegnil vašo pozornost, pomeni, da se zgledujete vsako jutro, ko gledate v zrcalo, ki je videti popolnoma raztrgano in izčrpano, ker ste celo jutro preživeli za svojim otrokom, samo da bi dokončali mleko.
Starševstvo je težko, vendar je čas, da nehate biti trpi. Da, še vedno moraš pomisliti, kaj moraš pakirati za kosilo za tvojega otroka naslednje jutro, toda to ne pomeni, da ne moreš pomisliti, kako bi lahko v tem letu prišel, ali kako bi lahko nosil kakšno dejansko ličilo. in ne temnih temačnih krogov enkrat včasih. Smo na robu letošnjega leta in verjetno ste porabili vse to, da se sprašujete: »Ali delam pravo stvar, če pustim, da moj mali ima čokolado, kaj če dobi votline?« Tudi vi ste bili otrok in tudi vi včasih so imeli lizike, vendar ste odraščali. Leta 2019 se postavite v majhne otroške čevlje otroka in otroka vzemite ven. Bodite malo sebični v tem letu, bodite svoj najboljši prijatelj in vlagajte čas v ustvarjanje boljše različice sebe. Na koncu, skrb za sebe je del skrbi za vaše otroke.
Tako kot berete otroka in otroško nego Benjamina Spocka, da bi lahko bili najboljša različica staršev za vašega otroka, menite, da so te smernice najboljša različica sebe, da boste lahko našli to novo leto.
- Da bi se počutili bolje na zunanji strani, se morate najprej počutiti bolje od znotraj. Začnite zjutraj tako, da popijete kozarec limonine vode z medom ali s pestjo mandljev. Znebite se vgrajenih toksinov, tako da lahko na dan preživite bolj pozitivne obete.
- Ste bili fanatik v fitnesu, ko ste bili dvajset let in ste šli na tek? Ni treba spreminjati. Ko je vaš otrok hitro zaspal ali je že odšel v šolo, se vtaknite v te jogerje in trenerje, priključite slušalke razstreljevanje z vašo najljubšo pesem in teči, "teči za svoje življenje"!
- Vnesite 30 minut svojega dneva na sebe, si privoščite čudovito jogo mat z živahnimi, veselimi barvami in meditirate. Ne pozabite, da je pol ure samo vaša. Ne razmišljajte o tem, kako se vaš otrok še vedno igra zunaj in mora opraviti svojo domačo nalogo. Namesto tega razmislite o srečnih stvareh, o tem, kako dobro izgledate v tej novi obleki, ki ste jo kupili prejšnji teden.
Hitri nasvet: Pri meditaciji se osredotočite na zvok zvonjenja. - Najljubšo jed pripravite enkrat ali dvakrat tedensko. Navsezadnje je vse, kar je potrebno, srečno srce in srečen želodec.
- Občasno se prepustite nakupu torbe ali obleke, ki ste jo ljubili na spletu. Enkrat na mesec prosite svojega partnerja, naj ostane doma in se odpravite na spa dan. Samooskrba je nujna in si zaslužite, da si občasno privoščite uživanje.
- Vpišite se na zumba ali aerobiko in plešite svoje srce. Tako se boste naučili nekaj novega, spoznali nove prijatelje in spali nekaj kalorij. Win-win!
Fun-dejstvo: Vaši možgani sproščajo kemikalijo, imenovano serotonin, ki je znana tudi pod imenom »srečni hormoni«, ko plešete. - Enkrat mesečno odidite na film ali večerjo. Ne pozabite, da še vedno potrebujete nekaj časa, čeprav ste starši. Večer med smehom in preživetjem starih časov vas ne bo samo osrečil, ampak vam bo tudi pomagal pri boljših starših. Iz prazne skodelice ne morete naliti. Najprej pazite na sebe.
Ko vstopite v novo leto, obljubite sebi, obljubo, da boste otroka vzeli v sebi, medtem ko boste skrbeli za svoje. Ko vaš otrok opazuje Toma in Jerryja, sedita in gledata z njimi, se smejita, barve z njimi in z njimi podoživljata svoje otroštvo. Na koncu, si dolguješ ljubezen, ki si jo tako velikodušno tuširaš svoje otroke vsako minuto svojega življenja.