Ali morate jesti med porodom?
Mnogi matere bodo potrdili, da je delo lahko zelo dolg proces. V povprečju se bo mama prvič trudila do 14 ur - vendar seveda obstajajo epski napori, ki trajajo še dlje, nekateri pa so kratki in sladki.
Glede na to, da boste nekaj časa delali, pogosto v času, ko boste jedli obrok - ali vsaj prigrizek - ali je treba jesti?
No, nova študija iz ZDA je pokazala, da je za zdrave ženske uživanje lahkega obroka med porodom dobra ideja.
Raziskovalci iz Ameriškega združenja anesteziologov so analizirali 385 študij, objavljenih od leta 1990, ki so se osredotočale na ženske, ki so rodile v bolnišnici. Njihove ugotovitve kažejo, da so energijske in kalorične potrebe žensk, ki delajo, podobne tistim, ki jih imajo maratonci.
Christopher Harty, soavtor študije, pravi, da brez ustrezne prehrane med porodom ženska telesa začnejo uporabljati maščobe kot vir energije. To poveča kislost krvi pri materi in dojenčku, kar lahko zmanjša kontrakcije maternice in vodi do daljše delovne dobe in nižjih zdravstvenih rezultatov pri novorojenčkih.
Poleg tega raziskave kažejo, da lahko post med porodom povzroči čustveni stres, potencialno premikanje krvi iz maternice in placente - ki prav tako podaljša delo in lahko prispeva k stiski otroka.
Posledica tega je, da avtorji študije kažejo, da zdrave ženske med porodom jedo lahek obrok. "To [bo] bodočim materam ponudilo več izbire v svojih izkušnjah z rojstvom in jim preprečilo, da bi bile pomanjkljive, pomagale pri zagotavljanju energije med porodom, " pojasnjuje Harty.
V svetu so smernice za prehranjevanje med porodom od bolnišnice do bolnišnice. V nekaterih krajih ženske sploh ne smejo jesti, tekočine pa so omejene na čisto vodo. Obstaja razlog za to, kot pojasnjuje babica Lisa Berson: "Nekatere bolnišnice omejujejo hrano med porodom, tako da, če bi ženska potrebovala c-odsek, je pred kratkim ne bi jedla, kar je boljše za anetetics."
Ne glede na politiko bolnišnice, Berson pravi, da večina žensk v svojih izkušnjah sploh ne želi jesti med porodom. "Prebavni sistem se dejansko izklopi med porodom - zato se v zgodnjem porodu pojavijo bruhanje ali gibanje črevesja, da se naredi prostor za rojstvo otroka, " pravi.
Še vedno pa Berson ni presenečen nad ugotovitvami študije. "Zaposlene ženske morajo pridobiti čim več virov energije za pripravo na rojstvo, " pravi.
Torej, kakšne vrste hrane bi delovale dobro med porodom? Berson priporoča preproste in lahke možnosti, kot so sendviči, juhe, oreški, naravni muesli / bari, lizike in športni napitki, kot je Gatorade.
"Vse to je dobro za ženske, da imajo, če se počutijo peckish ali če potrebujejo energijo spodbudo, " pravi.
"Toda iz osebnih izkušenj je ženska, ki dela, raje drobila na ledu ali pila vodo ali druge tekočine, namesto da bi jedla ogromne količine hrane."
Seveda bodo nekatere ženske vedno naredile korak naprej. Janice Foley je imela 10 dni zamude, ko se je lotila dela - v vrhunski restavraciji v Sydneyu. Kljub rednim kontrakcijam se je odločila, da bo obrok končala pred odhodom iz restavracije.
"Natakarji niso bili dovolj zaskrbljeni v eni točki, " pravi. "Toda vedel sem, da je bilo dovolj časa in sem res užival obrok!"